| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Госля 23.02.24 09:57
У меня один совет- считайте калории. Жрать можно все, что угодно, не выходя за обозначенную норму. Можно позволить себе два бокала вина, но при этом остаться без ужина, например. Или шоколадку «Баунти» вместо плотного завтрака. Я иногда так и делаю. Грешна. Но это не дает мне часто срываться. И обьемы уходят быстро. -
5y4emigttmwx 22.02.24 15:23
а до это вы на сколько кк ели? может недоедали? -
Кошка_в_белом 22.02.24 14:57
Для начала занять себя чем-то кроме еды. Вы ж не сможете жрать столько, если вы целый день будете заняты делами. Вот и занимайтесь, спортом занимайтесь, делайте что-то. И начинайте есть овощи и мясо, творог, без всяких булок и прочего. У вас судя по всему срыв от того, что вы себя насильно ограничивали и возможно даже голодали. -
Белка и орех 22.02.24 13:33
ответ для: Соблазнила меня
Круто похудеть не получится, потом вес с избытком вернется. Надо приучать организм к меньшему количеству еды постепенно. А если будете сидеть на жесткой диете типа гречки, сначала будете на людей бросаться, потом на еду.Соблазнила меня писал(а): хотела круто похудеть а итоге жру как не в себы -
Соблазнила меня 22.02.24 13:32
ответ для: Белка и орех
хотела круто похудеть а итоге жру как не в себыБелка и орех писал(а): Вы наверное желудок себе растянули. Когда у меня было такое, я год пыталась сбросить 4 кг, которые наела. Было мучительно урезать порции, все время хотелось жрать. Постепенно урезайте порции и ешьте 3 раза в день. Сидеть на гречке это утопия. Потом 5000 калорий будете накладывать в себя. -
Белка и орех 22.02.24 13:30
Вы наверное желудок себе растянули. Когда у меня было такое, я год пыталась сбросить 4 кг, которые наела. Было мучительно урезать порции, все время хотелось жрать. Постепенно урезайте порции и ешьте 3 раза в день. Сидеть на гречке это утопия. Потом 5000 калорий будете накладывать в себя. -
Халат 22.02.24 13:10
Да никак, пожрать и успокоиться. Начните на спорт ходить, может , жаль будет обжираться. -
Hamsters 22.02.24 13:04
Перестать есть быстрые углеводы (это булки , сладости и все вот это вот ), употреблять в приеме пищи клетчатку , сложные углеводы и больше белка , они насыщают на долго с ними меньше шансов переесть -
Hamsters 22.02.24 12:58
ответ для: Ночная жрица
Так яблоки наоборот аппетит повышают)Ночная жрица писал(а): Клетчатка хорошо сбивает аппетит. Фрукты яблоки преимущественно, кефир, капуста - ими забиваю живот, когда нападает жор. -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 22.02.24 12:52
ответ для: Ночная жрица
гевисконом если только, он всё купируетНочная жрица писал(а): У меня раньше так было, а сейчас наоборот: захочу ночью сладкого, съем 1-2 яблок и вроже норм, шоколад уже не лезет. Может поможет запить ряженкой, йогуртом или кефиром, чтоб яблоко не стимулировало аппетит... -
Ночная жрица 22.02.24 12:46
ответ для: _МАМА_СТИФЛЕРА_
_МАМА_СТИФЛЕРА_ писал(а): я от яблок дико хочу жрать. Они кислотность повышают, как я поняла. Хотя я аппетитом вообще не страдаю, разве что обиду заесть шоколадкой
У меня раньше так было, а сейчас наоборот: захочу ночью сладкого, съем 1-2 яблок и вроже норм, шоколад уже не лезет. Может поможет запить ряженкой, йогуртом или кефиром, чтоб яблоко не стимулировало аппетит... -
_МАМА_СТИФЛЕРА_ 22.02.24 12:43
ответ для: Ночная жрица
я от яблок дико хочу жрать. Они кислотность повышают, как я поняла. Хотя я аппетитом вообще не страдаю, разве что обиду заесть шоколадкойНочная жрица писал(а): Клетчатка хорошо сбивает аппетит. Фрукты яблоки преимущественно, кефир, капуста - ими забиваю живот, когда нападает жор.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|