| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
новые
-
отличный результат, а главное полученный правильно
-
Просто супер!!! Умница!!!
-
Круто! Очень круто!
-
Молодец!!! Вот так нужно стремиться к совершенству
-
Милая автор, вы молодец!!! Гениально, что стали питаться правильно, и у вас есть физ. активность!!! счастья и удерживания результатов!!!
П оздравляю!!!! -
-
а что еще вы растворили алкоголем, который любите?)))))))))))) можно 4-5 дней просто не пожрать, только обильно пить воду и похудеете еще лучше и с пользой))) а такого бреда о похудении в течении столь маленького времени я еще нигде не встречал...
-
Круто молодец.
-
так я не поняла какой вес ушел и за какое время
вход
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- на вас как-нибудь влияет дождливая погода?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- вам нравится запах конюшни?
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- зачем люди снимают такое?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- таксист сказал, что женщина должна излучать энергию, вдохновлять, радовать
- взять однушку без долгов с ремонтом или двушку с долгом и без ремонта?
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- вы обращались за помощью к детскому психологу? в каких
- подскажите термозащиту для волос, именно для повторного
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- как понимать, если говоришь мужчине хочу цветочков, а он: сорви в огороде?
- какие планы на день? планирую днем погулять в парке, а вечером поехать на
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- как вы считаете, влияет ли потребляемый контент на
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- какой у вас гель для душа? или считаете это лишним?
- какие пары имён конфликтные? я маша и у меня не получалось найти общий язык с
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- кто-нибудь использует deep seek? какие ваши отзывы?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- что это за зверек? фото
- при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего
- как вам мужчина? ваш типаж?
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- на что потратили бы 200 к на моем месте? айфон, небольшой ремонт или красота и
- у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- какой у вас крi отзп? рассчитывается процент от оклада или от зп?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- вы этим летом много купались, ходили на пляж?
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- вы за лето поправились или похудели?
- вы также отвечаете мужу, когда нечего сказать?
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- носили бы трусы с маленькой надписью love? меня это дико смущает.
- может ли человечество духовно противостоять наступающей
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- эта фигура ярко выраженные песочные часы?
- носите такие принты или ассоциации с устаревшим временем?
- у кого тг-премиум, как работает ограничение на сообщения? в чем смысл?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- если мужа стал часто кусать и царапать кот, у него есть любовница? слышит запах?
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- все темы» новые темы»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|