| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- коллега запал в душу, хочется летать и улыбаться. это симпатия? у вас было
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- кто носит очки для зрения, сколько они стоили? когда вы их покупали?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- лето в нашем городе дождливое! друзья живут в 40-70 км от меня и у них нет дождя!
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- идет ли мне это платье?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- у вас уже продают черешню?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- отвезла маму в приёмный покой, завтра операция. она долго идти не
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- сестра попросилась перекантоваться , но я отказала. она обиделась
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- после того, как от меня ушел начальник, меня словила коллега: я думала, ты
- как победить подругу в споре? не хочет слышать мнения, кроме своего!
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- как вам фото?
- что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и
- что для вас антисекс в мужчине? мне не нравится, когда толстые ляхи у мужчины
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если муж вас
- как я вам? как выгляжу?
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы.
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- стоит украсить эту полку ночниками или будет аляписто? будут ещё шарики и
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- у вас есть люди, которым вы можете позвонить в любое время суток? много?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- у вас дома есть телик?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- противный таксист хотел меня дождаться и отвезти домой! можно ли его
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- дарить ремень к разрыву отношений?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- психиатр курит в кабинете, трясет ногой при разговоре и мрачный как
- все темы» новые темы»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- идеальное тело. руководство по применению!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|