| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Алматиночка95 23.10.20 08:40
По выходным устраиваю, надо разгонять обменку. В будни обычно только овощи и фрукты/белковая. Но читмил это не значит что я жру с 8:00 до 20:00 , просто ем пиццу или роллы с пивасиком -
Кошка_в_белом 22.10.20 17:39
Такое обжорство даже раз в месяц очень тяжело проходит для ЖКТ. Чтобы не срываться, надо полноценно питаться каждый день, чтобы не быть голодной. Плюс спорт. ТОгда раз в неделю можно спокойно позволить себе что-то сладкое, или кусок пиццы, или бургер. Больше вы съесть все равно не сможете, потому что не будете голодной. -
kxkx3yvn4lg7 22.10.20 13:55
Могу несколько дней жрать все
И картошку жареную, гамбургеры, роллы, пирожки....
Потом неделями ем умеренно много овощей, молочки и -
звезда давида 22.10.20 12:54
Я,наверное.не в тему -я вообще себе плане еды ни в чём не отказываю. Всё,что хочется,покупаю и ем.Только обжорством не занимаюсь - можно же есть понемногу,зато всё,что захочу. -
Minolli 22.10.20 11:38
2 раза в месяц что бы не срываться и не есть запретное -
TARDIS) 22.10.20 11:26
У меня чаще, чем 1 раз в месяц такие дни получаются. Тоже обычно перед месячными или во время месячных. Потом вхожу в свой обычный режим и все ок. Вообще прочитала когда-то в интернете, что в такие дни женщине можно и побольше покушать, т.к. во время кд у нее все эти обменные процессы быстрее протекают. Не знаю на сколько это правда, не разбираюсь. Верю на слово. Потому, что хочется верить. -
Фаталист 22.10.20 10:47
Питайтесь нормально и необходимость в устраивании дней обжорств отпадет сама собой. Вообще такого не понимаю, если честно, когда девушки «сидят на диетах» (на практике это чаще всего означает питаться условными водой и капустным листом), чтобы периодически срываться и обжираться Можно же есть все понемногу. Если, допустим, хочется пиццы - можно купить и съесть пару кусочков, необязательно ведь съедать всю за один присест И так со всем. Меру надо знать. -
ДЖЕНИФЕР ЧА 22.10.20 10:38
регулярно по пятницам -
slot68 22.10.20 10:32
Я за пару дней до кд. И в день кд. Жру все. Чебуреки с майонезом , макароны в масле с сосисками . Скумбрию с пивком. Бутерброды , чизбургеры. Конфеты помадка коробками . -
А я такая 22.10.20 10:27
Читмил - это не целый день жрать как не в себя, а лишь дополнительный прием пищи, в который можно съесть больше, чем обычно.
Я не сижу на жесткой диете, у меня правильное питание, но бывают дни, когда я ем больше, чем обычно, примерно раз в 1-2 недели, но не считаю это читмилом.
Насчет частоты зависит от вашего веса, если у вас много лишнего, то раз в месяц подходит. Если лишнего веса мало или вы вообще на поддержании, можно и чаще.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|