| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Когда я на фото перестала себя узнавать, поняла, что пора, так дальше жить не возможно. Побродила по интернету, вычитывала, сравнивала, искала для себя оптимальную диету. Я с молодости знаю вкус этих диет, и это не для меня. Нужно было что то такое, что бы раз и навсегда изменить свое отношение к еде, питанию. И здесь мне помог сайт Галя.ru, именно здесь я нашла диету Аткинса, даже скорее это ни диета, а образ жизни. Это диета, чем то похоже на Кремлевскую, но в Кремлевской диете очень много противоречий, не буду все это сейчас описывать. Для тех кто не знает, объясняю, это диета практически исключает углеводную пищу, на первых этапах можно в день до 20 гр. углеводов, через месяц увеличить до 40 гр. Можно есть белки (отварную курин. грудку без кожи и жира, обезжиренный творог, рыбу, морепродукты). Урезать до минимума углеводы - мучное, крупы, хлеб, сладкое и т.д . 
Сперва я прочитала про эту диету все что смогла найти в интернете, на сайте Галя оказался калькулятор калорий, очень нужная вещь на начальном этапе. Ведь приходиться до граммульки подчитывать. Мой изначальный вес был 78 кг. У меня не было не слабости, ни плохого настроение, ни каких головных болей все было просто великолепно. Оказалось так просто отказаться от тех продуктов которые я раньше поглощала без остановки, хлеб, булочки, пирожки, конфеты и т.п. А сахар он оказался просто не нужным, сразу же раскрылся аромат чай, правда, я пью черный только на завтра, и обожаю хороший, правильно заваренный зеленый чай. И так хочу подвести итоги и дать несколько советов. Диета действует, если вы не превышаете указного количество углеводов, можно есть сколько хотите и когда хотите, вы будете худеть. Обязательное условие, купите в аптеке витамины, это нужно вашему организму, летом не надо. Я не много подкорректировала свою диету прочитав стати о диете Монтиньяка, очень уж хотелось фруктов, но это через месяц после начала диеты. Ем один фрукт утром за 30 мин. до завтрака. И еще, девочки если вы будете заниматься спортом, ваши результаты побьют все рекорды, а я вот лентяйка, единственное очень много хожу пешком. Итог: Я начала худеть 9.03.09г. с весом 78 кг., через 2 месяца я уже весила 70, сегодня я вешу 68 кг., и вес держится, хотя я стала себе позволят немного мороженого, ведь лето, хочется себя побаловать. Если возникнуть вопросы обращайтесь, отвечу всем с удовольствием.
автор: Лимпомпо |
начало
-
-
очень рада за тебя:)
-
-
А автор конечно молодец! Изменить полностью свое питание, образ жизни - это дорогого стоит! Умничка!
-
Я на раздельном питании за 2 месяца на 10 кг похудела просто легенько с 86 кг до 76, ну а потом еще на 10, только не так быстро...Но вот хотелось бы еще десяточек скинуть, да не так то просто уже, особено, когда тебе за 30
-
да,я худела в 16 лет.весила тогда 76 похудела до 60.просто стала более менее правильно питаться и увеличила физические нагрузки,а строгие диеты плохо отразятся на молодом организме!
-
А есть те,кто худеть начинал с 15-16 лет? -
ответ для: Сладкопуз
Спасибо, что хоть ты борешься с моими глупостями.
Твоими стараниями постараюсь перестроить свою пищевую политику -
Девчонки,я только один день посидела на рисе отварном без ничего и и пила воду до 2-литров на утро 1-кг у меня ушел,хочу снова повторить.
-
а я без сладкого реально злая становлюсь
-
ответ для: Тая Ли
ты сама пишешь- “помучаюсь“. вот когда процесс стройнения будет приносить тебе не муки, а удовольствие, когда этот процесс будет для тебя как хобби(т.е. любимое дело), вот тогда процесс пойдет. и разве витамины из аптеки могут заменить яблоко или арбуз? опять же, возможно, для кого-то эта диета в кайф, а тебе -в тягость. значит, кому-то поможет, а тебе-нет. подумай, проанализируй, что нравится именно тебе?сейчас я говорю о полезных продуктах. и на них строй свою и тольк свою диету. я так думаю. каждый день нашей жизни очень ценен и зачем эти драгоценные дни омрачать ? -
молодец!
вход
- какой тип фигуры на этом фото?
- как вам платье? нужно сделать фотосессию в таком стиле, ищу похожее платье.
- вы болтушка или молчунья?
- как вам фарш мираторг? всю дорогу был норм. сейчас испортился.
- почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки?
- к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон!
- вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти?
- вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а он
- у вас плоский живот или жирное пузо?
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- склоняются ли мужские фамилии, оканчивающиеся на -як?
- инфантильный ли поступок увольняться с работы из-за неадекватного
- вы бы наехали на мужа за пятно в машине? копался несколько часов - менял
- до скольки лет планируете работать, зарабатывать?
- знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они
- а вы выходили замуж за сына знакомых или друзей ваших родителей?
- есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от квартиры?
- в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое детей - все
- как думаете, я очень придирчивая?
- только не смейтесь, как часто вы ходите по-большому в туалет? я - стабильно 3-4
- где вы будете справлять новый год? поедете куда-нибудь или будет тюлений
- почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии
- везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с этим?
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы?
- на чем классном вы катались?
- что вы делаете со своими старыми трусами? используете для уборки
- стоит ли увеличивать грудь? мне 30. после родов не увеличилась, мужа
- стирает пакеты? как вы поступаете с ними: отправляете в стирку
- если волосы осветленные, то перед ботоксом нужно сделать холодное
- вот и всё, я выхожу замуж! вы чем занимаетесь? как день?
- вы бы чувствовали себя недостаточно умной на свидании с учёным,
- согласны с картинкой? а ведь действительно это так?
- есть ли смысл упираться и оставаться на госслужбе? очень не адекватное
- как считаете, мне пора посетить психиатра?
- какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа?
- есть ли смысл готовить щи из крапивы? кто пробовал?
- если бы соседка флиртовала с вашим мужем, бесились бы, ревновали,
- кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив?
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- какие бы вы airpods выбрали? самые новые с затычками, либо другие модели?
- ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 20 лет
- на каком котике вы бы хотели поспать?
- только маргинальные женщины делают незаметный естественный
- кто забеременел после операции у мужа? пробуем до января и идём на эко, в
- что делать, если ребенка буллит одноклассница? ябедничать для него - табу.
- вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo
- залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?
- вельветовые куртки-пуховики были в моде недавно или я что-то путаю?
- кто из этих парней мне подходит?
- что для вас мужчина мечты? опишите!
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла
- ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить?
- идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя
- у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом
- а правда, что в каждом коллективе есть люди с гнильцой? сплетники,
- прощать ли мужчину? знал, что я ложусь на операцию и даже ни разу не вышел на связь!
- завтра предстоит дорога, а какая-то тревога навалилась,
- какой напиток у вас любимый?
- вам было бы стыдно, если бы вы много выпили и плясали мельницу, как на фото, в
- что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и слойка с
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? ему хочется раз в неделю!
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- почему так много крупных, высоких девушек среди молодёжи? они
- почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают?
- вам нравятся модели iphone 17? мне что-то не очень
- на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не
- я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же
- сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и
- в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина?
- вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах?
- что бы вы предприняли? подруга прочла сообщение и не отвечает уже
- серьезные отношения - тяжелая работа? слышала от многих мужчин, что
- что вы можете сказать о человеке, который перебивает
- почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решение!
- вам нравится фамилия новиков?
- как платье? думаю заказать
- нашла работу - модель по видео. муж согласился. значит муж меня не любит?
- как вам такая фигура у девушки?
- ваше любимое мужское имя? мое - александр!
- все темы» новые темы»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|