| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
ответ для: Svetlanкa
обидно конечно... но, что если эту диету повторить вам? возраст здесь не причём, просто двигаться стали меньше и простые углеводы наверное в больших кол-вах стали присутствовать) -
Очень хороший результат! Молодец!
-
Всё вроде бы хорошо, но... Жаль, что вместе с весом ушла красота и обаяние Фигура похудела, а лицо постарело. С фото смотрит осунувшаяся измождённая женщина. Обидно.
-
вы как будто молодели с каждым годом! молодец!
-
Я сама имею проблемы с почками.Употребление одних белков без углеводов катастрофически вредит им.
-
Молодчина!!
-
Да, завидую, СИЛА ВОЛИ!
-
поздравляю!!!
-
-
вход
- стоит ли брать рассрочку на путешествие? мне кажется, тут обман!
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- у курьера не все дома? каждый раз барабанит в дверь! указываю, чтоб оставляли у
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- какой комплект красивее?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- какое из платьев выбрать?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- у меня появилось куча новых хобби! присматриваю студию, так как обладаю
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- справедливо, что у неквалифицированный персонала средняя
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- как вам куртейка? купили бы такую?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- если бы муж выбрал имя для дочери, которого нет в окружении, задали бы
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- это летнее платье сильно дешево выглядит?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены?
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- какой цвет глаз красивее?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- вы влюблялись невзаимно? почему ничего не вышло?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- все темы» новые темы»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|