вход
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
| ||||||
| ||||||
|
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1 |
начало
-
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился, но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
вход
- какой у вас в квартире самый дорогой предмет интерьера? у меня это
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- кто на этом сайте самая симпатичная и менее?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- я влюбилась в этот look! а вам какой до души?
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- вам мстили женщины? по какой причине?
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- как часто вы видите таких идеальных девушек в реале?
- как осенью не набрать вес?
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- если я не пользуюсь феном, можно ли использовать термозащитный спрей?
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?
- вы ковыряетесь в носу при муже и детях? а муж при вас?
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- челка сильно страшная? я подстригла с уровнем, а она подскочила!
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- у вас большой коллектив на работе?
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- вам от цистита быстро помогло это?
- есть бухгалтеры из спб, на какую зарплату реально можно рассчитывать?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- все темы» новые темы»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|