| |||||
| |||||
|
вход
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
новые
-
Здорово!! Вы молодчинка! Какой рост/вес сейчас?
-
УМНИЧКА!!!КРАСОТКА!!!
-
ваааааууу!!!
-
супер!восхищаюсь такими девушками!!!!
-
-
Молодец, эффект потрясающий!
-
Вы умница!!!Такие результаты доводят что возможно все))
-
molodec vot eto rezultat
-
Здорово
-
Супер, молодец
Я вот тоже решилась взятся за себя , правда размер у меня не 54 а 46 , но я так мечтаю о 44 или даже о 42 Вот хочу и сделаю -
Вы БОЛЬШАЯ УМНИЧКА!!!!!
-
Боже, какая умничка !!!!!
вход
- бронхит, астма. чем лечили? кроме препаратов, которые разжижают
- у вас бывала апатия? как из нее вылезли?
- отдых в дубае. что там интересного кроме бутиков с золотом, духами и
- на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа!
- как отреагировать? написала, чтобы передала спасибо от меня.
- посоветуйте средства от кровоточивости десен. к врачу схожу после
- вам нравится такая мебель для спальни? выглядит современно?
- вы благодарный человек? отвечаете на комплименты? пишете или
- подхожу к лифту, а эксгебиционист бежит за мной, дергая свое посмешище. я
- опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит!
- что предпочли бы вы: очень явную грушу или явное яблоко?
- как получается, что вес набирается за месяц 10 кг? неужели можно наесть?
- если мужчина не умеет ничего делать руками, это изменило бы ваше
- подарок дочерям: квартира и шкатулка набитая золотом. были бы
- подслушала разговор парня с мамой, как от меня избавиться. говорит,
- что готовить на такой бюджет? 30 тысяч в месяц на троих. возможно ли это?
- в чем заключается ваш маникюр? какие этапы и какими средствами?
- у вас есть духовой шкаф или духовка на электричестве? в них выпечка более пышная
- хочу послать мужчину, прям прямым текстом, но боюсь реакции. как поступить?
- говорю отцу, что холодно в квартире. надо искать пару, вместе теплее. вот к
- что самое дорогое дарил вам мужчина? для вас любовь выражается в
- когда у вас последний раз был сонный паралич? тело будто не твое, мерещится
- нарциссизм? после 3 надевания одного и того же платья нравится
- прощать ли мужчине то, что он выбросил мою еду? через 2 часа прислал: припадки прошли?
- бывший парень пропал без вести, телефон отключен. что могло случиться, как
- вам не кажется, что мужчины считают себя призом, за которых все хотят выйти
- кто из них красивее и сексуальнее?
- в вашем городе тоже у мусорных баков люди и разбирают списанные
- как можно было догадаться приобрести такое платье с таким пузцом?
- выйти замуж, чтобы не работать! как вам такое? а если муж уйдёт, что делать?
- почему на севере квартиры дороже, чем в средней полосе россии?
- как считаете, стоит ли женщине возвращать мужчину? вы шли первая на
- а мужчины когда нибудь вам разрушали самооценку отказом? как
- если вас по какой-то причине не станет, с кем бы вы хотели, чтобы остались ваши
- как вы поняли такую кликуху? на днях назвали. я завалилась на стойку
- было ли у вас такое, что вам пришел товар с вб, а забирать у вас денег не было?
- огромная ряха на этом фото? сделана года 4 назад в процессе
- у вас бывали дома мыши? у мамы иногда встречала
- свадебный макияж от меня. видно плохо, но я думаю, что удачно
- нецелованная девушка в 23 года, не встречалась ни с кем. ваша реакция?
- какое у вас рабочее давление, при котором чувствуете себя отлично? у
- вам нравится такая фигура у девушки? на какой тип похожа?
- в чем для вас смысл жизни? для меня смысл жизни в ресторанах, барах и клубах.
- какие у вас самые дурные привычки? я ненавижу с кем-то есть и когда меня трогают
- худые выглядят моложе? вы согласны с этим?
- как вам платье? как думаете, сколько такое стоит? на какой вес я выгляжу?
- у кого дети с задержкой психического развития? сколько им лет? что умеют?
- может ли дружба перерасти в любовь? хочет меня, но не может дать
- вам было бы стыдно, если бы ваш мужчина работал на 2 работах, а вы сидели на его
- не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.
- какой цвет идет больше? светлые цвета делают серой мышкой.
- что вам в себе или в своей внешности стало нравится? стала нравиться попа.
- как вы определяете, что человек употребляет алкоголь? излишне
- сожалею о прошлом. почти три года назад рассталась с парнем, отношения
- у кого были такие духи? аромат свежей земляники с грядки.
- что вам сегодня подарили? мне большого шоколадного зайца, чашку и
- что находится рядом с вашим домом? может парк или пруд? или одни магазины?
- почему женщины после развода начинают бегать по барам и клубам и
- что у вас на субботний ужин?
- если бы у вас была одна суперспособность, в чем бы она заключалась?
- только несчастливый может сказать, что счастлив? счастливый никогда не скажет?
- не буду ли я потом жалеть? как-то все рожают, я не думаю что все такие богатые.
- как у вас дела с погодой обстоят? у нас сегодня обещают +19, завтра +17.
- отдаваться сиюминутному порыву это про яркость в жизни или глупость?
- у папы врач в больнице молодой - 26 лет, психиатр. как относитесь к молодым
- в чем отличие височного лифтинга от эндоскопической подтяжки
- сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица -
- у вас на работе много разговоров не по делу? как начальство относится?
- оцените фотки! сходила в тюрьму трубецкого бастиона.
- первое неудачное свидание в жизни, номер не взял, не пишет. я пополнела в 2 раза
- на первом свидании предложил встречаться, а я общаюсь ещё с 4! ему не
- как считаете, похож ли тип фигуры с этой девушкой?
- я беременна 10 неделя был интим с мужем, начались выделения. это повод
- больше не буду появляться на этом сайте, можете радоваться
- как не жалеть? мой мужчина живет за мой счёт. все доходы и сбережения
- у вас в городе много мест, где оборудованы мангальные зоны? где они
- на какой размер выглядит грудь? своя или сделанная? выглядит натурально?
- написал бывший, спросил про мою бабушку. я очень удивилась! это странное
- вам нравится фигура больше до или после? до рост 178 см и вес 91 кг.
- по каким критериям называют девушку/женщину бабой?
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|