вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЗА КАКОЙ СРОК У ВАС ПОЛУЧИЛОСЬ СЕСТЬ НА ШПАГАТ ВО ВЗРОСЛОМ ВОЗРАСТЕ? КАК ЧАСТО ПОСЕЩАЛИ ТРЕНИРОВКИ?

За какой срок у вас получилось сесть на шпагат во взрослом возрасте? 25+ лет
Как часто посещали тренировки?

следующая тема»
регистрация»

автор: 9ki4inuau9w6, 19.08.23 13:14 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +5724
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • ответ для: Кошка_в_белом


    Кошка_в_белом писал(а): Если вам так тяжело дается эта растяжка и вы не гибкая- зачем насиловать организм? Ведь шпагат сам по себе не полезен, а если во взрослом возрасте пытаться на него сесть через силу это только минус для здоровья.

    В детстве и подростковом возрасте, лет до 17 была очень гибкая, никогда не занималась самой гимнастикой, но была в спорте, поэтому шпагаты, мостики, ходьба на руках и прочие элементы мне давались очень легко и просто. А сейчас задубела, потому что очень давно не занималась. Но чувствую себя и внешне замечаю заметные улучшения как начала снова заниматься

  • Если вам так тяжело дается эта растяжка и вы не гибкая- зачем насиловать организм? Ведь шпагат сам по себе не полезен, а если во взрослом возрасте пытаться на него сесть через силу это только минус для здоровья.

  • ответ для: Koriushka


    Вы про это упражнение ведь?
    Могу сидеть только с упором на руки как на фото, как только руки убираю - не могу сидеть даже просто ровно, не говоря уже о том, чтобы наклониться вперед, заваливаюсь назад

  • ответ для: 9ki4inuau9w6


    9ki4inuau9w6 писал(а): У меня в приоритете продольный шпагат. Широкая складка мне, а сожалению, не поддается от слова совсем. Уже два месяца тренировок, а прогресса ноль, я просто заваливаюсь назад, таз не прогибается
    в смысле- заваливаетесь назад?

  • ответ для: Koriushka


    Koriushka писал(а): все будет главное - не порвать ничего и не растянуть. Сильно назад откатывается. Еще сильно помогает широкая складка . Она любому доступна, и ее растянуть довольно просто. Относительно

    У меня в приоритете продольный шпагат. Широкая складка мне, а сожалению, не поддается от слова совсем. Уже два месяца тренировок, а прогресса ноль, я просто заваливаюсь назад, таз не прогибается

  • ответ для: 9ki4inuau9w6


    9ki4inuau9w6 писал(а): Меня прям аж успокоили комменты тут, а то я как почитаю, все за месяц садятся и начинаю уже давить на себя, думаю со мной что-то не то или не так занимаюсь
    все будет) главное - не порвать ничего и не растянуть. Сильно назад откатывается. Еще сильно помогает широкая складка . Она любому доступна, и ее растянуть довольно просто. Относительно)

  • ответ для: 4ak9yim62wg9


    Сайра Моресеевна писал(а): Представила взрослую женщину, из бухгалтерии или отдела кадров, которая на корпоративе вышла и как выдала шпагат.

    Какое чудное воображение, но ко мне оно никакого отношения не имеет

  • ответ для: Sangvinia


    Sangvinia писал(а): Чтоб после пары-тройки рюмочек продемонстрировать свое умение перед гостями.

    Представила взрослую женщину, из бухгалтерии или отдела кадров, которая на корпоративе вышла и как выдала шпагат.

  • ответ для: 4ak9yim62wg9


    Сайра Моресеевна писал(а): зачем во взрослом возрасте садиться на шпагат ?

    Чтоб после пары-тройки рюмочек продемонстрировать свое умение перед гостями.

  • ответ для: 9ki4inuau9w6


    9ki4inuau9w6 писал(а): А вообще, избавляйтесь от дурной привычки обесценивать чужие желания

    не обижайтесь

  • ответ для: 4ak9yim62wg9


    А вообще, избавляйтесь от дурной привычки обесценивать чужие желания

  • ответ для: 4ak9yim62wg9


    Сайра Моресеевна писал(а): что красивого, на корпоративе хотите красиво и незабываемо упасть в шпагате?

    Да
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 12
почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях?» 5
моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как » 23
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 9
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире, я ко» 5
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 8
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 18
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 17
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 47
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 15
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 3
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 17
работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас? » 4
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 35
тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите? » 5
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 20
мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала » 2
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» 21
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 12
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 31
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 16
стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она записыва» 6
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 5
за что можно любить утро? чем занимаются люди, которые просыпаются в 5» 26
в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть? » 3
я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит се» 6
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » 4
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? » 7
чем заменить помаду? не люблю ее, так как раздражает чувство отягощени» 27
вы гуляете одни? не страшно вам? стало так тревожно: а это ж на самом » 10
почему женщины соглашаются на гражданские браки при наличии детей? » 90
что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по рестор» 32
есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже? » 9
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 16
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 19
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де»
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 3
смотрели фильм венера в мехах? режиссер выбирал актрису для пьесы. » 3
тема содержит фото кого только не увидишь на дороге! каким одним словом охарактеризовали » 1
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 8
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 8
тема содержит фото немного красоты! нравятся эти кролики. »
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 19
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 11
вы заставили бы своего мужчину идти ночью за чипсами? а если вы береме» 24
вы бы пустили жить к себе свою взрослую дочь с мужем и с ребёнком? » 23
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 6
вас восхищают возможности человеческого мозга и конкретно память? » 7
вы когда-нибудь напивались до провалов в памяти? » 11
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 60
как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был з» 24
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 14
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 21
тема содержит фото очень интересно вас послушать: как вам такая фигура? » 26
тема содержит фото нужен к ней пояс или нет? » 25
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 16
щедрый мужчина может быть психически не здоров? дядя андрей интересную» 20
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» 13
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 17
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 4
кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку п» 16
вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимос» 5
какие есть у вас хронические или генетические заболевания? » 8
вы по характеру больше в отца или маму? какие черты вы взяли и от кого» 15
какие мужские фигуры вам нравятся? моя любимая: широкие плечи, много м» 13
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 9
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 9
зп указана 80, минус налог и получилось 52. неужели нельзя сразу озвуч» 19
не могу уснуть. какие причины возможны? что у вас было? » 1
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 4
тема содержит фото смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь » 11
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 11
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 7
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 4
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 22
базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже классичес» 16
тема содержит фото вы тоже считаете, что я готова жить с кем угодно? до конца года хочу н» 29
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 127
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 6
что едите перед анализами и за сколько часов? » 19
вы когда-нибудь испытывали нереальную нежность к мужчине, будто это со» 15
мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнит» 8
почему при ярком солнечном свете карие глаза приобретают зеленоватый о» 4
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 15
почему некоторые участницы считают сплетнями то, что обсуждается в тем» 12
первое упражнение 100 отказов я успешно выполнила. на очереди - ликвид» 43
у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется? » 20
вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставани» 9
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 16
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 7
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 19
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» 2
тема содержит фото пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато. » 14
как бы вы назвали книгу о своей жизни, если бы у вас была возможность » 10
давайте вспомним душещипательные песни 90-х. » 14
какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть максимал» 23
что из последнего прочитали? читаете или слушаете книги по утрам? » 18
люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих подруг, выг» 15
как сделать так, чтобы муж перестал реагировать на изменения в моем на» 9
идиотская ситуация. стояла между двух мачо и чувствовала себя блондинк» 29
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru