ВАМ УДАЕТСЯ БЫТЬ В МОМЕНТЕ И ОТКЛЮЧИТЬ ГОЛОВУ, НИ О ЧЕМ НЕ ДУМАТЬ, А ПРОСТО СМОТРЕТЬ, ЧУВСТВОВАТЬ, НАСЛАЖДАТЬСЯ?

начало

• Маринэ прекрасна 19.06.22 18:27
  
  Раз на раз не приходится.
• Предслава 19.06.22 16:43

  ответ для: h4k3d9tu6s4

  
  

  k9r3o4w2bj7 писал(а): вот кстати да, с одной стороны хочется запечатлеть момент, а с другой начинаешь фоткать, искать ракурсы и думаешь больше о фото

  
  вот именно, поэтому мои “моменты“ в памяти
• Magical girl 19.06.22 16:24
  
  Да, я умею наслаждаться моментом и ценю это.
• h4k3d9tu6s4 19.06.22 16:07

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Можно попробовать. Практики mindfulness должны помочь.

  благодарю
• h4k3d9tu6s4 19.06.22 15:51

  ответ для: Предслава

  
  

  Предслава писал(а): Легко. Всегда. Я поэтому фото редко делаю - мешает наслаждаться моментом. Мама меня научила так видеть и воспринимать мир.

  вот кстати да, с одной стороны хочется запечатлеть момент, а с другой начинаешь фоткать, искать ракурсы и думаешь больше о фото(
• Предслава 19.06.22 15:47
  
  Легко. Всегда. Я поэтому фото редко делаю - мешает наслаждаться моментом. Мама меня научила так видеть и воспринимать мир.
• briony 19.06.22 15:34

  ответ для: h4k3d9tu6s4

  
  

  k9r3o4w2bj7 писал(а): можно научиться самостоятельно?

  Можно попробовать. Практики mindfulness должны помочь.
• h4k3d9tu6s4 19.06.22 15:06

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): Сейчас довольно часто. Я училась этому с психотерапевтом. Пока это непродолжительные эпизоды, но уже намного больше чем было. Особенно хорошо получается быть в моменте когда утром на природе бегаю или купаюсь в море, когда пью кофе со свежей выпечкой в уютной обстановке, когда обнимаемся с мужем, когда играю на фортепиано.

  можно научиться самостоятельно?
• Соленый Батон 19.06.22 14:54
  
  Иногда , когда отпускаю тревожные мысли все свои бывает. Но с возрастом все реже.
• Ланком 19.06.22 14:01

  ответ для: h4k3d9tu6s4

  
  

  k9r3o4w2bj7 писал(а): а как вам это удается? Или уже на автомате умеете выключать внутренний шум?

  
  Не могу рассказать как именно. Я умею переключаться от одной задачи к другой, делаю это быстро. Если, например, я пью кофе, то думаю о нем и обо всем, что сопутствует ему: окружающая обстановка, компания или о чем-то своём. Позднее я переключаю внимание на что-то другое
• Ветер-перемен 19.06.22 13:58
  
  Нет, не получается, к сожалению. Все время в каких-то облаках витаю, думы думаю.
• briony 19.06.22 13:31
  
  Сейчас довольно часто. Я училась этому с психотерапевтом. Пока это непродолжительные эпизоды, но уже намного больше чем было. Особенно хорошо получается быть в моменте когда утром на природе бегаю или купаюсь в море, когда пью кофе со свежей выпечкой в уютной обстановке, когда обнимаемся с мужем, когда играю на фортепиано.