| ||||||
| ||||||
|
начало
-
S1M0NE 11.11.21 10:08
В первый день или два, когда самые обильные выделения, не вижу смысла бегать/заниматься спортом. Я не проф.спортсмен, два дня из 30 погоды не сделают.
В остальные дни не вижу проблемы заниматься.
Но в принципе ходила и в походы с рюкзаком в эти дни - если начнутся, тут уж некуда деваться... В целом во время кд чувствую себя нормально, пластом не лежу. Но если есть выбор, не вижу смысла напрягать организм повышенными нагрузками в первые дни. -
Манюська 11.11.21 09:51
все зависит от вашего самочувствия в эти дни. Есть девочки не то что бегать, ходить не могут пластом лежат. А есть которые никак не ощущают что КД. У меня, например, 2-3 дня до КД все ломит тянет словно меня переехали. А в сам первый день - как будто заново родилась. И если тренировка за 1-2 дня - пропускаю, иначе просто ползаю по залу, как говорится для галочки, что тренировка была а толку 0 - ни вес норм не могу взять ни некоторые упражнения, даются с огроменным трудом. Так что по своим ощущениям смотрите. -
Амбрела30 11.11.21 09:07
Какое бегать, я в кровати лежу -
ksjuha3181 11.11.21 08:45
В спорт зале спокойно занимаюсь -
milch_waffel 11.11.21 07:25
Никак. Вообще не совершаю резких движений в кд. -
sqpis737657683 11.11.21 07:16
ответ для: mur13vis
-
ответ для: sqpis737657683
sqpis737657683 писал(а): Никогда не бегаю и не занимаюсь спортом во время месячных-организму в это время надо больше отдыхать,дольше спать и баловать себя вкусной полезной едой.А спорт никуда убежит.
Да мне пофиг, я лежу печеньки ем -
sqpis737657683 11.11.21 07:10
Никогда не бегаю и не занимаюсь спортом во время месячных-организму в это время надо больше отдыхать,дольше спать и баловать себя вкусной полезной едой.А спорт никуда убежит. -
,,,Натали,,, 11.11.21 06:26
Я не бегаю в принципе, а вот в зал хожу и с ними тоже -
Истина где-то ря 11.11.21 06:21
Нет, считаю, что обильная фаза, а это второй день, иногда третий, должны в покое проходить, и два - три дня особого значения не имеют. Нужно спортом заниматься в удовольствие, а не на износ. -
Жировая складка 11.11.21 06:14
Бегаю к холодильнику если только) у меня первые два дня месячных без особых физ нагрузок. Два дня погоды не сделают -
Змеевна 11.11.21 05:46
Я и не в критические не бегаю, а в критические я просто подыхаю, поэтому даже если бы и бегала, то в эти дни вообще бы носа из дому не казала, потому что это ад адский.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|