ЧТО МОЖНО ЕСТЬ НА 1600 ККАЛ? СЕЛА НА ПОДСЧЁТ КАЛОРИЙ И ОДИН РАЗ ЧУТЬ В ОБМОРОК НЕ УПАЛА, А ТАК ВСЕ ХУДЕЕТ НА ГЛАЗАХ.

начало

• Ящерица13 22.11.23 16:40

  ответ для: Magical girl

  
  

  Нежная Дракоша писал(а): Сидите и худеете? или ещё не зима?

  ну да.
• Magical girl 22.11.23 16:24

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): мне зимой легче худеть почему то. Сейчас такая работа что сижу...

  
  Сидите и худеете?) или ещё не зима?
• Ящерица13 22.11.23 08:47

  ответ для: OченьBезучая

  
  

  OченьBезучая писал(а): 1600 калорий вполне себе приличное количество. У меня обычно 1550 ккал. Но Вам нужно высчитать конкретно для себя, не с потолка. Если Вы спортом занимаетесь регулярно, то можно и 1800 сделать. Вам нужно учесть всё, и возраст, и рост, и подвижность на работе, и общий образ жизни подвижный/малоподвижный. И тогда уже придёте к конкретной своей цифре.

  сейчас не так много двигаюсь, в зал хожу 2 раза в неделю
• Белка и орех 22.11.23 08:33

  ответ для: Ящерица13

  
  

  Феникс13 писал(а): Вы на диете?

  Нет, просто ем 2 раза в день средними порциями и без перекусов, мне хватает. И не ем сладкое типа булок и пироженок. Поэтому могу довольно точно определить свой каллораж.
• OченьBезучая 22.11.23 08:28
  
  1600 калорий вполне себе приличное количество.
  У меня обычно 1550 ккал.
  Но Вам нужно высчитать конкретно для себя, не с потолка.
  Если Вы спортом занимаетесь регулярно, то можно и 1800 сделать.
  Вам нужно учесть всё, и возраст, и рост, и подвижность на работе, и общий образ жизни (подвижный/малоподвижный).
  И тогда уже придёте к конкретной своей цифре.
• Ящерица13 22.11.23 05:28

  ответ для: Белка и орех

  
  Вы на диете?

  Белка и орех писал(а): Ого, да на 1600 ккал можно и свинину и говядину, еще картофаном закусить запеченные в духовке. Я ем может 1200-1300 в день. 1600 - вполне полноценное питание.

• Ящерица13 22.11.23 05:02

  ответ для: Magical girl

  
  

  Нежная Дракоша писал(а): Я на 1600 худею только летом, потому что аппетит меньше и наедаюсь на дольше. Зимой так не получается, кушать хочется. Если вы голодаете на 1600, добавьте калорий и физическую нагрузку.

  мне зимой легче худеть почему то. Сейчас такая работа что сижу...
• Белка и орех 21.11.23 22:33
  
  Ого, да на 1600 ккал можно и свинину и говядину, еще картофаном закусить (запеченные в духовке). Я ем может 1200-1300 в день. 1600 - вполне полноценное питание.
• Magical girl 21.11.23 19:06
  
  Я на 1600 худею только летом, потому что аппетит меньше и наедаюсь на дольше. Зимой так не получается, кушать хочется.
  Если вы голодаете на 1600, добавьте калорий и физическую нагрузку.
• Ящерица13 21.11.23 18:15

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): Тююю, этот насчитает Не знаю какой вес у вас и какой вы хотите, по мне это мало

  мой 63.хочу 57
• Ящерица13 21.11.23 17:41

  ответ для: Дюля Дос Сантос

  
  

  Дюля Дос Сантос писал(а): Тююю, этот насчитает Не знаю какой вес у вас и какой вы хотите, по мне это мало

  мало 1600???
• Госля 21.11.23 17:33
  
  На 1300-1600 реально быстро худеешь. Но в обморок не падаешь, если есть чем заняться.