| ||||||
| ||||||
|
начало
-
S1M0NE 11.11.21 10:08
В первый день или два, когда самые обильные выделения, не вижу смысла бегать/заниматься спортом. Я не проф.спортсмен, два дня из 30 погоды не сделают.
В остальные дни не вижу проблемы заниматься.
Но в принципе ходила и в походы с рюкзаком в эти дни - если начнутся, тут уж некуда деваться... В целом во время кд чувствую себя нормально, пластом не лежу. Но если есть выбор, не вижу смысла напрягать организм повышенными нагрузками в первые дни. -
Манюська 11.11.21 09:51
все зависит от вашего самочувствия в эти дни. Есть девочки не то что бегать, ходить не могут пластом лежат. А есть которые никак не ощущают что КД. У меня, например, 2-3 дня до КД все ломит тянет словно меня переехали. А в сам первый день - как будто заново родилась. И если тренировка за 1-2 дня - пропускаю, иначе просто ползаю по залу, как говорится для галочки, что тренировка была а толку 0 - ни вес норм не могу взять ни некоторые упражнения, даются с огроменным трудом. Так что по своим ощущениям смотрите. -
Амбрела30 11.11.21 09:07
Какое бегать, я в кровати лежу -
ksjuha3181 11.11.21 08:45
В спорт зале спокойно занимаюсь -
milch_waffel 11.11.21 07:25
Никак. Вообще не совершаю резких движений в кд. -
sqpis737657683 11.11.21 07:16
ответ для: mur13vis
-
mur13vis 11.11.21 07:13
ответ для: sqpis737657683
sqpis737657683 писал(а): Никогда не бегаю и не занимаюсь спортом во время месячных-организму в это время надо больше отдыхать,дольше спать и баловать себя вкусной полезной едой.А спорт никуда убежит.
Да мне пофиг, я лежу печеньки ем -
sqpis737657683 11.11.21 07:10
Никогда не бегаю и не занимаюсь спортом во время месячных-организму в это время надо больше отдыхать,дольше спать и баловать себя вкусной полезной едой.А спорт никуда убежит. -
,,,Натали,,, 11.11.21 06:26
Я не бегаю в принципе, а вот в зал хожу и с ними тоже -
Истина где-то ря 11.11.21 06:21
Нет, считаю, что обильная фаза, а это второй день, иногда третий, должны в покое проходить, и два - три дня особого значения не имеют. Нужно спортом заниматься в удовольствие, а не на износ. -
Жировая складка 11.11.21 06:14
Бегаю к холодильнику если только) у меня первые два дня месячных без особых физ нагрузок. Два дня погоды не сделают -
Я и не в критические не бегаю, а в критические я просто подыхаю, поэтому даже если бы и бегала, то в эти дни вообще бы носа из дому не казала, потому что это ад адский.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- моя диета для тонкой талии! минус 12 кг за 6 недель! мое фото до и после!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|