| ||||||
| ||||||
|
начало
-
S1M0NE 11.11.21 10:08
В первый день или два, когда самые обильные выделения, не вижу смысла бегать/заниматься спортом. Я не проф.спортсмен, два дня из 30 погоды не сделают.
В остальные дни не вижу проблемы заниматься.
Но в принципе ходила и в походы с рюкзаком в эти дни - если начнутся, тут уж некуда деваться... В целом во время кд чувствую себя нормально, пластом не лежу. Но если есть выбор, не вижу смысла напрягать организм повышенными нагрузками в первые дни. -
Манюська 11.11.21 09:51
все зависит от вашего самочувствия в эти дни. Есть девочки не то что бегать, ходить не могут пластом лежат. А есть которые никак не ощущают что КД. У меня, например, 2-3 дня до КД все ломит тянет словно меня переехали. А в сам первый день - как будто заново родилась. И если тренировка за 1-2 дня - пропускаю, иначе просто ползаю по залу, как говорится для галочки, что тренировка была а толку 0 - ни вес норм не могу взять ни некоторые упражнения, даются с огроменным трудом. Так что по своим ощущениям смотрите. -
Амбрела30 11.11.21 09:07
Какое бегать, я в кровати лежу -
ksjuha3181 11.11.21 08:45
В спорт зале спокойно занимаюсь -
milch_waffel 11.11.21 07:25
Никак. Вообще не совершаю резких движений в кд. -
sqpis737657683 11.11.21 07:16
ответ для: mur13vis
-
mur13vis 11.11.21 07:13
ответ для: sqpis737657683
sqpis737657683 писал(а): Никогда не бегаю и не занимаюсь спортом во время месячных-организму в это время надо больше отдыхать,дольше спать и баловать себя вкусной полезной едой.А спорт никуда убежит.
Да мне пофиг, я лежу печеньки ем -
sqpis737657683 11.11.21 07:10
Никогда не бегаю и не занимаюсь спортом во время месячных-организму в это время надо больше отдыхать,дольше спать и баловать себя вкусной полезной едой.А спорт никуда убежит. -
,,,Натали,,, 11.11.21 06:26
Я не бегаю в принципе, а вот в зал хожу и с ними тоже -
Истина где-то ря 11.11.21 06:21
Нет, считаю, что обильная фаза, а это второй день, иногда третий, должны в покое проходить, и два - три дня особого значения не имеют. Нужно спортом заниматься в удовольствие, а не на износ. -
Жировая складка 11.11.21 06:14
Бегаю к холодильнику если только) у меня первые два дня месячных без особых физ нагрузок. Два дня погоды не сделают -
Змеевна 11.11.21 05:46
Я и не в критические не бегаю, а в критические я просто подыхаю, поэтому даже если бы и бегала, то в эти дни вообще бы носа из дому не казала, потому что это ад адский.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла
- хватит расслабляться! я уничтожила разжиревшую фигуру! потеряла 26 кг за полгода
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|