вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ШУГАРИНГ. ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ВОЛОС НА ПОЯСНИЦЕ И ЯГОДИЦАХ. ОЦЕНИТЕ РЕЗУЛЬТАТ СПОРТА ДЛЯ ФИГУРЫ ЗА 3 МЕСЯЦА. (ФОТО)

Девочки здравствуйте! В преддверии своего дня рождения сделала себе подарок. Избавила свое тело от лишней растительности... Удаляла волосы на пояснице, животе, глубокое бикини(это было нечто!!!), ягодицы, бедра. Люди себе праздник устраивают на др, а я вот поиздевалась) Кожа гладкая, нежная.. Я делала на дому у одной очень хорошей девочки. Результат конечно супер! Кого еще достали волосы-сходите, не пожалеете)
И за одно прошу оценить результаты моих стараний в тренажерке. Прошло три месяца как я начала ходить в зал. Из-а маленькой груди решила сделать себе потрясную попку и животик, чтобы отводить взгляды от маленьких титечек) Проблема была в животике, отсутствии талии и в маленькой попе. Вес до начала занятий был 54-55, рост 176. Объем талии 66-67, бедра 87. После вес стал 50, талия 62, бедра так и остались 87, но в размерах попы я пока не прибавила, она у меня упругая стала на ощупь и подтянутая. Надо наверно протеина покушать чтобы прибавить)) Диету соблюдала только в начале тренировок, чтобы избавиться от животика. Пила много воды, сидела на клетчатке одной) Но потом после того как животик ушел начала есть все подряд. Склонности к полноте нет, физические нагрузки постоянные, поэтому животик больше не возвращается. Еще пила L-карнитин и во время тренировок заворачивала живот в пищевую пленку с применением гель-крема из серии фитнес боди. Ну вот вроде и все)
фигура конечно еще в процессе лепки, но думаю к осень я добьюсь того чего хотела, когда пришла в зал! Всем спасибо за внимание!

следующая тема»
регистрация»

автор: Монстр с острова, 15.05.12 11:12 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +13757
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Монстр с острова


    Спасибо за советы, буду пробовать.

  • ответ для: AngelAk


    при такой маленькой дозировке мне кажется смысле нет. Лучше возьмите в порошке и принимайте по 500. Он же вреда не нанесет, это же не стероиды) Он очень положительно влияет и на сердечную систему и холестерин уменьшает. Польза всему организму.

  • ответ для: Монстр с острова


    вроде как есть такие магазины. Вывеску уж точно видела. Ну так если мне хватает карнитина в дозе 200 мг перед тренировкой, то может не стоит увеличивать? ИЛи все таки целесообразней купить в порошке и принимать не меньше 500?

  • ответ для: AngelAk


    Да, карнитин прибавляет энергии, сама замечаю. Если честно то я бы запуталась с этими капсулами, порошком удобнее намного. А в вашем городе есть магазины со спортивным питанием? Карнитин надо там искать, а не в аптеках)))

  • ответ для: Монстр с острова


    я в капсулах то с горем пополам нашла по нашим аптекам. В основном в таблетках, а там вообще мизер каринитина, ещё были капли, но я решила капсулы принимать.

  • ответ для: Монстр с острова


    написано: 1 капсула в день 3 р в день. Спортсменам непосредственно перед тренировкой и все. Больше ничего.
    Но вот даже выпивая 2 капсулы перед тренировкой я заметно чувствую прилив сил и час спокойно могу заниматься на тренажере. А бывает что выпью и замотаюсь и ровно через час не начну тренировку, а позже, то тогда очень тяжело мне час прозаниматся.

  • ответ для: AngelAk


    Получается что очень мало.А не хотите в порошке принимать? В инструкции ничего не было написано по поводу приема?

  • ответ для: Монстр с острова


    у меня 100 мг в капсуле. ПОлучается что я принимаю перед тренировкой 200 мг. И что это мало? Утром тоже думала принимать, но боялась большой дозы и по этому перестала.
    ВОт заканчиваю 1 упаковку и думаю стоит ли делать перерыв перед следующей упаковкой. В каждой упаковке по 50 капсул.

  • ответ для: AngelAk


    Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью. вот инфо из статьи. Мы в капсулах принимаете, я в порошке, сама разводила в воде. Ну нужно два грамма не больше, посмотрите на упаковке сколько содержание вещества в одной капсуле.

  • ответ для: Монстр с острова


    а в половине чайной ложки какая доза? Я принимаю за час одну капсулу 100мг, и за пол часа ещё одну такую же капсулу.
    И вот не знаю, может это много?

  • ответ для: AngelAk


    принимаю за полчаса на 100 мл воды половина чайной ложки порошка.

  • а л-карнитин в какой дозе принимаешь и за какое время до тренировки?
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?» 3
тема содержит фото здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой? » 6
какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся а» 17
тема содержит фото у меня ведь большие глаза? » 32
можно ли в 70 выглядеть на 50, а в 80 - на 60? » 14
на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта только дв» 26
тема содержит фото хочу найти свой цвет.» 7
вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демон» 12
тема содержит фото я все волосы себе рисую. правда красиво? » 32
почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьё» 34
как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань» 13
сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст? » 72
зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до» 18
хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультето» 7
тема содержит фото ну, как я вам? » 73
магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные» 11
испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у уролог» 10
как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? » 26
тема содержит фото что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с девушкой, » 24
муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи подума» 74
смогли бы вы трусы менять раз в неделю? » 26
вы приняли, что ваш мужчина грустит о прошлой женщине? говорит: эта на» 24
интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она заключ» 7
у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь » 21
тема содержит фото используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой? » 17
осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть же» 99
тема содержит фото как вы считаете, у селены гомес плохая фигура для 33 лет? или хорошая?» 21
у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога? » 24
тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с дет» 17
как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу отказаться от гель» 9
вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы? » 28
замечали, что мужчины постоянно считают, что женщины всем завидуют? » 13
какой супер-пупер-вау-фильм посмотреть? какой должен посмотреть каждый» 11
тема содержит фото это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не замеч» 27
тема содержит фото на какой фотке я получилась лучше всего? » 27
ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во » 34
тема содержит фото за мной тут снова бегают с рейтингами и минусами! скоро обвинят в прес» 37
он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным» 2
у вас пигментированное глубокое бикини? как относитесь? » 18
тема содержит фото вам нравится, когда у мужчины дистальный или мезиальный прикус? » 6
третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга? » 22
сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали уклад» 15
увидела первого таракана в квартире, мусорное ведро окучивал. какую от» 11
когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать? » 38
какой был ваш первый избранник? ваши отношения были странными? » 29
вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно? » 25
кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте обща» 6
тема содержит фото хочу порекомендовать хороший британский сериал кодекс молчания! кто см» 28
тема содержит фото часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать заявле» 12
как думаете, кто из участниц врёт, что замужем? » 36
тема содержит фото ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с говядино» 18
тема содержит фото это помогло бы кардинал грайс с эмоциональным выгорание? и как он вам?» 14
как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько в» 30
вы бы обиделись, если бы соседи отказались регулярно подвозить вашего » 29
как выучить татарский язык? кто выучил в зрелом возрасте, с чего начин» 5
у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменен» 2
тема содержит фото какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут? » 14
тема содержит фото вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы. » 8
что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от интима от сл» 15
соблазны в торговых центрах! выйти из них с пустыми руками просто нево» 14
при онлайн-знакомстве вам сразу признавались, что есть отношения, есть» 8
услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось? » 30
как относитесь к тому, что девушка не хочет брать фамилию мужа? вы мен» 29
если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от » 28
тема содержит фото какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт? » 20
админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не производилась» 18
почему я не даю покоя ежедень? уже столько тем мне посвятила! » 22
год красной огненной лошади. в чем будете отмечать? » 36
тема содержит фото могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове» 17
кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?» 8
кто самый нужный участник или участница, судя по комментариям? » 18
какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней? » 4
можете с уверенностью сказать, что не измените своему мужчине или никт» 30
можно ли в 40 выглядеть на 20? » 30
можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый» 36
почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения! » 15
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 13
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 26
какие мужчины вам нравятся по характеру? опишите идеал!» 34
откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город, милион» 46
в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?» 46
вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я зна» 11
часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете? » 8
странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен соб» 15
что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? » 104
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 57
почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату? » 28
вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели? сле» 17
отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ни» 38
когда девушка нравится парню, он 100 % проявит интерес? парня выдаст п» 11
чей внешний вид здесь соответствует внешнему виду эффектной спутницы д» 42
тема содержит фото вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в » 24
тема содержит фото луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрал» 15
в командировке переспала с начальником и он начал грубо разговарить! у» 48
что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается наладить личну» 11
тема содержит фото какое фото лучше? первое или второе? » 13
на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы отбра» 13
на какой песне у вас пластинку заело? » 12
тема содержит фото узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась? » 22
тема содержит фото какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым к» 36
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru