| ||||||
| ||||||
|
вход
Вот решила написать про мою любимую диету! Многие на сайте спрашивают как я худела!Просто нужно делать то, что здесь написано и результат ошеломляющий и абсолютно не тяжело. Главное, что мяса много, а я например без мяса жить не могу. Попробуйте - не пожалеете. ДИЕТА “МАГГИ“ В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 10 до 28 кг(у меня около 14 кг ушло за 4 недели). При лишнем весе от 20 и более кг. И очень хорошо уйдут объемы. Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой. Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. Первая неделя Ежедневный завтрак: мюсли на молоке и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута, мюсли и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Во все дни в рацион добавляем 1 л кефира Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или груши). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/2 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 350 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост яблоко или грейпфрут 1 л кефира Среда 250 гр творога, 1 л кефира Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Пятница 2 вареных яйца, 250 гр творога салат из отварных овощей 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Суббота 3 грудки вареной курицы 500 гр творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 250 гр творога Баночка тунца без масла тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут 1 л кефира Автор диеты не известен, она ходила по рукам на листочке в каком-то провинциальном городке. Кто узнает автора сообщите. Что могу сказать из своего опыта. Объемы уходят очень быстро и вес тоже (быстрее чем на КД, хотя на КД быстрее чем на подсчете ккал). Каждый сброшенный кг буквально виден невооруженным глазом. Это заметила не только я. Удачи! Фарида
автор: злая-И-колючая |
начало
-
подскажите мюсли это что?овсянные хлопья сойдут?а то я мюсли в магазине с сухофруктами вижу и еще сладкие они,или я не о том?и сколько грамм можно?
-
Вот уже 3 день 3 недели за все время только -4 кг, но внешне очень заметно, что похудела, на работе все комплименты отвешивают. Я даже по одежде стала замечать: штанишки купленые за день до начала диеты (с треском натянутые) вообще в складочку стали, под ремень приходится затягивать. Так что в принцтпе очень довольна, важнее формы визуально, чем стрелка на весах
-
Результат за неделю минус 3 кг . В воскресенье чуть не сорвалась все соблазняют вкусненьким как только могут . Ну ничего посмотрим как на 2-ой неделе пойдет
-
Эх..постараюсь с завтрашнего дня сесть и уже никаких срывов....((
-
- 1кг за день супер!!!
-
А я сегодня снова решилась сесть на эту диету, вот первый день жую яблочки в обед , просто после первого раза, когда отсидела 2 недели , была удивлена тем что вес не набирался или очень медленно, обычно это наоборот бывает.......так что все же решително настроилась отсидеть на ней до конца Может кто со мной вместе, А?
-
Знакомая диетка! только попробовать еще не успела!
-
ответ для: irena-minsk
привет! молодец!!! а я первый раз продержалась только неделю)) тоже похудела на 3 кг.а потом неделя перерыва, кушала так сказать хорошо, а вернулся только 1 кг, сегодня у меня 3 день ем сырок, но теперь решила до конца)))
не пропадай,пиши о своих результатах -
Я уже отсидела первую неделю и сегодня уже третий день 2-ой недели, так за 1-ую неделю у меня ушло 3 кг, а вот вторая пошла медленнее пока вес на месте
-
девочки привет! кто на этой диете??? пишите как ваши результаты? у меня сегодня первый день
-
nichego dietka, voz'mu na zametku
-
вход
- на какой вес выгляжу сейчас?
- вы когда-нибудь ходили с очень длинными ногтями? понравилось? или
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- где живёте? что жуёте?
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- вас нравятся блондинки от природы с голубыми глазами? это редкий
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- какой комплект красивее?
- мне алкаш со всей дури в глаз локтем дал, а я только хвасталась, что у нас нет алкашей!
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- вы смогли бы встречаться с мужчиной, который вам сначала не приглянулся
- подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- как вам такая фигура? какой тип? у девушки ярко-выраженная талия?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- какой характер у этого мужика?
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- как вам такой лайфхак?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- как вам рубашка? нравится или нет?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- я полнее этой девушки?
- мч спросил хочу ли я его увидеть. ответила: да, а в ответ тишина! зачем так
- оцените фото! удачные или нет?
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- что в вас есть хорошего?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- какое платье выбрать для вечеринки?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- как вам мужчина?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- все темы» новые темы»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|