| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
вход
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- как вам такая фигура? нравится?
- эта девушка лучше меня внешне?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как вам рубашка? нравится или нет?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- как вам он? оставлять его или нет? я худеть собираюсь
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- это идеальный профиль?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- мне 27. боюсь, не найду хорошего мужчину. если разорву общение с
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- можно ли заказать такой комплект в таком цвете на лето? мне 21.
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- какой у вас с утра распорядок? во сколько просыпаетесь? какие дальнейшие
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- парень разделся на совместной фотосессии перед подругой! как бы вы
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- муж не заметил губы, даже при чмоках удалось скрыть! но утром заметит точно
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- как вам такие лосины с вб?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- вы видите тут широкие бедра? постоянно пишет, что они очень широкие
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- все темы» новые темы»
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|