| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
вход
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- вы бы могли с таким переспать? не давило бы на вас мнение близких?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- похудела на 13 кг! присоединяйтесь, будем поддерживать друг друга.
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- вот я и дождалась, ребёнок меня одевает уже. подарила мне футболку,
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- какой шампунь предпочитаете для жирной кожи головы, чтобы на 2 дня
- что у вас на обед во вторник? у меня: запечённые грибы с картошкой и куриным филе
- родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- как вы готовите суп харчо? любите его?
- любите лысых мужчин? нравятся вам такие? познакомилась с лысым.
- для вас такая фигура естественная?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- как готовите пиццу? напишите ваш рецепт домашней пиццы.
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- как прогнать уже придверного парня?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- какую музыку вы слушаете во время уборки? мне лучше убирается под
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- хочу причёску новую, пойдет?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- если бы ваш ребенок в 30 лет не хотел вылетать из семейного гнезда, как бы вы
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- маленький это сколько?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- наблюдали такое? красивые мужчины и женщины высокомерны и
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- презервативы должна покупать женщина? нужно о себе самой
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- почему так тяжело встретить своего человека?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- все темы» новые темы»
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|