| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Кошка_в_белом 24.02.20 11:47
Похудение- это в первую очередь питание. А когда вы на фитнес ходите, и к примеру соблюдаете питание- у вас будет жир уходить, а мышцы появляться. И поэтому вы по началу в принципе и не заметите разницу в размерах, она будет в качестве тела- что бока ушли, а вот попа перестала трястись, но объем одинаковый. Это конечно если у вас не 100кг веса, которые уходят быстро. -
W*H*I*S*P*E*R 24.02.20 02:52
Нет. Я худею, когда у меня дефицит калорий -
Кракозябра 14 23.02.20 21:22
Ну смотрите,если есть так же как и раньше и плюс физическая нагрузка,конечно похудеешь ,идёт расход калорий при спорте и плюс улучшается обмен веществ. Просто многие начиная заниматься физ нагрузками больше едят,поэтому и говорят,что спорт это ерунда,главное питание. То есть если выбирать,садиться на диету без спорта или спорт и есть как раньше,не больше,то лучше выбрать спорт. Лично для меня так -
SailorMoon027 23.02.20 19:58
ответ для: ea84w8umvwwk
серьезноea84w8umvwwk писал(а): Че серьёзно? -
ea84w8umvwwk 23.02.20 15:57
ответ для: SailorMoon027
Че серьёзно? -
Anna_brusnika 23.02.20 14:48
Гадание на кофейной гуще.
Зависит от нагрузки и питания. Чтобы худеть нужен дефицит калорий и желательно соблюдение баланса Белков, жиров и углеводов.
Если вы съедаете 1500 ккал и тратите 1500 ккал, возможно вам просто нужно добавить ежедневную 5-км пешую прогулку
Если вы съедаете 2500 ккал и тратите 1500 ккал, то при даже 2х часовой тренировке вы вряд-ли будете худеть, к тому же такая нагрузка каждый день не реальна.
Поэтому для того чтобы худеть, а не проверять сработает ли (и терять в итоге мотивацию) - нужно сначала оценить питание. -
Кракозябра 15 23.02.20 13:44
Я сбросила с 64 до 48 за 2 месяца...все пришлось меня весь гардероб...зато я стала счастливой. -
McGzkjZ1 23.02.20 13:41
Главное это питание конечно,спорт это 30%успеха,все вместе даёт отличный результат -
pokerface777 23.02.20 13:21
Конечно, если расход калорий увеличивается, а поступление не увеличивается, жировая масса уменьшится. К тому же развитые в результате спорта мышцы потребляют больше энергии. Но это будет очень медленное похудение. -
Серое Волчишечко 23.02.20 13:15
Не бывает. Я в качалку хожу четвертый месяц, вес такой же, вообще не сдвигается. НО, есть у меня джинсы, которые конкретно жмут, там еще ткань совсем не тянется и жирные бочка мои свисают, так вот, я в них уже почти нормально влезла. Как раз весной буду носить. -
SailorMoon027 23.02.20 13:13
Лет 5 назад бегала по утрам 4-5 км пять раз в неделю. Начала в первых числах мая, к концу июня минус почти 20 кг было, диет не соблюдала -
My life is music 23.02.20 13:04
Когда занималась плаванием, там подсбростла вес.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|