| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила худеть потому что люблю себя. Занималась спортом: - кардио тай бо: каждый день - через день качалась, когда вес был близок к норме: приседания, выпады, отжимание, поднятие ног. Моя диета: - до завтрака: натощак столовая ложка масла оливкового со стаканом теплой воды (так вылечила желудок, полезно для кожи) - завтрак: - овсянка с яблоком - гречка с овощами - обед и ужин: курица/мясо или рыба, все тушеное и овощи - перекусы: яблоки За 4 часа до сна не есть, за час до сна можно стакан кефира. Мой вес до похудения - 65, после - 49. Но я написала, что сбросила 20, потому что жира было сброшено именно 20 кг, заменено мышцами (мышцы тяжелей). Изменился объем в см: только с 55 кг начала мерить см. Сейчас 85-62-85. У меня было кесарево и ВСД. После занятий спортом улучшилось здоровье, а именно давление и прошли проб Мое фото до и после: 
автор: SAFSDHGS |
начало
-
фото с платьем просто улет! Но выпады делаете неверно. колено не должно выезжать за носок, угол - 90 градусов, поскольку можно травмироваться
-
Вы просто нереальная! Мой кумир!
Такая мотивация скинуть лишний вес.. Но признайтесь, как вы побороли растяжки? -
и еще,скажите пожалуйста,а как такую попу заполучить-какие упражнения делали?
-
красавица,фигура отпад!Браво!
-
-
ответ для: SAFSDHGS
ОЙ КАКАЯ КРАСОТА! А по какому именно видео занимались?! -
Я не могу. Вы мой кумир. После КС и такая фигура?! У меня ЕР, а всё никак не могу дойти до идеального веса!
-
Как классно малиновое платье сидит!!! Вы супер!!!
-
Попа, просто, выше всяческих похвал!!!
-
так интересно как вы убрали растяжки а вообще вы такая умница!!!!!!!!
-
Вы большая молодец,решила тоже сесть на эту диету.Попробую повторить ваш успех,а сколько по времени сидели на диете? )
-
А за какой срок похудели?
вход
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- сколько кг?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- у девушки ярко выраженная талия?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- в салоне, где работаю, сделали мне уход и тонирование. как вам итог?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- сдали бы вы квартиру людям, которые прописаны за 1000 км?
- какая передача вам больше нравилась?
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- как вам такие серёжки? носили бы?
- какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- вы бы стали предупреждать мастера, что уезжаете или написать когда
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- идет ли мне загар? я от природы очень светлая, кожа с веснушками. сразу сгораю!
- как вам наша гроза вчерашняя?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- какой это размер груди?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- казалось бы, все мы женщины, но всегда найдется, та которая осудит или
- какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- что у вас на обед в будний день? что готовите сегодня?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- полнят ли белые джинсы?
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- какие маски для рук вы используете? что понравилось больше всего?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- вот так погода! за 2 часа что гуляю, дождь 3 раз льёт. неужели лето будет дождливое?
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- вы пробовали готовить какие-то сложные блюда? получилось?
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- стали бы рассказывать о решении своей проблемы человеку, у
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как я вам?
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- все темы» новые темы»
- плоский живот за 12 часов!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|