КАК ЧАСТО НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЕТЕ, ЭДАКИЙ ОБЖОР! РАЗ В МЕСЯЦ НОРМАЛЬНО?

начало

• Алматиночка95 23.10.20 08:40
  
  По выходным устраиваю, надо разгонять обменку. В будни обычно только овощи и фрукты/белковая. Но читмил это не значит что я жру с 8:00 до 20:00 , просто ем пиццу или роллы с пивасиком
• Кошка_в_белом 22.10.20 17:39
  
  Такое обжорство даже раз в месяц очень тяжело проходит для ЖКТ. Чтобы не срываться, надо полноценно питаться каждый день, чтобы не быть голодной. Плюс спорт. ТОгда раз в неделю можно спокойно позволить себе что-то сладкое, или кусок пиццы, или бургер. Больше вы съесть все равно не сможете, потому что не будете голодной.
• kxkx3yvn4lg7 22.10.20 13:55
  
  Могу несколько дней жрать все
  И картошку жареную, гамбургеры, роллы, пирожки....
  Потом неделями ем умеренно много овощей, молочки и
• звезда давида 22.10.20 12:54
  
  Я,наверное.не в тему -я вообще себе плане еды ни в чём не отказываю. Всё,что хочется,покупаю и ем.Только обжорством не занимаюсь - можно же есть понемногу,зато всё,что захочу.
• Minolli 22.10.20 11:38
  
  2 раза в месяц что бы не срываться и не есть запретное
• TARDIS) 22.10.20 11:26
  
  У меня чаще, чем 1 раз в месяц такие дни получаются. Тоже обычно перед месячными или во время месячных. Потом вхожу в свой обычный режим и все ок. Вообще прочитала когда-то в интернете, что в такие дни женщине можно и побольше покушать, т.к. во время кд у нее все эти обменные процессы быстрее протекают. Не знаю на сколько это правда, не разбираюсь. Верю на слово. Потому, что хочется верить.
• Фаталист 22.10.20 10:47
  
  Питайтесь нормально и необходимость в устраивании дней обжорств отпадет сама собой. Вообще такого не понимаю, если честно, когда девушки «сидят на диетах» (на практике это чаще всего означает питаться условными водой и капустным листом), чтобы периодически срываться и обжираться Можно же есть все понемногу. Если, допустим, хочется пиццы - можно купить и съесть пару кусочков, необязательно ведь съедать всю за один присест И так со всем. Меру надо знать.
• ДЖЕНИФЕР ЧА 22.10.20 10:38
  
  регулярно по пятницам
• slot68 22.10.20 10:32
  
  Я за пару дней до кд. И в день кд. Жру все. Чебуреки с майонезом , макароны в масле с сосисками . Скумбрию с пивком. Бутерброды , чизбургеры. Конфеты помадка коробками .
• А я такая 22.10.20 10:27
  
  Читмил - это не целый день жрать как не в себя, а лишь дополнительный прием пищи, в который можно съесть больше, чем обычно.
  Я не сижу на жесткой диете, у меня правильное питание, но бывают дни, когда я ем больше, чем обычно, примерно раз в 1-2 недели, но не считаю это читмилом.
  Насчет частоты зависит от вашего веса, если у вас много лишнего, то раз в месяц подходит. Если лишнего веса мало или вы вообще на поддержании, можно и чаще.