| |||||
| |||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
новые
-
отличный результат, а главное полученный правильно
-
Просто супер!!! Умница!!!
-
Круто! Очень круто!
-
Молодец!!! Вот так нужно стремиться к совершенству
-
Милая автор, вы молодец!!! Гениально, что стали питаться правильно, и у вас есть физ. активность!!! счастья и удерживания результатов!!!
П оздравляю!!!! -
-
а что еще вы растворили алкоголем, который любите?)))))))))))) можно 4-5 дней просто не пожрать, только обильно пить воду и похудеете еще лучше и с пользой))) а такого бреда о похудении в течении столь маленького времени я еще нигде не встречал...
-
Круто молодец.
-
так я не поняла какой вес ушел и за какое время
вход
- какую полку лучше оставить в зале? какая здесь лучше смотрится?
- идеальное соотношение! как вы думаете?
- у вас дома всегда чистота и порядок? из удовольствия или заставляете
- какие у вас симптомы при обострении невроза? у меня ночные просыпания,
- мужчины утверждают, что любят обычных, простых девушек, но на самом деле им
- вы верите в то, что пустое место заполнится? как бы закон равновесия
- вы купили ли одежду на такую сумму для поездки или сказали что и так много
- как зовут этого парня из смешных роликов?
- согласны? когда в паре есть взаимная любовь, брак и дети произойдут быстро?
- знакомая повелась на тренд удаление всех волосков лица для безупречного
- какой фирмы ваша оправа для линз? и какой формы?
- это нормальная просьба? первое свидание и парень говорит надеть платье!
- кто делал ламинирование ресниц? это безопасно? не вызывает
- что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30
- сестра против, чтобы я ехала с ними на море! мама хочет провести время с ней.
- как вы справляетесь с ночной панической атакой?
- почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облаках!
- базовую потребность невозможно закрыть. почему так происходит? всю жизнь
- видели в своем жилье крыс? слышала, что если живешь на нижних этажах, то могут
- кто возил детей в лагерь? страшно давать доверенность на время нахождения в
- можно ли дружить с бывшим? есть ли у вас примеры дружеских отношений с бывшим?
- как быстро похудели после родов? кормили грудью или нет, когда худели?
- есть какие-нибудь рецепты простых, интересных блюд? уже не знаю что готовить.
- для вас считается подарком на др, нг, 8-е марта деньги на процедуру в салоне,
- вы следите за трендами? заценили эти игрушки?
- почему с годами тянет в сад и огород? здоровье уже не то, чтобы копаться в земле
- часто слышу в качестве причины отказа отсутствие химии. в чем может быть
- вы считаете себя идеальной? если нет, чего вам не хватает для этого?
- какой был ваш последний счёт в кафе или столовой? что брали? я: роллы за 300 рублей
- вы часто ремонтируете машину?
- кто из них больше нравится?
- дошла-таки! через час добавлю фото с результатом!
- оцените внешность. что изменить? на какой возраст выгляжу?
- вы любите обнимашки? я очень. когда я кого-то обнимаю, чувствую себя
- как вам такая фигура?
- у подруги сын 11 лет спит с ней и мужем вместе, прыгает по ней. неприятно стало.
- у вас были аресты на счетах? большие суммы? почему так вышло? долго ли
- мы поссорились с сестрой, но у нее др. если я подарю ей бабку ежку, она не
- считаете ли вы, что у нее шикарная фигура? фигура огонь, я даже, признаюсь,
- вы бы согласились на легкие отношения на неделю, месяц?
- какие ваши любимые цветы?
- что бы носили с этим платьем? лоферы хорошо впишутся или лучше выбрать
- почему на вб много пошлого контента в отзывах? тёти лет 50 и молодые с
- сказали бы, когда расплачивались за услугу? мастер не остановила
- что это за материал внутри одеяла? шерсть? вата?
- если жена актриса, снялась в клипе у певца, муж должен ревновать? это часть
- как живется людям без высшего образования?
- нравится девушка на работе. какие шаги предпринять? сказать, что я лидер на
- кто более желчный, злобный, мужчины или женщины? от кого больше хамства и яда
- нужен совет, красила духовку, как она обратно собирается?
- у вас был, есть кризис среднего возраста? как справляетесь? в чём проявлялось?
- разве можно спрей изофра 2-летнему ребёнку? раньше выписывали с
- вы бы вышли замуж за цыгана? есть цыганские семьи среди знакомых?
- утро начала с прогулки и мороженого! какие сегодня пушистые
- записалась на занятия к девушке. постоянно удивлённо меня
- каким образом у вас выстроена жизнь со школьником? во сколько делаете
- согласны ли вы с тем, что счастье любит тишину?
- какая у вас сейчас погода? у нас жарко, но на днях обещают дождь, град, сильный
- плохо быть напористой? мч на свидании сказал, что я такая!
- как вам идея?
- вас возбуждает только любимого мужчины или вообще любой?
- почему выход из чёрного так дорого? на свои материалы 5, а в салоне 10-12
- как вам парень? тело нравится?
- не могу забыть бывшего спустя год! он меня вообще не любил или разлюбил в
- меня начало тошнить, бросил меня, а утром пишет мне: заберешь мои очки и часы?
- в каком городе бы хотели жить? кроме москвы и питера.
- мужчина на porsche обязательно состоятельный или он взял его в кредит?
- считаете тома хэнкса гениальным актёром? пересматривала
- что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то другое?
- нужно идти к цели даже тогда, когда мы не видим результатов? надо как-то
- какие подарить наушники? они из дерева
- что самое сильное есть в вашем роду? что передаётся из поколения в
- как получить пособие по инвалидности, работать не могу, голова
- какие планы на 9 мая? я ещё даже не знаю.
- для вас важен эстетичный вид косметики? или вообще пофиг?
- вы бы разместили такое фото?
- поцарапала кошка под глазом! чем обработать, чтобы быстрее прошло?
- что бы подумали о таком мужчине? похож на альфонса?
- удачные фото или нет?
- есть ли шанс у парня с обычной внешностью на успех у женщин? рост 187, вес 74.
- все темы» новые темы»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|