| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- муж весь засветился, когда я сказала, что хочу, чтобы у дочки был его цвет глаз
- думаю все же вызвать скорую из-за вчерашней ситуации. приедет ли? у меня нет
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- кто вынимал спираль, с чем сравнить боль? как брать анализ щёткой?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- самая красивая модель? хотели бы вы иметь такую же внешность?
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- в этой паре много химии?
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- маленький это сколько?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- выгляжу громоздко на фото? нормально получилось?
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- какой самый большой перерыв был между работами? что делали?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- как думаете, если мужчина пообещал прислать деньги, но не прислал, то не
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- у кого в какой класс завтра дети идут? до какого класса планируете или
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- почему женщины жалуются, что не могут найти себе пару? может дело не
- вам нравится дженнифер лопес? увидела ее живое выступление
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- какое ваше любимое время года?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- как вам такое платье? носили бы?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- оцените насколько удачно я вышла замуж? сам купил квартиру, оплатил
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- думала подруга на что-то обиделась, а она описывала свои дела. вы бы
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как думаете, моё лицо стало слишком белым для моего цвета волос?
- что раздражает вашего мужа? стала мужа называть его на вы. он в недоумении
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- кому вы в вк ограничиваете доступ к странице?
- вы бы сочли это за знак? случайно увидела знакомого мужчину. он меня не
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- все темы» новые темы»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|