| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила худеть потому что люблю себя. Занималась спортом: - кардио тай бо: каждый день - через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног. Моя диета: - до завтрака: натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи) - завтрак: - овсянка с яблоком - гречка с овощами - обед и ужин: курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи - перекусы: яблоки За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира. Мой вес до похудения - 65, после - 49. Но я написала, что сбросила 20, потому что жира было сброшено именно 20 кг, заменено мышцами (мышцы тяжелей). Изменился объем в см: только с 55 кг начала мерить см. Сейчас 85-62-85. У меня было кесарево и ВСД. После занятий спортом улучшилось здоровье, а именно давление и прошли проб Мое фото до и после: 
автор: SAFSDHGS |
начало
-
фото с платьем просто улет! Но выпады делаете неверно. колено не должно выезжать за носок, угол - 90 градусов, поскольку можно травмироваться
-
Вы просто нереальная! Мой кумир!
Такая мотивация скинуть лишний вес.. Но признайтесь, как вы побороли растяжки? -
и еще,скажите пожалуйста,а как такую попу заполучить-какие упражнения делали?
-
красавица,фигура отпад!Браво!
-
-
ответ для: SAFSDHGS
ОЙ КАКАЯ КРАСОТА! А по какому именно видео занимались?! -
Я не могу. Вы мой кумир. После КС и такая фигура?! У меня ЕР, а всё никак не могу дойти до идеального веса!
-
Как классно малиновое платье сидит!!! Вы супер!!!
-
Попа, просто, выше всяческих похвал!!!
-
так интересно как вы убрали растяжки а вообще вы такая умница!!!!!!!!
-
Вы большая молодец,решила тоже сесть на эту диету.Попробую повторить ваш успех,а сколько по времени сидели на диете? )
-
А за какой срок похудели?
вход
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вы были когда-нибудь инициатором интима с новым мужчиной? как все
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- вы бы готовили мужу пищу с учётом его предпочтений или пусть готовит сам?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- любите осень? я люблю, но сухую и солнечную!
- привидите пример насыщенной жизни!
- как избавиться от неконтролируемой тревоги?
- боитесь ли вы зеркала или ещё нет? как относитесь к увяданию красоты?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- кем вы хотели стать в детстве?
- вы чувствуете по энергетике в переписке, хотят с вами общаться или
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- едите ли вы мёд? мед нового урожая уже пробовали?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- почему вы не спите? уже ночь. что вам мешает уснуть?
- правильное питание: вы за или против? или это просто модно?
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- если бы кто-то оскорблял участниц, а потом обвинил вас, как бы вы себя оправдывали?
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума?
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- какие кислоты, пилинги используете ?
- у кого есть помощницы по хозяйству, своих родственников берете или по
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- похожа дочка на мужа в детстве?
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- в юности ваши родители уезжали с ночевой? вы зазывали к себе
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- галчата! кто в тренде? выкладываем?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- как вам такие брови? нравятся?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- как с мужем дарите друг другу подарки? договариваетесь о том, что
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- как мужчина у нас отнесётся к женщине, которая с лишним весом не на
- у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки?
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- а какое у вас реальное имя?
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- я в шоке как люди худеют! увидела знакомую, похудела за месяц на 17 кг,
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- все темы» новые темы»
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|