| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- на сколько баллов по 10-тибальной шкале оцениваете свою фигуру? почему?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- почему другим не нравится, что я ем? почему моя любовь к кровяной колбасе
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- какой комплимент вы слышите чаще всего?
- какой мужчина мне подойдёт?
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- стоит ли общаться с парнем из жалости? он ходит за мной, сталкерит уже 2 года.
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- что скажите про такую разницу в росте?
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- как вам лабубу в таком варианте?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- что у вас будет на обед?
- как ваш вторник? денёк задался?
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- как вам такие шторки? купили бы?
- друзья ваших детей-дошколят часто могут толкнуть их или ударить до боли?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- что делать? лежу в больнице. так плохо, что я не сделаю то, что пообещала сделать
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- маленький это сколько?
- вы были в счастье у исаакия?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- кому противно целоваться с языком, объясните почему?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- что у вас на завтрак?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- есть ли смысл сдавать анализ на ферритин если гемоглобин низкий и назначат
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- татуировки, говорящие больше, чем хочется, почему их не сводят?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- какой мужчина вам больше нравится?
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|