вход
Сейчас сижу на этой диете))
уже 4-ый день, тяжело!
но вроде как привыкла)
только здесь в описаниях написано что можно пить воду или кофе в течении дня, а я кушаю только то,что указано в меню и воду пью
| ||||||
| ||||||
|
|
Девочки, недавно в журнале, который одно время вела моя мама, я нашла диету… По ее словам, она ей очень помогла: - она избавилась от лишнего веса (как минимум теряем 6 кг за 2 недели!) - коже не повисла (ей тогда было за 30) - кожа и волосы просто супер! Но есть и минус – она не для тех, кто любит много есть, в еде ограничить себя придется сильно, НО ОНО ТОГО СТОИТ! ИТАК, ВОТ И ДИЕТА: «Все указанное количество еды нужно разделить на 4 приема пищи - завтрак, обед, полдник, ужин (не позднее 18 часов)! В течение всего времени диеты можно пить чай (кофе) без сахара, воду. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 3 яйца и 5 картофелин средних размеров. Вторник: 100г. творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши. Среда: яблоки, 0.5л кефира и 1л фруктового сока Четверг: 400г отварного мяса (или курицы) Пятница: 1 кг яблок или груш Воскресенье: литр кефира ВТОРАЯ НЕДЕЛЯ Понедельник: 200 гр отварного мяса, 1 яйцо, 2 помидора Вторник: 2 яблока, 150-200 г отварного мяса, салат (можно растительным маслом) Среда: 150-200 г отварного мяса, 70г ржаного хлеба, 2 яблока Четверг: 150-200 г отварного мяса, 2 яйца, 150г ржаного хлеба Пятница: 3 отварных картофелины, яблоки (не более 700г), 0.5л кефира Суббота: 300 г куриного мяса (вареного, запеченного), 2 огурца, 2 яйца Воскресенье: 4 отварные картофелины , 2 яблока, 0.5л кефира. Могу добавить от себя, что порции кефира можно увеличить на 50%. Это не повредит, но поддержит.
автор: TORTIK |
начало
-
-
Я сидела на этой диете 2 года назад. Далась она мне достаточно легко,самое сложное вытереть первые 4 дня. Потом организм привыкает, и что самое главное (хотя возможно это только в моем случае) перестраивается само отношение к еде. Из неё уже не делается культа,как у меня было до этого.
Итак на начало диеты я весила 85 кг. Начала худеть в октябре и уже в начале декабря весила 70кг. При том что за две недели именно диеты я сбросила килограмм 8 не более,т.е. остальной вес ушёл в последующие дни просто от того что я не обьедалась как раньше. Во время самой диеты были срывы и не совсем точно я её соблюдать,например могла выпить лишнего кефира или съесть яблока.
Вобщем прошло 2 года,я набрала 3 кг,и то это только за последний год,потому что совсем расслабилась. Вот думаю опять её повторить и не потому что недовольна своим весом,а просто она для меня лично является отличным стимуломпересмотреть своё отношение к еде.!
Удачи. -
КАК-ТО МНЕ ЭТА ДИЕТА НЕ НРАВИТСЯ, ОЧЕНЬ МНОГО ОГРАНИЧЕНИЙ
-
-
ответ для: libertine
приветик!!! как диетка есть результат? -
первый день на этой диете. съела только 2 яйца, выпила 2 чашки зеленого чая. и все. уже восьмой час - кушать нельзя. от голода голова кружится, но появилась легкость в теле. голод запиваю. жду следующего дня. упражнения делать не могу - очень слаба. надеюсь что получится скинуть 6 кг, как обещали
-
ответ для: Vishnya50
Ну как дела? Я давно на неё зубы точу!!! -
сажусь на эту диетку с завтрашнего дня!!!
-
чистила ссылки и удалила вторую диету!!! теперь буду ее искать!
-
ответ для: Mixss
вот ссылка:
https://www.galya.ru...
некоторые ее английской называют... точно не знаю... но мне нравится сама диета! сижу на ней уже неделю, почти без срывов... иногда только могу себе позволить что-нибудь легкое... -
ответ для: Lelik-Kota
А на какой сейчас?? -
интересная диета! сяду на нее, когда слезу со своей и посижу на второй... эта будет третья!
вход
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- узнаете его? сильно изменился?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- у вас есть комплекс самозванца?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начинали?
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- во сколько планируете ложиться спать?
- вы пробовали арбуз сахарный малыш?
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- как вам внешность этой актрисы, которая снималась в эпизоде фильма интервью
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практически не
- удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает свои
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- почему разрыв после длительных отношений пережить легче, чем разрыв
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- девушки с редкими волосами, вы не завидуете девушкам с
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- вам нравилось учиться? в колледже или институте?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- мужчина с какой профессией вас оттолкнет? массажист в бане, как вам?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- как вам платье?
- вам нравится анна попплуэл?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр?
- как навсегда забыть бывшего? выкладывает фото как он целуется с
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет,
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|