| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Прошлым летом мы решили поехать отдохнуть на море. Я пошла покупать купальник и поняла, что очень поправилась. Килограммы добавились за зиму незаметно. Но до моря в запасе было почти три месяца. Купальник я не купила, а купила весы и решила худеть! Все вокруг говорили, что я и так хороша, но я уверенно начала подбирать диету. Сначала я никак не могла набрать силы воли, все время срывалась с диет, потом прочитала на Гале про подсчет калорий и дело пошло. За полтора месяца я похудела с 91 кг до 79 кг. 1. Я считала калории, ела не больше 1000 ккал в день. 2. Но главное - я исключила из рациона хлеб и сахар. 3. Еще я занималась по видеодискам танцем живота и шейпингом. 4. Купила пояс вибро-шейп. 5. Делала обертывания дома (кофейные и с кремами). На море я поехала уже 79 кг. Купила купальник 50 размера, а не 54 как мне предложили в начале лета! Потом зимой я опять обленилась и набрала 3 кг, стала весить 82 кг. Весной одумалась и начала второй этап борьбы с лишним весом. 1. Сначала я считала калории, но вес перестал снижаться, когда достиг 76 кг. Что я только не делала, и разгружалась на шоколаде и на молокочае, ничего не помогало, я видела эту цифру в 76 кг на весах. Единственное, я яблоки, входящие в рацион диеты, поменяла на другие фрукты и ягоды, а так я, по диете, ем сырые овощи, молочные продукты до 5% жирности, мясо и рыбу. 3. Продолжаю те же процедуры, что тем летом — обертывание, пользуюсь поясом, а также начала бегать по 30 мин на свежем воздухе. Мой муж говорит, что хватит худеть, но он и раньше говорил, что не надо. А теперь очень даже рад, что рядом с ним не толстуха, а вполне нормальная дама. Так что буду продолжать и дойду до 66 кг! В этом году мы опять едем на море, теперь придется покупать купальник уже 46, а может и 44 размера, но это так приятно покупать вещи на несколько размеров меньше, чем раньше! Большое спасибо этому сайту и девчонкам, которые поддерживали в похудении! Мое фото до: 
после: 
автор: Крошка2 |
начало
-
Молодец! спасибо за подробное описание
-
Очень женственная фигурка! молодец!
-
Мне нравится, вы молодец
Вдохновляет!))) -
-
kak vi pohoro6eli!!!
-
Умничка!!! Молодечик!!! Очень сильная сила воли!!! Так держать!!!
-
молодец))))))
-
супер результат!! молодец!!
-
Просто,супер!!! результат потрясающий)))
так держать))) -
Просто супер, вы умница!!!
-
Просто супер
-
Молодчиночка!!! Обалденный результат!!!
вход
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- у меня схож с ней типаж?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- что более обидно? корова или кобыла?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- у вас сразу появилась симпатия к мужу?
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- как прогнать уже придверного парня?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- какой макияж мне больше походит?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- у вас есть дача или загородный дом? в каком состоянии? есть водопровод,
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- почему так? на свидание позвали 4 человека с сз, но так лень ходить с ними!
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- вы любите мидии?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим по
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- что вам больше нравится для отдыха, куба или тайланд, вьетнам?
- как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью!
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- как вы говорите?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- кто-нибудь работает в банке? вам нравится?
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- любите белевскую пастилу?
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- не могу простить маму. я её ненавижу, не могу простить, но она помогает с
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- где познакомиться с мужчиной, кроме сайтов знакомств и интернета?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- кого вы реально посылали?
- врачи должны работать за идею? никаких платных услуг и клиник быть не должно?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- зима близко! какие тёплые колготки носите зимой?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- все темы» новые темы»
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- плоский живот за 12 часов!
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- идеальное тело. руководство по применению!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- как я вернулась к былым формам после беременности
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|