вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СО МНОЙ? ЭКСПЕРИМЕНТ НАД СОБОЙ: ПОСЛЕ КАЖДОГО ПРИЕМА ПИЩИ, 15 МИНУТ В БЫСТРОМ ТЕМПЕ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ!

Дано: возраст за 50, сонливость, усталость, лишний вес, плохое настроение, упадок, нет сил ни на что.
Слышу странный совет при прослушивании видео про диабетчиков 2-го типа (у меня нет диабета), что мол хорошо снижать и приводить в норму сахар, если после каждого приема пищи (а их не более 3 раз в день) 15 минут в быстром темпе что-то поделать, типа ходьба, бег, танцы, упражнения, мытьё полов. Всё равно что, главное в быстром темпе. Типа сахар из крови загоняем в клетки и там эта энергия идет на жизнь и т.д.
Три дня в таком режиме показали 1. Что у меня есть энергия,2. Уменьшение желания что-то жевать постоянно.3 Легче контролировать свой аппетит и пр. 4. Повышение самоконтроля и силы воли. 5. Повышение внимания на работе. 6 Улучшение настроения. 7. Лучше сон.
По кг ничего не скажу-сломались весы, но по одежде-минус 2 см в талии за неделю.
Девочки, кто желает испытать на себе такое, давайте проделаем эксперимент. Ещё у меня к этому как-то само собой прибавилось засыпать до 11, вставать в 6-8 утра.
Хочу проверить-это всё мне только кажется или действительно это работает. И да, ощущение, что мозги прочистились. Сладкое уменьшила, но не исключила совсем, да и тяга к нему уменьшилась .
Кто со мной ? Давайте попробуем.
После первой недели была неделя перерыва, опять вернулась усталость. Теперь снова хочу повторить.

следующая тема»
регистрация»

автор: irav1, 07.08.24 11:44 все темы»
комментарии: +27, просмотры: +3309
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): Просто вы взбадриваетесь и поэтому так.попробуцте и без еды почаще двигаться ,тот же самый эффект будет
    может быть и так.

  • ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_


    _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): Как успехи?

    были какие-то тяжелые дни, не могла заставить себя каждый раз после еды делать. То идти надо сразу после еды, то ещё что-то. В общем пока не получилось прозаниматься хотя бы дней 5 подряд. Т.е. делаю это иногда, но считаю что мало, потому пока не скажу. А периодически -мало эффекта.

  • ответ для: irav1


    Как успехи?

  • ответ для: Ночная жрица


    Ночная жрица писал(а): Спасибо за идею!
    попробовали? хочу услышать мнение об этом от других.

  • Спасибо за идею!)

  • ответ для: irav1


    irav1 писал(а): тоже так думала, а теперь вот по-другому считаю. Конечно минут 10-20 проходит пока чай попью, посуду помою. И наклоны не делаю, а вот руками-ногами помахать на месте активно походить-вот это делаю. хочу продолжить. На пищеварение не вижу чтобы отразилось.
    irav1 писал(а): тоже так думала, а теперь вот по-другому считаю. Конечно минут 10-20 проходит пока чай попью, посуду помою. И наклоны не делаю, а вот руками-ногами помахать на месте активно походить-вот это делаю. хочу продолжить. На пищеварение не вижу чтобы отразилось.
    Просто вы взбадриваетесь и поэтому так.попробуцте и без еды почаще двигаться ,тот же самый эффект будет

  • ответ для: Кракозябра-14


    Кракозябра-14 писал(а): А вообще то сразу после еды не очень полезная сильная активность
    тоже так думала, а теперь вот по-другому считаю. Конечно минут 10-20 проходит пока чай попью, посуду помою. И наклоны не делаю, а вот руками-ногами помахать на месте активно походить-вот это делаю. хочу продолжить. На пищеварение не вижу чтобы отразилось.

  • ответ для: ИзольдаФранцевна


    давайте. хочу услышать ещё мнение

  • А вообще то сразу после еды не очень полезная сильная активность

  • ответ для: Картман


    Картман писал(а): от ходьбы мышцы не крепнут, следовательно и тонус будет не дотягивать до той нормы какая есть

    Еще как крепнут, смотря сколько и как ходить.

  • ответ для: сладкое озеро


    сладкое озеро писал(а): Шаги вообще не считаю полезными в плане похудения. Это не о чем.

    Наверное, кому как. Я от ходьбы быстро худею и уменьшаюсь в объемах.

  • Если чуть подождете - я с вами
    С конца августа дочь в сад пойдет, я немного восстановлюсь, а то все критично, и новая активность меня добьет
    Могу с сентября, числа с 10го
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» 18
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » 17
тема содержит фото как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » 20
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» 21
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » 13
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» 31
тема содержит фото зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» 25
тема содержит фото хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » 35
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» 4
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 38
тема содержит фото вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не » 20
тема содержит фото когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели» 43
тема содержит фото как вам такая фигура? » 6
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» 13
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» 6
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» 37
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» 45
как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы поду» 2
тема содержит фото какая ваша любимая песня из её репертуара? » 13
роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь » 6
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » 10
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » 26
я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе: со» 1
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» 2
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» 32
доброе утро. какие планы на день? » 8
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » 23
верите в порчу? были у вас знакомых такие случаи?» 11
врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом » 8
можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс? » 7
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » 34
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » 30
тема содержит фото кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» 17
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» 50
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» 52
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» 21
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » 19
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » 27
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » 41
тема содержит фото действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » 32
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» 24
каких приятных участниц вам не хватает? » 38
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» 30
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 79
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » 23
тема содержит фото как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » 9
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » 80
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 41
жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает уходом,» 27
тема содержит фото как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » 14
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» 31
у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого » 8
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» 21
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» 8
тема содержит фото что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека? » 15
что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы постоянн» 8
сказала, что больше не пойду с ним на рыбалку, а он купил мне удочку! » 9
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » 34
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 4
сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва» 17
вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой» 37
выхухоль стал моделью - это знак? на фотосессии ходит » 21
поздняя девственница - сколько лет для вас? » 16
тема содержит фото своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра? » 11
вы бы согласились на интим ради карьеры или совесть и честь дороже? » 24
во сколько вы ложитесь спать? во сколько засыпаете? » 15
вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде» 11
вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на ед» 39
друзья, вы мои милые спасибо вам за подарочки и пожелания. мне очень и» 17
когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней рад» 7
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» 13
чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день » 26
зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а та» 24
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » 9
тема содержит фото вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им по» 15
я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится от» 9
кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни? » 58
что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка» 22
ура ура ура пришла жаришка! лету быть!» 26
тема содержит фото ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит отказаться» 167
вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии » 30
в каком возрасте у вас был звёздный час в карьере? успех, увеличение д» 31
если у девушки есть машина, то ей не нужен мужчина? » 7
тема содержит фото романтичное фото? такая погода в этом году! » 15
пытаюсь изменить жизнь к лучшему, но возвращаюсь к началу! никто мне н» 30
тема содержит фото как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет? » 24
тема содержит фото где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет » 5
злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами » 3
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» 3
тема содержит фото платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму! » 55
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » 14
тема содержит фото фильм мама. нравится вам он? есть о чём поразмышлять и актёры красивые» 5
тема содержит фото какой органайзер по цвету и дизайну лучше? » 13
где работали или работают ваши родители? » 46
из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за » 21
в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз? » 28
тема содержит фото вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой? » 22
старая дева для вас сколько лет? » 4
кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что вс» 58
тема содержит фото какой это цвет волос? нравится вам такой? » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru