ПОЛУЧИТСЯ ПРИ ТАКОМ ПИТАНИИ ПОХУДЕТЬ? ПРЕДЛАГАЮ ХУДЕТЬ СО МНОЙ!

начало

• сладкое озеро 22.11.19 12:00

  ответ для: McGzkjZ1

  
  Скорее всего, не жир же уходит в начале) Это потом он уходить начинает)
• McGzkjZ1 22.11.19 11:55

  ответ для: сладкое озеро

  
  

  ТвоЯ ПрЕлесть да писал(а): Сначала вода уйдёт, а потом вес встанет. Разгрузочные дни только ухудшаться все, смысла себя голодом морить не вижу мясо, овощи, фрукты, зелень должны быть, а вы святым духом питаться собрались не будет у вас сил, и здоровье подорвете, в итоге срыв. Упражнения добавьте, на одном тренажёре не сильно результат будет.

  вот как у меня 3 кг ушло и все,вес встал,думаю вода ушла
• TARDIS) 22.11.19 11:44
  
  Единственный адекватный способ похудеть, это считать ккал. Следить чтобы был адекватный дефицит ккал. ИМХО. А ваша диета - полная туфта, чем черевата, вам уже написали.
• Дюля Дос Сантос 22.11.19 11:38
  
  Слишком резко берёте..
  Попроще режим сделайте, потом усложняйте..вес пойдет вниз, если просто сократить мучное и сладкое
• Халат 22.11.19 11:23
  
  Ваша диета - путь к срывам! Рассчитайте свою дневную норму калорий, из нее нужно вычесть 10% для начала и питаться на эту цифру, питаться сбалансировано , соблюдая БЖУ. Приложение FATSECRET для подсчета ВСЕГО съеденного, вносить нужно абсолютно все.
• prippp 22.11.19 06:01
  
  Правильно питайтесь и спорт!!!
• сладкое озеро 22.11.19 05:47
  
  Сначала вода уйдёт, а потом вес встанет. Разгрузочные дни только ухудшаться все, смысла себя голодом морить не вижу) мясо, овощи, фрукты, зелень должны быть, а вы святым духом питаться собрались) не будет у вас сил, и здоровье подорвете, в итоге срыв. Упражнения добавьте, на одном тренажёре не сильно результат будет.
• lemonlime 21.11.19 23:20
  
  обмен посадите, и психику впридачу. сейчас столько информации о правильном избавлении от лишнего веса, а эти методы - из лихих девяностых).
• Lёva 21.11.19 22:34
  
  Прикольный мы народ, худеющие. Десятилетия жрём, как не в себя, тазиками, и вдруг в одну секунду решаем с понедельника кушать, как Дюймовочка, пол-зернышка в день. Ага. Это ж так просто. И самое смешное, - с понедельника! Не с четверга, ( сегодня ж четверг), не с пятницы, а именно с понедельника! Спроси почему - загадка! Но я подозреваю, эти четыре дня до понедельника будут посвящены усиленному накоплению стратегических запасов в телесах путем поглощения повышенного количества всякого вкусненького, ведь с понедельника - нельзя будет!
• Lёva 21.11.19 22:23

  ответ для: From_the_inside

  
  

  From_the_inside писал(а): На третий день вы хлопнитесь в обморок, на четвёртый обожретесь всем, что не приколочено. Удачи.

  
  Двести процентов.
• Ferrum Katya 21.11.19 22:03
  
  Ужас. Почему не хотите худеть на адекватном питании?
• Кабушка 21.11.19 21:48
  
  Сами вы не справитесь.сила воли нужна-а если бы она была-так бы не разожрались так сильно.поэтому+персональный тренинг,и, возможно, психолог-то,что вам надо.