вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Если ты хочешь очень быстро избавиться от лишнего веса, тогда эта диета для тебя!




ЗАВТРАК:


- 100 грамм отварного риса, стакан йогуртом, чай с ч.л. меда

ОБЕД:

- 100 грамм отварного риса, мясо без жира (варить или готовить на пару)

УЖИН:


- овощной салатик, заправленный растительным маслом!
Если вы любите оливковое - можно им заправлять.

Постарайтесь все варить без соли и солить пищу только в тарелке. Я использую морскую соль.


Как я варю рис

Пропорции 1:2 заливаю водой, варю на маленьком огне до полуготовности, но рис не должен сильно развариться! Потом либо накрываю крышкой либо промываю водой. Делайте так, как вы любите.




Вы получите двойную пользу: избавитесь от лишних килограммов и выведете лишнюю жидкость.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru