вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ШУГАРИНГ. ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ВОЛОС НА ПОЯСНИЦЕ И ЯГОДИЦАХ. ОЦЕНИТЕ РЕЗУЛЬТАТ СПОРТА ДЛЯ ФИГУРЫ ЗА 3 МЕСЯЦА. (ФОТО)

Девочки здравствуйте! В преддверии своего дня рождения сделала себе подарок. Избавила свое тело от лишней растительности... Удаляла волосы на пояснице, животе, глубокое бикини(это было нечто!!!), ягодицы, бедра. Люди себе праздник устраивают на др, а я вот поиздевалась) Кожа гладкая, нежная.. Я делала на дому у одной очень хорошей девочки. Результат конечно супер! Кого еще достали волосы-сходите, не пожалеете)
И за одно прошу оценить результаты моих стараний в тренажерке. Прошло три месяца как я начала ходить в зал. Из-а маленькой груди решила сделать себе потрясную попку и животик, чтобы отводить взгляды от маленьких титечек) Проблема была в животике, отсутствии талии и в маленькой попе. Вес до начала занятий был 54-55, рост 176. Объем талии 66-67, бедра 87. После вес стал 50, талия 62, бедра так и остались 87, но в размерах попы я пока не прибавила, она у меня упругая стала на ощупь и подтянутая. Надо наверно протеина покушать чтобы прибавить)) Диету соблюдала только в начале тренировок, чтобы избавиться от животика. Пила много воды, сидела на клетчатке одной) Но потом после того как животик ушел начала есть все подряд. Склонности к полноте нет, физические нагрузки постоянные, поэтому животик больше не возвращается. Еще пила L-карнитин и во время тренировок заворачивала живот в пищевую пленку с применением гель-крема из серии фитнес боди. Ну вот вроде и все)
фигура конечно еще в процессе лепки, но думаю к осень я добьюсь того чего хотела, когда пришла в зал! Всем спасибо за внимание!

следующая тема»
регистрация»

автор: Монстр с острова, 15.05.12 11:12 все темы»
комментарии: +50, просмотры: +13732
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Монстр с острова


    Спасибо за советы, буду пробовать.

  • ответ для: AngelAk


    при такой маленькой дозировке мне кажется смысле нет. Лучше возьмите в порошке и принимайте по 500. Он же вреда не нанесет, это же не стероиды) Он очень положительно влияет и на сердечную систему и холестерин уменьшает. Польза всему организму.

  • ответ для: Монстр с острова


    вроде как есть такие магазины. Вывеску уж точно видела. Ну так если мне хватает карнитина в дозе 200 мг перед тренировкой, то может не стоит увеличивать? ИЛи все таки целесообразней купить в порошке и принимать не меньше 500?

  • ответ для: AngelAk


    Да, карнитин прибавляет энергии, сама замечаю. Если честно то я бы запуталась с этими капсулами, порошком удобнее намного. А в вашем городе есть магазины со спортивным питанием? Карнитин надо там искать, а не в аптеках)))

  • ответ для: Монстр с острова


    я в капсулах то с горем пополам нашла по нашим аптекам. В основном в таблетках, а там вообще мизер каринитина, ещё были капли, но я решила капсулы принимать.

  • ответ для: Монстр с острова


    написано: 1 капсула в день 3 р в день. Спортсменам непосредственно перед тренировкой и все. Больше ничего.
    Но вот даже выпивая 2 капсулы перед тренировкой я заметно чувствую прилив сил и час спокойно могу заниматься на тренажере. А бывает что выпью и замотаюсь и ровно через час не начну тренировку, а позже, то тогда очень тяжело мне час прозаниматся.

  • ответ для: AngelAk


    Получается что очень мало.А не хотите в порошке принимать? В инструкции ничего не было написано по поводу приема?

  • ответ для: Монстр с острова


    у меня 100 мг в капсуле. ПОлучается что я принимаю перед тренировкой 200 мг. И что это мало? Утром тоже думала принимать, но боялась большой дозы и по этому перестала.
    ВОт заканчиваю 1 упаковку и думаю стоит ли делать перерыв перед следующей упаковкой. В каждой упаковке по 50 капсул.

  • ответ для: AngelAk


    Оптимальными считаются дозы карнитина от 500 мг до 2 г в сутки (обычно разовая доза составляет 500 или 750 мг в 3 приема, либо 1000 мг в 2 приема). Превышать 2 г нет смысла, так как исследования не выявили никаких преимуществ более высоких доз. Принимайте L-карнитин за 30 минут перед тренировкой и утром на голодный желудок. В дни свободные от тренинга принимайте также утром и в обед между приемами пищи на голодный желудок. Именно в утренние часы и во время физических нагрузок L-карнитин обладает наибольшей активностью. вот инфо из статьи. Мы в капсулах принимаете, я в порошке, сама разводила в воде. Ну нужно два грамма не больше, посмотрите на упаковке сколько содержание вещества в одной капсуле.

  • ответ для: Монстр с острова


    а в половине чайной ложки какая доза? Я принимаю за час одну капсулу 100мг, и за пол часа ещё одну такую же капсулу.
    И вот не знаю, может это много?

  • ответ для: AngelAk


    принимаю за полчаса на 100 мл воды половина чайной ложки порошка.

  • а л-карнитин в какой дозе принимаешь и за какое время до тренировки?
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как думаете,эта девушка работает?» 24
тема содержит фото девушка на фото красивая?» 2
вы в жизни придерживаетесь какого либо стиля?» 6
тема содержит фото идет ли мне это платье?» 3
любите тортики из вкусвилла?» 2
есть здесь такие, кто пользовался косметикой марки la prairie? цена с» 4
вы пользуетесь благовониями? если да, то какие покупаете? палочки, бах» 8
у кого складной смартфон? мне кажется, они в месте складки быстро лома» 10
какие планы на день? я уже с утра собрала вишню. и немного её поела. б» 9
тема содержит фото как вам корейская косметика и средства гигиены? решила купить зубную г» 4
почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень? » 29
какое мыло предпочитаете - жидкое или кусковое?» 44
тема содержит фото кто красивей? считаете,ли красоту достижением?1,2,3 или 4?» 5
кто-нибудь из вас покупал духи burberry her blossom и armani si passio» 3
вы чаще заказываете доставку продуктов или ходите в магазин? вам нрави» 30
где найти мужа? » 110
вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет?» 7
покупаете дорогие крема для лица? чем крем за 5000 отличается от крема» 52
считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в общ» 49
как вы поддерживаете своих мужчин? я вместо благодарности устроила и» 65
можно съесть товар в магазине, а уже потом оплатить пустую обертку на » 18
вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянско» 18
вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это гиг» 37
вы бы отдали вещи очень дёшево? хочу избавиться от платьев, которые бы» 27
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 162
мойте голову на третий день?» 4
есть ли аналог косметики руби роуз? » 5
у вас сильно зависит настроение от того, насколько уютно в доме? » 11
какие брендовые купальники вы предпочитаете? » 5
тема содержит фото эту историю прочитал в инете и просто завис слегка. как вам такое? как» 22
какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали? » 21
верите ли вы в сверхъестественное? лично с вами или близкими случалось» 9
тема содержит фото такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег при» 29
вы бы разрешили мужу отвозить соседку по даче домой? оба соседа обраща» 26
почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше» 18
куда вы водите детей в возрасте 3.5-4 года помимо сада? на какие занят» 26
вы бы пошли? хочу пойти на занятия по полдэнс экзотик, но очень боюсь!» 18
тема содержит фото кейт уинслет: мне одной кажется, что она очень красивая была в титаник» 22
что нужно сделать, чтобы перестать думать о выхухоле? » 11
я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкине» 4
как считаете, в 40+ для женщины не опасно заводить ребёнка?» 32
вам снились романы со знаменитостями? с кем? сегодня и мне приснился, » 23
как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы видели их р» 9
хочу сделать перманентный макияж губ, муж против. вы бы сделали? » 29
решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фот» 10
тема содержит фото какой образ девушки больше понравился?» 1
вы помните свою первую любовь? в каком возрасте она была? » 15
у вас был когда-нибудь мужчина, с которым просто интим? не влюбились, » 24
у вас есть седые волосы? во сколько появились? переживали из-за этого?» 31
вы переспрашиваете, если человек не отвечает, как у него дела? » 33
как бы вы отнеслись, если какой-то незнакомый человек спросил: ты заму» 21
сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и за» 2
как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что по» 5
вас когда-нибудь штрафовали? за что? » 24
тема содержит фото всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все авата» 22
тема содержит фото хорошо ли мне в этом платье? » 11
это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего му» 5
зашла в приложение, где познакомилась с мужем! стало ещё хуже, чем пар» 15
как думаете, какая женщина нужна выхухолю? » 9
откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем н» 30
лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа св» 3
кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега? » 7
когда возможен психоз со здоровой психикой? во время отхождения от нар» 19
у вас было такое, чтобы парень на первой встрече уходил сразу же? » 22
зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает с» 1
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» 96
к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей. » 7
посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос. » 1
как относитесь к травле в коллективе на работе?» 19
это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток тольк» 10
вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации? » 56
с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться? » 12
в вашем регионе воду из-под крана можно пить или нужно покупать бутили» 19
полёты во сне как часто вы летаете во сне? » 15
у нас дома появился домовой. пропали конфеты из холодильника, компьюте» 73
если забрала пижаму с пункта можно ли ее вернуть? забрала домой, а она» 3
какая ваша самая дурацкая встреча на сз? мой всё время молчал, гуляли » 5
как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре одни грымзы и» 73
как должна выглядеть девушка, чтобы назвали тетей? чем отличается тетя» 9
как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно» 5
вы тоже вместе гугла используете чат cgpt? » 16
мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать? » 16
вы видели без одежды своих родственников?» 9
все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать готовит» 46
что у вас вкусного на сегодня? у меня - торт шоколадный с карамелью и » 21
со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно чудаков н» 14
тема содержит фото как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль! » 11
если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы? » 35
сколько живут с гастритом?» 16
вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное» 15
тема содержит фото как вам это джинсовое платье? идёт мне?» 25
как переносите жару? + 35 в тени? » 18
походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза в нед» 61
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » 41
тема содержит фото есть здесь фанаты? лично я слушала все, что сделала эта группа! » 43
что доминирует в умах большинства людей: сексуальные отношения или ден» 10
что у вас на обед в субботу? я планирую заказать роллы. » 12
как вам ответ психолога: а зачем вам привлекать внимание мужчин, если » 62
какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним специальным» 9
кто самая злая участница сайта? злобная? » 54
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru