| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Злаковая диета может быть вами применена в качестве разнообразия или как альтернатива рисовой диеты. За неделю можно сбросить 5 кг. Не обязательно строго придерживаться диеты, т.е. можно выбрать несколько любимых злаков, например, гречку и рис, и придерживаться данного меню. В ДНИ ДИЕТЫ ЗАПРЕЩАЮТСЯ: соль, сахар, алкоголь! 1 день: Завтрак – ПШЕНИЦА. 100 грамм зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне Обед – 50 грамм пшеничной каши + 1 стакан молока + сахарин Ужин – пшеничная каша (50 грамм в сухом виде) + сахарин, 1 йогурт 2 день: Завтрак – ПШЕНО. 100 грамм пшена варить на слабом огне 30 минут Обед – 1 стакан молока + каша (50 гр.) + сахарин Ужин – 1 тертое яблоко + каша (50 гр)+ сок лимона + сахарин 3 день: Завтрак – ОВЕС. 100 грамм овса варить 10 минут на слабом огне. Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50 гр) Ужин – 100 грамм творога, каша (50 гр) +сахарин+1 ст.л. какао 4 день: На весь день – 5 день: Завтрак – ЯЧМЕНЬ. 100 грамм ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут + сахарин Обед – 1 стакан овощного бульона, каша (50 гр) Ужин – каша (50 гр) + сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меда 6 день: Завтрак – ГРЕЧКА. 100 грамм гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока Обед – 1 стакан овощного бульона + каша (50 гр.) + сахарин Ужин – 1 стакан кефира + каша (50 гр.) + сахарин 7 день: Завтрак – «ДРУЖБА». По 50 грамм пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне + сахарин, 1 стакан молока Обед – каша (50 гр), овощной бульон Ужин – каша (50 гр) + тертое яблоко + сахарин + лимонный сок Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. При выходе из диеты меньше ешьте мясного.
автор: Anonymous |
начало
-
Отличная диетка, с завтрашнего дня на нее
-
очень даже ничего диетка. ничего в смысле хорошая
-
Я уже около 2-х месяцев на завтрак ем овсянку... геркулес... перекус - фрукты.. обед- гречка, овощи... ПОхудела на 5 кг...
-
Каши вообще шикарно-полезный продукт. Особенно на завтрак.
-
-
я с утра люблю такую кашку: овсяные хлопья “Ясно солнышко“ заливаю теплой (не горячей) водой, сразу размешиваю, добавляю немного молока и изюма. Очень вкусно получается. Попробуйте.
-
Были проблеммы с желудком и стала питаться так:
1. Завтрак овсянеа “Быстров“ (с сахаром, кстати)
2. Обед - гречка и сосиска.
3. Ужин, как обед.
4. И, где то за пол часа - час до сна (обалдеть ваще!) - грам 70 мюсли с кнфиром.
Мой вес уже давно стоял намертво (последние 4 кг осталось сбросить), а тут, за неделю лечения - минус 1 кг.
Так что, думаю, что Злаковая диета, вообще шЫкарно должна снижать вес! -
по душе пришлась, как не странно, но только утром на завтрак, да и то овсяная. Больше наверное перебор:(
-
а я и так каждое утро стараюсь теперь есть каши. Мне нравится. ОрганизЬм стосковался
вход
- вы вкусно готовите? вам нравится то, что вы сами готовите?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- вы учите уроки со своими детьми? проверяете сделали ли они домашнее
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- татуировки с первого раза получаются или надо ходить несколько
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- вы, как девочка, бегаете! задел комментарий соседки. уже пора
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- можно ли назвать семьей брак, где нет детей, а муж изменяет жене, а она об этом
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- вы обычно понимаете сказанное человеком с первого раза или
- как вам такая сумка?
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- могут ли вызвать из отпуска на работу? или это к любовнице едет?
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- кем вы хотели стать в детстве?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- дермоидная киста у ребёнка. кто сталкивался? как прошла операция по
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- справедливы ли такие комментарии про квартиру за 80 миллионов?
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|