| ||||||
| ||||||
|
Осень, зима – рабочие сезоны, все время хочется есть, так как в этот период сил и энергии требуется больше. Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», сытый ужин, все это приводит к увеличению веса. Попробуй эту разгрузочную диету (она рассчитана на четыре дня, за день теряется 500 грамм!): Первый день Завтрак: 1 фрукт + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 1 фрукт. Ужин: 1 яйцо, 1 кус. сыра + 1 фрукт. Завтрак: 1 чашка кофе + 150 грамм нежирного творога (йогурта), 1 кус. сыра Обед: 1 яйцо + 2 фрукта. Ужин: 1 фрукт + 1 стакан молока. Третий день Завтрак: чай, 150 грамм творога. Обед: овощной салатик + 50 грамм сыра, 1 кус. хлеба. Ужин: 1 яйцо, 1 стакан молока. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке, кофе. Обед: овощной салат, 100 грамм мяса или рыбы. Ужин: 2 фрукта. После такой диеты происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.
автор: Anonymous |
новые
-
что с таким рациончик нетрудно и коньки отбросить...
-
что за 4 дня, если ты ,получается, теряешь 2 кг, то мне кажется, что это ты не на размер похудеешь
-
хорошая разгрузка, особенно когда набрал за празники или выходные пару кило они и быстро уйдут и не очень долго
-
ответ для: karameljka_f1
согласна! 2 кг - это не размер!
но попробовать все равно можно эту диетку -
немного смахивает на японку,но не совсем она.Надо переименовать диету “Как за четыре дня отбросить коньки“ Я уверенна,что вес потом также быстро вернётся...
-
но после ПМС когда нет аппетита можно попробовать, только не в ущерб себе.
-
с силой воли это может подойти в качестве разгрузки, но не больше 4 дней и с обязательным приемом витаминов. Жаль что я не смогу так питаться:(
-
бееее
-
Мне даже очень понравилось
-
ответ для: Липочка*
Точняк!
Про свой обмен в-в по крайней мере можно забыть -
Нормальные разгрузочные дни! Вполне можно продержаться 4 дня на таком питании, правда сбросить может каждый по разному.
-
ответ для: moscana
мне все же кажется на такой диетке не сложно просидеть, но все же я думаю, что можно за 4 дня похудеть и на 4 кг, использая др диеты, разгрузочные дни, в которых в день теряешь и по 1 кг
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- какой у вас ужин, когда вы на диете? я чай с сахаром, либо яблочко, либо овощное
- боль в икрах ног. к какому врачу идти? чем можно успокоить боль до похода к
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- что бы вы подумали, если бы муж в свой день рождения уехал на весь день?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- что у вас сегодня по плану в меню? у меня будут беляши и сосиски в тесте.
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- нашла фото ещё год назад какая я была. надо худеть, не идут мне щёки?
- остеохондроз, геморрой, варикоз - это признаки плохого здоровья?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- как получилась? норм фото?
- как относитесь к мужчинам, которые считают, что ничего не должны
- согласны? чем больше требований к внешности, тем хуже работает
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- насколько комфортно вы чувствуете себя без лака на ногтях в
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- какое рвотное средство лучше при алкогольной интоксикации?
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- если бы так случилось, что негде жить, что бы вы делали? денег лишних нет.
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- вас не напрягает, когда человек вдруг начинает рассказывать о себе всё
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- все темы» новые темы»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|