| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- серая мышка - кто это для вас?
- что бы вам больше подняло женскую самооценку в плане привлекательности?
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- носите ли вы розовые трусы? какие цвета трусов вы никогда не наденете?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- как вам такое тату? слишком большое?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- в чём смысл жизни?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- у нас отпуск подходит к концу. накупались, наплавались. как ваш отпуск и
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- вы носите халат после душа?
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- были ли у вас мужчины, которые были с вами, чтобы отомстить бывшей?
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- девки, колитесь! кто из вас воровал мои фото и сидел под ними на сз?
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- какая работа подходит медлительным людям?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- были ли тампоны в 70-х годах? актриса выступает в белом, ноги
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- все темы» новые темы»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|