Осень, зима – рабочие сезоны, все время хочется есть, так как в этот период сил и энергии требуется больше. Но в процессе такого питания часто набирается лишний вес: еда «всухомятку», сытый ужин, все это приводит к увеличению веса. Попробуй эту разгрузочную диету (она рассчитана на четыре дня, за день теряется 500 грамм!): Первый день Завтрак: 1 фрукт + 2 сваренных вкрутую яйца + 1 чашка черного кофе. Обед: 8 черносливин, замоченных в воде, 1 фрукт. Ужин: 1 яйцо, 1 кус. сыра + 1 фрукт. Завтрак: 1 чашка кофе + 150 грамм нежирного творога (йогурта), 1 кус. сыра Обед: 1 яйцо + 2 фрукта. Ужин: 1 фрукт + 1 стакан молока. Третий день Завтрак: чай, 150 грамм творога. Обед: овощной салатик + 50 грамм сыра, 1 кус. хлеба. Ужин: 1 яйцо, 1 стакан молока. Четвертый день Завтрак: мюсли в соке или молоке, кофе. Обед: овощной салат, 100 грамм мяса или рыбы. Ужин: 2 фрукта. После такой диеты происходит привыкание к определенному режиму и объему потребления еды.
автор: Anonymous 0 |
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фото!
- тест: ты очень счастливый человек или видишь все в темном свете?
- вчера не удержалась устроила читмил на 2200 калорий. сегодня снова воздержание..
начало
-
немного смахивает на японку,но не совсем она.Надо переименовать диету “Как за четыре дня отбросить коньки“ Я уверенна,что вес потом также быстро вернётся...
-
ответ для: karameljka_f1
согласна! 2 кг - это не размер!
но попробовать все равно можно эту диетку -
хорошая разгрузка, особенно когда набрал за празники или выходные пару кило они и быстро уйдут и не очень долго
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных
- его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фото!
- тест: ты потребляешь достаточное количество жидкости или организм обезвожен?
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик
-
что за 4 дня, если ты ,получается, теряешь 2 кг, то мне кажется, что это ты не на размер похудеешь
-
что с таким рациончик нетрудно и коньки отбросить...
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- сколько лет можно дать по глазам?
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- очень хотелось бы найти друзей
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно.
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- какой певец для вас секси?
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей,
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- вам нравится такая причёска? или выглядит как из 90-х?
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так?
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже,
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж
- какое платье мне заказать? у меня нет жира, нет талии, ноги ничего такие,
- оцените фото!
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?
- стали бы встречаться с мужчиной, у которого есть ребенок от прошлого
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с
- какой возраст ей можно дать?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- как вам такие джинсы?
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- нравятся или нет? носили бы такие?
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи,
- вам нравится евгения феофилактова?
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь,
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60,
- все темы» новые темы»
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 01 апреля, понедельник. 3:3
- 5 прошла вчера очень мало, всего около 20 шагов, но позанималась на
- 4 спала сегодня прекрасно но без браслета, он у меня сел, а зарядку
- 3 питание своё продолжаю, с утра сварила себе кукурузную кашу на воде без
- приветик, с 1 апреля нас. сегодня весы надо мной видимо пошутили, и
- 2 праздников сегодня очень много у нас, выбиройте:1 апреля день
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и наступил очередной месяц и очередная
- народные приметы на 1 апреля 2024 года
- второй этап похудения, второй рывок перед пасхой!
- в женской компани всегда есть та, которая всех выслушивпет, та, которая
- все дневники»
- я похудела за один месяц! отвесы каждый день по 500 грамм!
- простая диета для сладкоежки! твой шанс стать стройнее за одну неделю!
- самая действенная диета! вес быстро уходит! 14 дней к стройности!
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!
- все диеты»
- не боишься трудностей или опускаешь руки перед житейскими проблемами?»
- ты - самоуверенный человек или во всем сомневаешься?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- тебя выбивают из колеи тревоги и огорчения или трезво мыслишь в любой ситуации?»
- тебе нет равных в сне наперегонки, беге от проблем или плавании в роскоши?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |