вход
сегодня первый день.
надеюсь что смогу выдержать.
| ||||||
| ||||||
|
Эту диету я нашла в журнале “Красота и Здоровье“.Итак, продолжительность – две недели. Потеря в весе до 10 кг. Адаптация 2 дня! Наберись терпения, оно тебе очень пригодится. Весь рацион распредели на 4 приема пищи: завтрак, обед, полдник и ужин (не позднее 18-00) Ежедневно выпивать не меньше 1,5 литров воды питьевой или минеральной. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин среднего размера, салат из любых овощей в неограниченном количестве Вторник: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши Среда: фрукты в неограниченном количестве, 1 л кефира, 0,5-1 л фруктового сока Четверг: 400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай, 1 л кефира Пятница: фрукты в неограниченном количестве, фруктовый сок Суббота: Воскресенье: 300-400 грамм творога с нежирной сметаной 150 грамм, 500 г кефира или простокваши 
ВТОРАЯ НЕДЕЛЯПонедельник: 200 г отварной говядины, 1 яйцо, салат из овощей в неограниченном количестве Вторник: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Среда: 200 г отварной говядины, 70 г ржаного хлеба, фрукты в неограниченном количестве Четверг: 2 яйца, 200 г отварной говядины, 100 г ржаного хлеба, 0,5 л кефира, салат из овощей в неограниченном количестве Пятница: фрукты, 200 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай Суббота: 300 г отварного куриного мяса, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом в неограниченном количестве, несладкий чай, 2 яйца Воскресенье: 500 г кефира, 4 отварных картофелины, фрукты в неограниченном количестве
автор: Салют |
начало
-
-
девоньки, а после нее не попрет еще больше кто придерживался расскажите
-
девоньки, а после нее не порет еще больше кто придерживался расскажите
-
С завтрешнего дня на этой диете! подскажите,чем можно заменить молочные продукты?Очень надо.Я их вообще не ем.
-
я не ем мясо..что мне делать?
-
у меня вот уже 4й день... и все равно сложновато, хотя гораздо легче, чем в первый день... за 2 дня -2,5кг, за третий день ничего не изменилось
-
ПРИВЫКАНИЕ 3 ДНЯ, ПОТОМ КАК ПО МАСЛУ. эТА ДИЕТА ПОМОГАЕТ В НУЖНОЕ РУСЛО НАПРАВИТЬ СЕБЯ, ЧТОБЫ ДОЛГОСРОЧНО ПИТАТЬСЯ ПРАВИЛЬНО И НЕ КУШАТЬ ПОСЛЕ 6. ЭТОТ РАЗ СКИНУЛА 3 КГ, НЕ ПЛОХО.
-
я вот тоже решила попробовать...второй день, сижу давлюсь творогом, но кушать хочется не так, как вчера
-
-
ответ для: 296
Мы с тобой молодцы. -
За 3 дня ушло уже 2 кг. Девчонки присоединяйтесь.
-
ответ для: 715
Я худею с тобой снова .
вход
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- а вы заказываете гору обуви на вб, чтобы купить одну?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- у вас есть маломобильные люди в роду? с какими сложностями они чаще
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- почему никто не понял его? неужели непонятно, что у человека не
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- проблемы интимного характера у парня стали возникать все чаще! нам по
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что он продолжает сидеть на сз?
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- стала подумывать о блефаро! кажется, что веки стали слегка нависать.
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- какая это талия: узкая, стандартная средняя, широкая? что бы вы поменяли в
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- что значит: девушка себя не уважает? что входит в это понятие для вас?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- вы помните свой лучший интим в жизни? мой лучший в жизни интим был сегодня.
- какой цвет глаз видите?
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- сколько сантиметров у меня талия?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- какой это тип фигуры? сколько вешу?
- ослабла воля, хочется постоянно лежать в кровати и ничего не делать.
- ужасная государственная медицина, не верю им теперь
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- что для вас перейти черту в тактильном плане? что доступно самым близким и
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вы бы добавили немного объема губам?
- что пьёте в жару? просто воду?
- здорово, да? классный парень по общению?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- на кого похож ребёнок?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- мужчина записывает тебя в салон, отвозит, оплачивает, потому
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- у вас уже продают черешню?
- купила набор кремов и патчи, написано держать от 10 до 30 минут. много как-то?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- любая информация, которая поможет увидеть тебя ещё раз? как считаете,
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- все темы» новые темы»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|