| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диетологи всего мира в один голос утверждают, что, для того, чтобы похудеть, самое главное - соблюдать режим питания и есть часто, но понемногу. Попробуйте диету, которая основана именно на этом принципе. Ее преимущество состоит в том, что Вы не будете страдать от голода, так как пищу нужно принимать каждые 2 часа. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через 1-1.5 месяца. Первые пять дней строго по графику. Последующие 10 дней можно кушать как обычно, но желательно ограничивать мучное и сладкое. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а через 10 дней - зафиксировать вес на достигнутой отметке. МЕНЮ: 7.00 - чашка чая или кофе; 9.00 - тертая морковь, з 11.00 - яблоко (груша, апельсин, персик); 13.00 - 100 гр отварного мяса или нежирной рыбы, кусок хлеба из муки грубого помола с 10 гр сливочного масла; 15.00 - 1 яйцо вкрутую или 100 гр сыра или творога; 17.00 - овощной салат (капустный, морковный, из огурцов или помидоров); 19.00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде; 21.00 - стакан обезжиренного кефира.
автор: Anonymous |
начало
-
я хочу попробовать
-
-
или чай и кефир это всё что за день выпить можно???так и окачуриться можно
-
по моему нормальный рацион!
-
-
тоже хотела сесть на эту диету...
-
Мне не подходит. Я еще больше есть хотеть начинаю
-
обычное питание!
-
если честно, то у меня есть сомнения, что на ней можно похудеть!
-
Нет мне одназначно не подходит, толь разве что на каникулах....
-
если после такого дня еще и на тенировку забежать, то оттуда уже выносить можно...
-
на этой диете я бы точно не ходила голодная! Но тогда мне надо отказаться от работы и сидеть дома.единственная проблема с этой диеткой.
вход
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- что бы вы сказали о моей внешности?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- как вам такой макияж на женщине?
- сильно страшные штаны? куплены 5 лет назад. пойдёт на природе гонять?
- полнят ли меня белые штаны? кажется, что я поправилась. или это эффект белых
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- вы ездили когда-нибудь в речные круизы на несколько дней? как вам?
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- какие конфеты любите? фаворит?
- ко мне на тренировке стал клеиться мужчина! что нужно сделать, чтобы он
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- если удалён нерв в зубе, то он может почернеть внутри? от чего?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- бывает ли такое, что пцр не обнаруживает инфекцию, но она есть?
- парень не хочет жениться.
- оцените волосы. какой это цвет?
- вашему парню или мужу писали бывшие? как вы реагировали?
- как вам парень? реально красивый?
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- как понимаете фразу женщины: я хотела семью, если бы хотела
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- какая передача вам больше нравилась?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- а вы сегодня пили кофе?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- ненавижу лето! неприятно, когда жара, духота, все люди потеют и носят
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- как вы понимаете, что от одежды пора избавляться? куда деваете?
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- как вам куртка?
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- как повзрослеть? хочу вернуться в то время, когда он относился ко мне как к
- день прошёл классно! преодолев лень, я все же пошла на день молодёжи!
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- нормально ли, если муж удаляет с контактов с кем разговаривал? в итоге я
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- что в вас есть хорошего?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- сколько времени у вас уходит, чтобы собрать алмазную мозаику?
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- все темы» новые темы»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|