ДЕВЧОНКИ С ВЕСОМ 60-70 КГ И РОСТОМ 165-170! ДАВАЙТЕ ВМЕСТЕ ПОСТРОЙНЕЕМ ДО 50 КГ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ + БЕГ + КОСМЕТИЧЕСКАЯ ПРОГРАММА! ФОТО.

начало

• ***ЛАПУЛИЧКА*** 23.04.13 16:07
  
  сегодня хорошенько так позанималась, побегала. и даже никакой гадости не сьела)
• 17071977 19.04.13 21:38

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Извините пожалуйста,я не посмотрела,кто написал,думала автору ответила-это я про фото!
• 17071977 19.04.13 21:36

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Да вначале диета Кима Протасова,потом,когда желудок сократился и есть стала намного меньше,по фото я такая же была как и вы.А сейчас 44 размер,даже иногда в 42 дочкин вхожу.Ну и конечно спорт,скачала себе восьмиминутки на ноги,попу,пресс,руки.Отдельно упражнения для мышц спины и стоя с палкой в руках различные наклоны для талии ну и еще планочки стала делать(очень тяжело дается),а заканчиваю 10-15 минутной кардиотренировочкой.Выходит где-то час,час пятнадцать.Сегодня подключила бег.В прошлом году бегала,тело очень сильно подтянулось.Вот как то так))))
• sveta1989 19.04.13 12:53
  
  Добрый день ))) Я новенькая :) Вес 61, рост 168 см.
  В 2011 году (апрель -май) похудела на 6 кг. С 66- до 60 кг.
  За все это время вес держался. Сейчас набрала 1кг, расслабилась )
  Настроение хорошее, весна, снег почти растаял. Еще чуть чуть , можно будет бегать и кататься на велосипеде ))))
  Начало моего похудения: утром каша овсяная с курагой, и не есть на ночь :)
  Начинаю с 19 апреля 2013 года :)
  Я с вами девочки !
• Fi@lk@-Aleks 19.04.13 11:34

  ответ для: 17071977

  
  

  17071977 писал(а): Я,Марина,рост 168,вес 60.Очень хочу дойти до 57.За два месяца сбросила 7 кг.

  
  Привет Марина ! Здорово !!
  и как ты этим добилась ? чем занималась ? расскажи нам )))))))
• 17071977 18.04.13 21:02

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  Я,Марина,рост 168,вес 60.Очень хочу дойти до 57.За два месяца сбросила 7 кг.
• Milla007 18.04.13 16:12

  ответ для: ***ЛАПУЛИЧКА***

  
  

  ***ЛАПУЛИЧКА*** писал(а): надеюсь. у меня муж сейчас за границей, увидимся только в конце лета, хочу сделать сюрприз

  
  Оличный сюрприз А у меня выпускной в конце июня. Времени осталось совсем мало, но надеюсь, что похудею за такой срок) Просто надоело быть пышкой!
• ***ЛАПУЛИЧКА*** 18.04.13 15:40

  ответ для: Milla007

  
  надеюсь. у меня муж сейчас за границей, увидимся только в конце лета, хочу сделать сюрприз
• Milla007 18.04.13 12:56

  ответ для: ***ЛАПУЛИЧКА***

  
  

  ***ЛАПУЛИЧКА*** писал(а): я Алина. О 48ми я даже и не мечтаю до первых родов была 54, почти нравилась себе.

  
  Я уверенна, что у вас все получится
• ***ЛАПУЛИЧКА*** 18.04.13 12:37

  ответ для: Fi@lk@-Aleks

  
  если есть сили воли тогда все получиться. я дома только пресс качею, а пробежки на стадио, там же и тренажеры. завтра бегу!!!!!
• ***ЛАПУЛИЧКА*** 18.04.13 12:35

  ответ для: Milla007

  
  я Алина. О 48ми я даже и не мечтаю до первых родов была 54, почти нравилась себе.
• Milla007 18.04.13 11:26
  
  Я с вами! Мой рост 167 вес 68 кг Хочу постройнеть до 48 кг. А точнее до моего прежнего веса Меня зовут Маша) А вас как, девчонки?)