СПАСИТЕ! НИКОГДА ТАКОГО НЕ БЫЛО. ПОСЛЕДНИЕ 2 НЕДЕЛИ ЖРУ НА 4000+ КАЛОРИЙ НЕ МОГУ ОСТАНОВИТЬСЯ.

начало

• Госля 23.02.24 09:57
  
  У меня один совет- считайте калории. Жрать можно все, что угодно, не выходя за обозначенную норму. Можно позволить себе два бокала вина, но при этом остаться без ужина, например. Или шоколадку «Баунти» вместо плотного завтрака. Я иногда так и делаю. Грешна. Но это не дает мне часто срываться. И обьемы уходят быстро.
• 5y4emigttmwx 22.02.24 15:23
  
  а до это вы на сколько кк ели? может недоедали?
• Кошка_в_белом 22.02.24 14:57
  
  Для начала занять себя чем-то кроме еды. Вы ж не сможете жрать столько, если вы целый день будете заняты делами. Вот и занимайтесь, спортом занимайтесь, делайте что-то. И начинайте есть овощи и мясо, творог, без всяких булок и прочего. У вас судя по всему срыв от того, что вы себя насильно ограничивали и возможно даже голодали.
• Белка и орех 22.02.24 13:33

  ответ для: Соблазнила меня

  
  

  Соблазнила меня писал(а): хотела круто похудеть а итоге жру как не в себы

  Круто похудеть не получится, потом вес с избытком вернется. Надо приучать организм к меньшему количеству еды постепенно. А если будете сидеть на жесткой диете типа гречки, сначала будете на людей бросаться, потом на еду.
• Соблазнила меня 22.02.24 13:32

  ответ для: Белка и орех

  
  

  Белка и орех писал(а): Вы наверное желудок себе растянули. Когда у меня было такое, я год пыталась сбросить 4 кг, которые наела. Было мучительно урезать порции, все время хотелось жрать. Постепенно урезайте порции и ешьте 3 раза в день. Сидеть на гречке это утопия. Потом 5000 калорий будете накладывать в себя.

  хотела круто похудеть а итоге жру как не в себы
• Белка и орех 22.02.24 13:30
  
  Вы наверное желудок себе растянули. Когда у меня было такое, я год пыталась сбросить 4 кг, которые наела. Было мучительно урезать порции, все время хотелось жрать. Постепенно урезайте порции и ешьте 3 раза в день. Сидеть на гречке это утопия. Потом 5000 калорий будете накладывать в себя.
• Халат 22.02.24 13:10
  
  Да никак, пожрать и успокоиться. Начните на спорт ходить, может , жаль будет обжираться.
• Hamsters 22.02.24 13:04
  
  Перестать есть быстрые углеводы (это булки , сладости и все вот это вот ), употреблять в приеме пищи клетчатку , сложные углеводы и больше белка , они насыщают на долго с ними меньше шансов переесть
• Hamsters 22.02.24 12:58

  ответ для: Ночная жрица

  
  

  Ночная жрица писал(а): Клетчатка хорошо сбивает аппетит. Фрукты яблоки преимущественно, кефир, капуста - ими забиваю живот, когда нападает жор.

  Так яблоки наоборот аппетит повышают)
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 22.02.24 12:52

  ответ для: Ночная жрица

  
  

  Ночная жрица писал(а): У меня раньше так было, а сейчас наоборот: захочу ночью сладкого, съем 1-2 яблок и вроже норм, шоколад уже не лезет. Может поможет запить ряженкой, йогуртом или кефиром, чтоб яблоко не стимулировало аппетит...

  гевисконом если только, он всё купирует
• Ночная жрица 22.02.24 12:46

  ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_

  
  

  _МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я от яблок дико хочу жрать. Они кислотность повышают, как я поняла. Хотя я аппетитом вообще не страдаю, разве что обиду заесть шоколадкой

  
  У меня раньше так было, а сейчас наоборот: захочу ночью сладкого, съем 1-2 яблок и вроже норм, шоколад уже не лезет. Может поможет запить ряженкой, йогуртом или кефиром, чтоб яблоко не стимулировало аппетит...
• _МАМА_СТИФЛЕРА_ 22.02.24 12:43

  ответ для: Ночная жрица

  
  

  Ночная жрица писал(а): Клетчатка хорошо сбивает аппетит. Фрукты яблоки преимущественно, кефир, капуста - ими забиваю живот, когда нападает жор.

  я от яблок дико хочу жрать. Они кислотность повышают, как я поняла. Хотя я аппетитом вообще не страдаю, разве что обиду заесть шоколадкой