| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- почему не спите? мне вставать через 2 часа, и не спится.
- как вам ещё одна футболка с мышаусом?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- есть ли тут те, кто отказался от сахара? как это повлияло на внешность и
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- какой комментарий вам не даёт покоя?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- раньше я покупала платье для танцев в одном магазине, звонила в туда, но
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- как вам такие серёжки? носили бы?
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- в каком российском городе вам понравилось? мне - в казани!
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- что безопаснее: лечение зубов под общим наркозом или под веселящим газом?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- что хорошо помогает от целлюлита?
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- как бороться с неадекватными людьми и их собаками? собака прыгнула на
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- у кого нестандартная фигура? смогу ли я с тренером решить проблему большой
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- смогли бы полюбить приемного ребёнка?
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- как вам такая сумка?
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- как я вам? как выгляжу?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- как вам такой макияж на женщине?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- кухня зарубежных стран. какие блюда нравятся? мне - немецкий айнтопф,
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|