| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Госля 23.02.24 09:57
У меня один совет- считайте калории. Жрать можно все, что угодно, не выходя за обозначенную норму. Можно позволить себе два бокала вина, но при этом остаться без ужина, например. Или шоколадку «Баунти» вместо плотного завтрака. Я иногда так и делаю. Грешна. Но это не дает мне часто срываться. И обьемы уходят быстро. -
5y4emigttmwx 22.02.24 15:23
а до это вы на сколько кк ели? может недоедали? -
Кошка_в_белом 22.02.24 14:57
Для начала занять себя чем-то кроме еды. Вы ж не сможете жрать столько, если вы целый день будете заняты делами. Вот и занимайтесь, спортом занимайтесь, делайте что-то. И начинайте есть овощи и мясо, творог, без всяких булок и прочего. У вас судя по всему срыв от того, что вы себя насильно ограничивали и возможно даже голодали. -
Белка и орех 22.02.24 13:33
ответ для: Соблазнила меня
Круто похудеть не получится, потом вес с избытком вернется. Надо приучать организм к меньшему количеству еды постепенно. А если будете сидеть на жесткой диете типа гречки, сначала будете на людей бросаться, потом на еду.Соблазнила меня писал(а): хотела круто похудеть а итоге жру как не в себы -
Соблазнила меня 22.02.24 13:32
ответ для: Белка и орех
хотела круто похудеть а итоге жру как не в себыБелка и орех писал(а): Вы наверное желудок себе растянули. Когда у меня было такое, я год пыталась сбросить 4 кг, которые наела. Было мучительно урезать порции, все время хотелось жрать. Постепенно урезайте порции и ешьте 3 раза в день. Сидеть на гречке это утопия. Потом 5000 калорий будете накладывать в себя. -
Белка и орех 22.02.24 13:30
Вы наверное желудок себе растянули. Когда у меня было такое, я год пыталась сбросить 4 кг, которые наела. Было мучительно урезать порции, все время хотелось жрать. Постепенно урезайте порции и ешьте 3 раза в день. Сидеть на гречке это утопия. Потом 5000 калорий будете накладывать в себя. -
Халат 22.02.24 13:10
Да никак, пожрать и успокоиться. Начните на спорт ходить, может , жаль будет обжираться. -
Hamsters 22.02.24 13:04
Перестать есть быстрые углеводы (это булки , сладости и все вот это вот ), употреблять в приеме пищи клетчатку , сложные углеводы и больше белка , они насыщают на долго с ними меньше шансов переесть -
Hamsters 22.02.24 12:58
ответ для: ТвоеСлонышко
Так яблоки наоборот аппетит повышают)Ночная жрица писал(а): Клетчатка хорошо сбивает аппетит. Фрукты яблоки преимущественно, кефир, капуста - ими забиваю живот, когда нападает жор. -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 22.02.24 12:52
ответ для: ТвоеСлонышко
гевисконом если только, он всё купируетНочная жрица писал(а): У меня раньше так было, а сейчас наоборот: захочу ночью сладкого, съем 1-2 яблок и вроже норм, шоколад уже не лезет. Может поможет запить ряженкой, йогуртом или кефиром, чтоб яблоко не стимулировало аппетит... -
ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_
_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я от яблок дико хочу жрать. Они кислотность повышают, как я поняла. Хотя я аппетитом вообще не страдаю, разве что обиду заесть шоколадкой
У меня раньше так было, а сейчас наоборот: захочу ночью сладкого, съем 1-2 яблок и вроже норм, шоколад уже не лезет. Может поможет запить ряженкой, йогуртом или кефиром, чтоб яблоко не стимулировало аппетит... -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 22.02.24 12:43
ответ для: ТвоеСлонышко
я от яблок дико хочу жрать. Они кислотность повышают, как я поняла. Хотя я аппетитом вообще не страдаю, разве что обиду заесть шоколадкойНочная жрица писал(а): Клетчатка хорошо сбивает аппетит. Фрукты яблоки преимущественно, кефир, капуста - ими забиваю живот, когда нападает жор.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- я похудела на 12 кг! с 65 до 53! нет огромной попы и выпирающих боков! полностью
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|