ШУГАРИНГ. ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ВОЛОС НА ПОЯСНИЦЕ И ЯГОДИЦАХ. ОЦЕНИТЕ РЕЗУЛЬТАТ СПОРТА ДЛЯ ФИГУРЫ ЗА 3 МЕСЯЦА. (ФОТО)

начало

• AngelAk 21.05.12 16:05

  ответ для: Монстр с острова

  
  Спасибо за советы, буду пробовать.
• Монстр с острова 21.05.12 16:03

  ответ для: AngelAk

  
  при такой маленькой дозировке мне кажется смысле нет. Лучше возьмите в порошке и принимайте по 500. Он же вреда не нанесет, это же не стероиды) Он очень положительно влияет и на сердечную систему и холестерин уменьшает. Польза всему организму.
• AngelAk 21.05.12 16:01

  ответ для: Монстр с острова

  
  вроде как есть такие магазины. Вывеску уж точно видела. Ну так если мне хватает карнитина в дозе 200 мг перед тренировкой, то может не стоит увеличивать? ИЛи все таки целесообразней купить в порошке и принимать не меньше 500?
• Монстр с острова 21.05.12 15:57

  ответ для: AngelAk

  
  Да, карнитин прибавляет энергии, сама замечаю. Если честно то я бы запуталась с этими капсулами, порошком удобнее намного. А в вашем городе есть магазины со спортивным питанием? Карнитин надо там искать, а не в аптеках)))
• AngelAk 21.05.12 15:53

  ответ для: Монстр с острова

  
  я в капсулах то с горем пополам нашла по нашим аптекам. В основном в таблетках, а там вообще мизер каринитина, ещё были капли, но я решила капсулы принимать.
• AngelAk 21.05.12 15:52

  ответ для: Монстр с острова

  
  написано: 1 капсула в день 3 р в день. Спортсменам непосредственно перед тренировкой и все. Больше ничего.
  Но вот даже выпивая 2 капсулы перед тренировкой я заметно чувствую прилив сил и час спокойно могу заниматься на тренажере. А бывает что выпью и замотаюсь и ровно через час не начну тренировку, а позже, то тогда очень тяжело мне час прозаниматся.
• Монстр с острова 21.05.12 15:48

  ответ для: AngelAk

  
  Получается что очень мало.А не хотите в порошке принимать? В инструкции ничего не было написано по поводу приема?
• AngelAk 21.05.12 15:46

  ответ для: Монстр с острова

  
  у меня 100 мг в капсуле. ПОлучается что я принимаю перед тренировкой 200 мг. И что это мало? Утром тоже думала принимать, но боялась большой дозы и по этому перестала.
  ВОт заканчиваю 1 упаковку и думаю стоит ли делать перерыв перед следующей упаковкой. В каждой упаковке по 50 капсул.
• Монстр с острова 21.05.12 15:42

  ответ для: AngelAk

  
  Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью. вот инфо из статьи. Мы в капсулах принимаете, я в порошке, сама разводила в воде. Ну нужно два грамма не больше, посмотрите на упаковке сколько содержание вещества в одной капсуле.
• AngelAk 21.05.12 15:31

  ответ для: Монстр с острова

  
  а в половине чайной ложки какая доза? Я принимаю за час одну капсулу 100мг, и за пол часа ещё одну такую же капсулу.
  И вот не знаю, может это много?
• Монстр с острова 21.05.12 15:26

  ответ для: AngelAk

  
  принимаю за полчаса на 100 мл воды половина чайной ложки порошка.
• AngelAk 19.05.12 17:22
  
  а л-карнитин в какой дозе принимаешь и за какое время до тренировки?