| ||||||
| ||||||
|
начало
-
lino4ka,92 07.02.15 10:00
Купила себе вчера степ доску! Сегодня занималась степ-аэробикой) Мне понравилось! Девочки, а какие вы выполняете нагрузки? -
PrincessGenius 03.02.15 14:31
ответ для: lino4ka,92
я считала здесь, что мне можно до 1500, а для удержания веса 1900+ физ.нагрузки...
но я высчитываю пока тоже на 1200 максимум...в принципе сегодня я вычитала себе рацион на 1021, и я особо то не хочу есть, впереди еще ужин.
посмотрим что будет от этого эксперимента, я никогда не считала калории)) рост у меня 163, вес колеблется, сейчас где то 53.. -
lino4ka,92 03.02.15 14:19
ответ для: PrincessGenius
от 850 до 1200, но вообще мне можно до 1329 ккал в день. Сейчас еще хочу 1 раз в неделю устраивать белковые дни! -
PrincessGenius 03.02.15 12:55
ответ для: lino4ka,92
Привет! я решила тоже смешать ПП и подсчет калорий, а то у меня пока что все встало, да были всякие праздники,приходилось кушать не совсем правильно. сколько у вас максимум в день калорий? -
lino4ka,92 03.02.15 11:17
УРА!!! Мотивация есть худеть дальше!! за 3 дня минус 1,2 кг))) Сегодня уже 64,5 кг -
lino4ka,92 01.02.15 07:22
ответ для: золyшка
девочки! напишите пожалуйста ваши границы калорийности? -
золyшка 30.01.15 14:15
ответ для: lino4ka,92
кошмар какой, все никак не проходит? у меня позавчера с утра зажор случился, на следующий день отвес гр 600, думаю-ну не может быть; прыгала-прыгала на весах-никак не меньше, зато вчера калорийность не превышала, спортом позанималась, а сегодня + 200 гр. Так что я на такое внимания не обращаю, если до этого особо не нарушала-это либо глюки весом, либо вода задержалась -
lino4ka,92 30.01.15 11:24
ответ для: золyшка
никуда я не пропала... просто с этими ожогами на обе ноги, настроения вобщее нет... ничего не хочется тем более худеть... боль такая кошмар... скорее бы прошло! Сегодня взвесилась + 500 гр. что за организм??? -
золyшка 29.01.15 13:11
ответ для: lino4ka,92
поздравляю! я уже испугалась, что ты пропала -
lino4ka,92 29.01.15 09:40
Ура!! Сегодня утром отвес 500 гр. -
favourite and af 27.01.15 22:32
ответ для: lino4ka,92
Ну конечно же не с первого раза все и сразу,потом можно и не встать) -
золyшка 27.01.15 20:40
ответ для: lino4ka,92
привет, я думаю ты кожу сожгла, надо немного передохнуть, а потом не так радикально экспериментировать. по поводу упражнений-мне кажется вряд ли от них за 1 вечер весь увеличится, может просто вода задержалась в организме.
у меня сейчас график на работе поменялся и в зал ходить не получается, вот уже 2 день расслабляюсь.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|