| ||||||
| ||||||
|
Осень, зима – рабочие сезоны, все время хочется есть, так как в этот период сил и энергии требуется больше. Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», сытый ужин, все это приводит к увеличению веса. Попробуй эту разгрузочную диету (она рассчитана на четыре дня, за день теряется 500 грамм!): Первый день Завтрак: 1 фрукт + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 1 фрукт. Ужин: 1 яйцо, 1 кус. сыра + 1 фрукт. Завтрак: 1 чашка кофе + 150 грамм нежирного творога (йогурта), 1 кус. сыра Обед: 1 яйцо + 2 фрукта. Ужин: 1 фрукт + 1 стакан молока. Третий день Завтрак: чай, 150 грамм творога. Обед: овощной салатик + 50 грамм сыра, 1 кус. хлеба. Ужин: 1 яйцо, 1 стакан молока. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке, кофе. Обед: овощной салат, 100 грамм мяса или рыбы. Ужин: 2 фрукта. После такой диеты происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.
автор: Anonymous |
новые
-
что с таким рациончик нетрудно и коньки отбросить...
-
что за 4 дня, если ты ,получается, теряешь 2 кг, то мне кажется, что это ты не на размер похудеешь
-
хорошая разгрузка, особенно когда набрал за празники или выходные пару кило они и быстро уйдут и не очень долго
-
ответ для: karameljka_f1
согласна! 2 кг - это не размер!
но попробовать все равно можно эту диетку -
немного смахивает на японку,но не совсем она.Надо переименовать диету “Как за четыре дня отбросить коньки“ Я уверенна,что вес потом также быстро вернётся...
-
но после ПМС когда нет аппетита можно попробовать, только не в ущерб себе.
-
с силой воли это может подойти в качестве разгрузки, но не больше 4 дней и с обязательным приемом витаминов. Жаль что я не смогу так питаться:(
-
бееее
-
Мне даже очень понравилось
-
ответ для: Липочка*
Точняк!
Про свой обмен в-в по крайней мере можно забыть -
Нормальные разгрузочные дни! Вполне можно продержаться 4 дня на таком питании, правда сбросить может каждый по разному.
-
ответ для: moscana
мне все же кажется на такой диетке не сложно просидеть, но все же я думаю, что можно за 4 дня похудеть и на 4 кг, использая др диеты, разгрузочные дни, в которых в день теряешь и по 1 кг
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- разве плохое платье?
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- я спугнула скорпиончика. так все хорошо начиналось, а с мамой моей
- сколько живут с панкреатитом?
- нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллегу!
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- какой цвет вам нравится больше?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- можно ли меня назвать нытиком или занудой?
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- моя девушка познакомилась с другим во вьетнаме. что мне делать? я ей
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- как вам платье?
- зачем некурящие мужчины гуляют с курящими женщинами, если
- как одежда? летом оделась на зиму!
- что ели на завтрак?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- это хорошо или плохо, если человек вас видел днем, а ночью сказал, что не узнал?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас?
- вы пользуетесь маслом или блеском для губ? есть отличия?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- какая есть программа, чтобы точно узнать сколько лет человеку?
- утаиваете от мужа свои траты? я, иногда, да.
- были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- в чем заключается моя инфантильность?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- морская капуста, крабовые палочки, яйцо. кукуруза или горошек? что
- кого вы посчитали бы сильной личностью? в чём для вас сила человека?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- вы бы ответили в тг незнакомому человеку? написал кто-то, я его не знаю
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, спать не
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много
- вы смотрели шоу про семейство кардашьян? чем же вообще они занимаются?
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- если бы руководитель при всех сказал, что вы работаете на конкурентов,
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- жалели, что кому-то делали это?
- все темы» новые темы»
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|