| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если вы решили сегодня позаниматься, то воспользуйтесь несколькими советами, которые я хотела бы вам предложить: 1) старайтесь не есть перед тренировкой, а поесть за 2 часа (пища должна быть легкой) 2) обязательно делайте разминку перед основным занятием и растяжку после тренировки 3) включите свою любимую музыку, которая вам сможет поднять настроение и настроиться на занятие 4)проветрите помещение, перед тем как делать упражнения 5) старайтесь тренироваться регулярно не реже 2-3 раз 6)если вы только решили заниматься, а раньше долгое время не тренировались, то тогда нагрузку и сложность упражнений повышайте медленно, постепенно увеличивая время тренировки 7) если вы уже давно занимаетесь фитнесом, а результаты стоят все на одном месте, тогда измените свою тренировку и месяц или два месяца занимайтесь другим видом спорта 8) старайтесь разбить свою тренировку - утром 20 минут , днем или вечером 30-40 минут
автор: Anonymous |
вход
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- интимная жизнь с мужем стала скучной, появился мужчина, при виде
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- это ваш типаж мужчины?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- как вам фото? и вообще купальники?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- химия между людьми всегда взаимная?
- вы любите тушенную капусту? как часто её едите?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- я говорю во сне. страшно, что наговорю лишнего, скелеты в шкафу
- отношения приходят в жизнь сами, когда не ждёшь? или надо искать и к ним
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница около
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- отношения - это сложно?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- уже такие брюки карго только на выброс?
- в этой паре много химии?
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- какое пальто лучше? длина цвет, сам вид.
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?
- вид чужой прелести должен вызвать восхищение? муж, ребенок, но в соцсетях
- какое блюдо вам нравится последнее время? мне фаршированные перцы
- как вам такое платье? носили бы?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- муж хочет похвалы? сказал, что все делает ради меня и дочери! как вы
- вы переживаете, когда убиваете насекомых? я очень переживаю!
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- напишите ваш рецепт борща. я готовлю по классике обычно
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|