ЭТО ЖЕСТЬ! ЛУЧШЕ ХУДЕТЬ – МОРАЛЬНО ПРОЩЕ. ПОХОДЫ В ЗАЛ ПРЕВРАТИЛИСЬ В КАТОРГУ.

начало

• kalugka 05.03.19 13:42

  ответ для: ChaoBambina

  
  В аптеках Элькар отпускается свободно, рецепты на покупку не нужны никакие, но он не относится к БАДам, это лекарственный препарат. Почитайте, про него много отзывов и статей. Мне и тренер его рекомендовала и врач.
• kalugka 05.03.19 12:34

  ответ для: ChaoBambina

  
  Это раствор л-карнитина – вещество близкое к естественному в организме человека. Обмен вещество ускоряет, помогает преобразовывать жиры в энергию. Тренировки легче переносятся и организм восстанавливается быстрее после физических нагрузок. В аптеках продается.
• Торичка236 21.02.19 19:18

  ответ для: Лика_М

  
  слышала про такой, симптоматически снимает боли
• 1vpeuz3s4lge 21.02.19 19:18

  ответ для: Лика_М

  
  

  Лика_М писал(а): Обезболивать мышцы после трени? Мда, и печень посадить?

  
  При чем тут печень, это средство на маслах эфирных, в нем вообще ничего вредного нет.
• 1vpeuz3s4lge 21.02.19 19:17
  
  А я влюблена в спорт, кстати, крепатуру классно снимает релаксирующий гель лошадиная сила - это так, на заметку.
• Торичка236 21.02.19 19:17

  ответ для: Лика_М

  
  тогда не есть очень помогает. на 80% от еды зависит вес. я сама зал не люблю из-за крепатуры.
• Торичка236 21.02.19 19:16
  
  странно, а зачем заниматься ради того, чтобы похудеть?
• kalugka 21.02.19 18:48
  
  Начните набирать мышечную массу – появится интерес, на весах будут менять цифры. И тело станет мощнее и рельефнее. Вы просто загнались, сделайте на одну тренировку меньше в неделю, например, Элькар подключите, он хорошо помогает и восстанавливаться, и активней тренироваться. Вес поддерживать это тоже работа, я даже и не тешила себя надеждой, что после похудения смогу расслабиться и ничего не делать.
• Alika1920 20.02.19 14:23
  
  Мне кажется, на передтрен похоже. Возьмите на 7-10 дней отдых от любых тренировок вообще, спите хорошо, гуляйте. Потом тело само в зал позовет.
  Ну и про “отсутствие результатов“ не очень ясно. Вы похудели и сейчас что? Работаете на рост мышц? На качество? Что делаете для ваших новых целей? Как меняли тренировки и питание?
• Кракозябра 14 20.02.19 01:18
  
  Просто вам не нравится тренажерный зал.раньше вы мучалась,но был отвес и легче переносилось,была цель.найдите другие виды тренировок.
• аристократкаблин 19.02.19 16:51
  
  Не переживайте, скорее всего, это просто эффект плато.) Обычный застой веса. Я когда худела, у меня тоже наступали такие моменты, и хотелось всё бросить. Потом вес опять начинал уходить. Главное, этот момент перетерпеть.
  Организм привык к нагрузкам, которые вы ему даёте.
• Ferrum Katya 19.02.19 16:10
  
  Какой результат вы хотите?
  Изменения в теле не происходят быстро, тем более, у девочек, которые ждут роста мышц и уже имеют какой-то стаж занятий. Это только в начале бывает быстрый вау-результат, эффект новичка называется.
  Если тело бунтует, возьмите себе отдых на недельку, может, это перетренированность сказывается.