| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диетологи всего мира в один голос утверждают, что, для того, чтобы похудеть, самое главное - соблюдать режим питания и есть часто, но понемногу. Попробуйте диету, которая основана именно на этом принципе. Ее преимущество состоит в том, что Вы не будете страдать от голода, так как пищу нужно принимать каждые 2 часа. Это длительная диета, и окончательный эффект, как минимум 7 кг, проявляется через 1-1.5 месяца. Первые пять дней строго по графику. Последующие 10 дней можно кушать как обычно, но желательно ограничивать мучное и сладкое. За 5 дней можно сбросить 3-5 кг, а через 10 дней - зафиксировать вес на достигнутой отметке. МЕНЮ: 7.00 - чашка чая или кофе; 9.00 - тертая морковь, з 11.00 - яблоко (груша, апельсин, персик); 13.00 - 100 гр отварного мяса или нежирной рыбы, кусок хлеба из муки грубого помола с 10 гр сливочного масла; 15.00 - 1 яйцо вкрутую или 100 гр сыра или творога; 17.00 - овощной салат (капустный, морковный, из огурцов или помидоров); 19.00 - 10 шт. сухофруктов (чернослив, курага), размоченных в горячей воде; 21.00 - стакан обезжиренного кефира.
автор: Anonymous |
начало
-
я хочу попробовать
-
-
или чай и кефир это всё что за день выпить можно???так и окачуриться можно
-
по моему нормальный рацион!
-
-
тоже хотела сесть на эту диету...
-
Мне не подходит. Я еще больше есть хотеть начинаю
-
обычное питание!
-
если честно, то у меня есть сомнения, что на ней можно похудеть!
-
Нет мне одназначно не подходит, толь разве что на каникулах....
-
если после такого дня еще и на тенировку забежать, то оттуда уже выносить можно...
-
на этой диете я бы точно не ходила голодная! Но тогда мне надо отказаться от работы и сидеть дома.единственная проблема с этой диеткой.
вход
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- как у вас получаются тонкие блины? мечтаю научиться, всегда выходят
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- какая мужская улыбка вам нравится больше? широкая или узкая?
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- решил отомстить любовнице за шантаж и выложил интимки в сторис. кто прав в этой
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- вам кто-то помог с работой или вы сами нашли, устроились и добились своей
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- какое у вас любимое средство для уборки дома, кухни, стирки?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- успели с утра заняться интимом?
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- если помыть полы с маслом лаванды или мяты, то мухи и комары уйдут из
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- если прислали несколько вариантов, куда пойти и вам понравился один, что
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начинаю
- что покупаете на авито? ради экономии? или то, чего нет в магазинах?
- почему так обманывают людей на распродажах? какая же это
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- у вас были токсичные подруги, которые про внешность замечания делали?
- как считаете суп это полезная еда? обязательно есть каждый день?
- вы верите в приметы. какие?
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|