| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
новые
-
Здорово!! Вы молодчинка! Какой рост/вес сейчас?
-
УМНИЧКА!!!КРАСОТКА!!!
-
ваааааууу!!!
-
супер!восхищаюсь такими девушками!!!!
-
-
Молодец, эффект потрясающий!
-
Вы умница!!!Такие результаты доводят что возможно все))
-
molodec vot eto rezultat
-
Здорово
-
Супер, молодец
Я вот тоже решилась взятся за себя , правда размер у меня не 54 а 46 , но я так мечтаю о 44 или даже о 42 Вот хочу и сделаю -
Вы БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!!!
-
Боже, какая умничка !!!!!
вход
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- у вас острое обоняние? стали бы работать нюхателем яиц?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это
- на каком фото макияж лучше?
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- в чем заключается моя инфантильность?
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- у вас большой коллектив на работе?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- погода - шик! еще походим в платьях!
- самая прекрасная любовь - это любовь на расстоянии. согласны с этим?
- вы неряшливый человек? а ваш муж?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- кто из девушек симпатичнее?
- откладываю дела на вечер, вы тоже такие же? потом болит голова и
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- срочно нужна зимняя одежда, а денег и работы нет. что делать? не ходить же в
- у вас есть комплекс самозванца?
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите?
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на неё
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- оцените ногти!
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- как выйти на работу, если лень?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- ну, как я вам?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- как вы думаете, интроверту легко общаться, жить с позитивными
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- как часто вы едите фастфуд?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем
- это супер модная мужская стрижка?
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет правду
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- какой больше нравится? мне розовый и оранж.
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- повышение энергии и радостное настроение - это мания или
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|