БЕГАЕТЕ В КРИТИЧЕСКИЕ ДНИ? НАБРАЛА ВЕС В ОТПУСКЕ, ХОЧУ ВСЕ СОГНАТЬ, БЕГАЮ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

начало

• S1M0NE 11.11.21 10:08
  
  В первый день или два, когда самые обильные выделения, не вижу смысла бегать/заниматься спортом. Я не проф.спортсмен, два дня из 30 погоды не сделают.
  В остальные дни не вижу проблемы заниматься.
  Но в принципе ходила и в походы с рюкзаком в эти дни - если начнутся, тут уж некуда деваться... В целом во время кд чувствую себя нормально, пластом не лежу. Но если есть выбор, не вижу смысла напрягать организм повышенными нагрузками в первые дни.
• Манюська 11.11.21 09:51
  
  все зависит от вашего самочувствия в эти дни. Есть девочки не то что бегать, ходить не могут пластом лежат. А есть которые никак не ощущают что КД. У меня, например, 2-3 дня до КД все ломит тянет словно меня переехали. А в сам первый день - как будто заново родилась. И если тренировка за 1-2 дня - пропускаю, иначе просто ползаю по залу, как говорится для галочки, что тренировка была а толку 0 - ни вес норм не могу взять ни некоторые упражнения, даются с огроменным трудом. Так что по своим ощущениям смотрите.
• Амбрела30 11.11.21 09:07
  
  Какое бегать, я в кровати лежу
• ksjuha3181 11.11.21 08:45
  
  В спорт зале спокойно занимаюсь
• milch_waffel 11.11.21 07:25
  
  Никак. Вообще не совершаю резких движений в кд.
• sqpis737657683 11.11.21 07:16

  ответ для: mur13vis

  
  
• mur13vis 11.11.21 07:13

  ответ для: sqpis737657683

  
  

  sqpis737657683 писал(а): Никогда не бегаю и не занимаюсь спортом во время месячных-организму в это время надо больше отдыхать,дольше спать и баловать себя вкусной полезной едой.А спорт никуда убежит.

  
  Да мне пофиг, я лежу печеньки ем
• sqpis737657683 11.11.21 07:10
  
  Никогда не бегаю и не занимаюсь спортом во время месячных-организму в это время надо больше отдыхать,дольше спать и баловать себя вкусной полезной едой.А спорт никуда убежит.
• ,,,Натали,,, 11.11.21 06:26
  
  Я не бегаю в принципе, а вот в зал хожу и с ними тоже
• Истина где-то ря 11.11.21 06:21
  
  Нет, считаю, что обильная фаза, а это второй день, иногда третий, должны в покое проходить, и два - три дня особого значения не имеют. Нужно спортом заниматься в удовольствие, а не на износ.
• Жировая складка 11.11.21 06:14
  
  Бегаю к холодильнику если только) у меня первые два дня месячных без особых физ нагрузок. Два дня погоды не сделают
• Змеевна 11.11.21 05:46
  
  Я и не в критические не бегаю, а в критические я просто подыхаю, поэтому даже если бы и бегала, то в эти дни вообще бы носа из дому не казала, потому что это ад адский.