СТАЛИ ХОДИТЬ В БАССЕЙН ИЛИ НА ФИТНЕС И ЧЕРЕЗ ПАРУ МЕСЯЦЕВ ШТАНЫ СВАЛИВАЮТСЯ. ИЛИ ТАК НЕ БЫВАЕТ?

начало

• Кошка_в_белом 24.02.20 11:47
  
  Похудение- это в первую очередь питание. А когда вы на фитнес ходите, и к примеру соблюдаете питание- у вас будет жир уходить, а мышцы появляться. И поэтому вы по началу в принципе и не заметите разницу в размерах, она будет в качестве тела- что бока ушли, а вот попа перестала трястись, но объем одинаковый. Это конечно если у вас не 100кг веса, которые уходят быстро.
• W*H*I*S*P*E*R 24.02.20 02:52
  
  Нет. Я худею, когда у меня дефицит калорий
• Кракозябра 14 23.02.20 21:22
  
  Ну смотрите,если есть так же как и раньше и плюс физическая нагрузка,конечно похудеешь ,идёт расход калорий при спорте и плюс улучшается обмен веществ. Просто многие начиная заниматься физ нагрузками больше едят,поэтому и говорят,что спорт это ерунда,главное питание. То есть если выбирать,садиться на диету без спорта или спорт и есть как раньше,не больше,то лучше выбрать спорт. Лично для меня так
• SailorMoon027 23.02.20 19:58

  ответ для: ea84w8umvwwk

  
  

  ea84w8umvwwk писал(а): Че серьёзно?

  серьезно
• ea84w8umvwwk 23.02.20 15:57

  ответ для: SailorMoon027

  
  Че серьёзно?
• Anna_brusnika 23.02.20 14:48
  
  Гадание на кофейной гуще.
  Зависит от нагрузки и питания. Чтобы худеть нужен дефицит калорий и желательно соблюдение баланса Белков, жиров и углеводов.
  Если вы съедаете 1500 ккал и тратите 1500 ккал, возможно вам просто нужно добавить ежедневную 5-км пешую прогулку
  Если вы съедаете 2500 ккал и тратите 1500 ккал, то при даже 2х часовой тренировке вы вряд-ли будете худеть, к тому же такая нагрузка каждый день не реальна.
  Поэтому для того чтобы худеть, а не проверять сработает ли (и терять в итоге мотивацию) - нужно сначала оценить питание.
• Кракозябра 15 23.02.20 13:44
  
  Я сбросила с 64 до 48 за 2 месяца...все пришлось меня весь гардероб...зато я стала счастливой.
• McGzkjZ1 23.02.20 13:41
  
  Главное это питание конечно,спорт это 30%успеха,все вместе даёт отличный результат
• pokerface777 23.02.20 13:21
  
  Конечно, если расход калорий увеличивается, а поступление не увеличивается, жировая масса уменьшится. К тому же развитые в результате спорта мышцы потребляют больше энергии. Но это будет очень медленное похудение.
• Серое Волчишечко 23.02.20 13:15
  
  Не бывает. Я в качалку хожу четвертый месяц, вес такой же, вообще не сдвигается. НО, есть у меня джинсы, которые конкретно жмут, там еще ткань совсем не тянется и жирные бочка мои свисают, так вот, я в них уже почти нормально влезла. Как раз весной буду носить.
• SailorMoon027 23.02.20 13:13
  
  Лет 5 назад бегала по утрам 4-5 км пять раз в неделю. Начала в первых числах мая, к концу июня минус почти 20 кг было, диет не соблюдала
• My life is music 23.02.20 13:04
  
  Когда занималась плаванием, там подсбростла вес.