СОКРАЩАЮ КОЛИЧЕСТВО ЕДЫ И СЛАДКОГО. БОЮСЬ, ЧТО НАЧНУ ПСИХОВАТЬ И СРЫВАТЬСЯ НА СЕМЬЕ. КАК ЭТОГО ИЗБЕЖАТЬ?

начало

• Sangvinia 18.11.20 15:38
  
  Надо сначала свою семью перевести на правильное питание, а уже потом себя.
• AlinaLanina 18.11.20 07:57
  
  найдите себе поддержку, пусть кто то из вашей семьи начнет вас стимулировать, говорить хорошие слова, начнет с вами здоровый образ жизни. как минимум попросите, что б не ели при вас всякие вкусности. спортом займитесь или растяжкой, как минимум зарядкой, когда хочется вкусно скушайте орешки.подумайте что вас радует и что вам нравится делать. снимите на фото свои результаты до и сделайте замеры.
• I love the rain 17.11.20 22:39

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): Ищите радость не в жратве

  согласна
• I love the rain 17.11.20 22:38
  
  а я наоборот без сладкого стала меньше нервничать , от сахара часто люди психуют
• ДеловаяВерМишель 17.11.20 22:35
  
  Соль из рациона уберите и сахар.Пейте чай или кофе без сахара,но с 1 ч.л. сливок.Ешьте сладкое,но это 1ч.л. меда в сутки или несколько долек горького шоколада.Когда еду готовите себе-не солите,сначала тяжело,но со временем привыкните.Отучайтесь делать зажарку в первые блюда.Считайте калории.Уменьшите кол-во хлебобулочных изделий.Я сама на таком рационе скинула в свое время 60 кг.Все получится.Удачи!!
• manuta_nuta 17.11.20 21:32

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): Ищите радость не в жратве

• ea84w8umvwwk 17.11.20 21:30
  
  Ищите радость не в жратве
• ДЖЕНИФЕР ЧА 17.11.20 21:28
  
  принимайте успокоительные