| ||||||
| ||||||
|
вход
- 30 КГ И 65 СМ! НЕТ ЖИРНОЙ БАБИЩИ И ОТВРАЩЕНИЯ К ЗЕРКАЛУ! МУЖ НАЗЫВАЕТ МЕНЯ ЛАСКОВО ХУДЫШКОЙ! ФОТО!
|
Хочу поделиться с вами первыми результатами моего похудения. Но сначала немного о себе. С детства была пухленькой, но не толстой девчушкой. Основной набор веса произошел в возрасте 16-18 лет (ЕГЭ, поступление в универ, сессии). На начало 11 класса вес был 70, а на конец 2 курса все 89 кг! Перепробовала кучу диет за это время, но они только “помогали“ набирать вес. Записалась на степаэробику - удалось сбросить вес до 75 кг (2009 г). После того, как бросила заниматься, вес опять пополз вверх. Еще бы! Ведь в еде я себя никак не ограничивала! Постепенно вернулись мои 89, а потом и за 90 перевалило. Около 2-3 лет мой вес держался в пределах 93-95 кг. Я вроде бы и понимала, что много вешу, но так как вес перестал расти, я откладывала похудение на очередной понедельник. В одно “прекрасное“ утро я обнаружила на весах цифру 103 кг! Я не могла в это поверить, ведь еще вчера было 93! Побежала в магазин за новыми электронными, а не механическими весами, но они показали 107 кг. Получается, что на протяжении нескольких лет механические весы просто заклинили на одном месте. С этой ужасной цифры все и началось Купила в придачу еще и электронные кухонные весы, но как применить все это на практике не понимала. Старалась есть чуть меньше обычного + устроилась на стоячую работу. Результат с ноября по апрель -7 кг. С весом в 100 кг я впервые в жизни встала на ролики, несколько занятий и я сломала ногу. Вот этот момент в моей жизни стал действительно “переломным“. От ужаса, что меня разнесет еще больше в лежачем состоянии я решилась на подсчет калорий. И мне это подошло, тут и кухонные весы пригодились. Сначала ела все тоже самое, но старалась укладываться в норму калорий. Потом, постепенно выбирая между полезной и вредной пищей и разницей объемов, я исключила из рациона: - колбасы и все копчености - майонез - жареную картошечку и макароны Свела к минимуму употребление: - шоколада и других сладостей - хлеба и всей выпечки - жареной и жирной пищи Стала больше употреблять овощей и фруктов, молочных Постепенно добавила спорт, причем занималась со сломанной ногой! Во мне вдруг появилось столько энергии. Качала пресс, отжималась на коленях, качала попу, делала зарядку. Гипс служил мне утяжелителем. После снятия гипса я открыла для себе прелести пеших прогулок. Раньше, когда мне говорили, что от этого худеют - относилась скептически. Но тут мне пришлось разрабатывать ногу, прогулки были по 1 в день. В тот период регулярные прогулки заменяли мне спорт. Сейчас я добралась до цифры 77 кг, я понимаю, что работы над собой еще куча. Но я больше не смотрю на свое отражение в зеркале с отвращением, замечаю на себе внимание мужского пола, да и муж стал себя по-другому вести! Раньше я и поверить не могла, что могу весить меньше 75 кг, а теперь понимаю, что и 70 для меня не предел. Все знакомые говорят, что я изменилась, стала более уверенной в себе. Да я и сама это знаю! Так что, девчули, все возможно! Главное верить и хотеть этого! Чтоб худели ручки, чтоб худели ножки, Перестаньте, дамы, жрать свою картошку! Чтоб худела попа, живота не стало - Жрать не надо, девки, майонез и сало! Хватит наслаждаться калорийной пищей - Будешь не опрятной, жирною бабищей! Встала и поперла круг по стадиону! Приседаний тыщу, на фиг макароны! Мой результат: До: 107 кг, 124-104-124 см После: 77 кг, 102-82-103 см Мое фото до и после: 
автор: katrin378 |
начало
-
Вам с челочкой намного лучше, не убирайте ее больше, пожалуйста) А так, умничка!)
-
хватит гнать на нее! красивая русская девушка!!! умничка, красотка!!!
-
Какая молодец!!!!
-
а рост какой? замечательно изменились!
-
очень красивая девушка мяууу
-
Очень милая, стройная девушка. Молодчина, что взяла себя в руки!!!
-
красивая))
-
ответ для: katrin378
-
ответ для: katrin378
Бери И всё будет отлично у тебя -
ответ для: katrin378
Это точно:)
вход
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- получали ли вы за то, что были с людьми правдорубкой?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- отношения - это сложно?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как вам такое объявление о сдаче недвижимости? вы бы написали такому
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- баловалась в фотошопе с увеличением губ и уменьшением носа.
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- как прошли выхи? я посещала китоврас. и была в гостях - угощали
- как вам подарок мужа? зимняя кожаная куртка с мехом за 30 к
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- кто привык или по каким-то другим причинам моется раз в неделю, как вы это
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- вы приданное покупали за счет жениха?
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- у вас есть няня, помощница по дому? кто готовит? у нас няня постоянная,
- картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на картофель!
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- выберите мужчину мечты! склонен к изменам, с лёгкими
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- чем вы сегодня будете завтракать?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не зацепиться
- никак не могу забыть мальчика из алтая, после обмена эротическими
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- а вы когда-нибудь изменяли своим мужчинам? я - да, и меня никогда не
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- ваши соседи не вывешивают объявления о сборе денег?
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|