вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЕЛОТРЕНАЖЕР. КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ НА НЕМ, НОГИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ В ОБЪЕМЕ, А Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ОНИ ПОСТРОЙНЕЛИ, НОРМАЛЬНО ЛИ ЭТО? НЕ НАКАЧАЮ ЛИ Я НОГИ НА НЕМ?

Хочу сбросить кг 6,у меня фигура груша.Купила велотренажер уже года 2 назад,и вот каждый раз,когда начинаю заниматься на нем,ноги реально больше становятся после первой же тренировки,как-будто надуваются.Честно,так противно становится,чувствую себя после этого пышкой,и поэтому каждый раз прекращаю занятия.Вот сейчас тоже третий день занимаюсь,и та же фигня!Может,это только сначала так,а потом наоборот похудеют - подскажите,кто знает?и я еще когда-то читала,что если фигура груша,то лучше не заниматься на велотренажере - так ли это?Потом прочитала,что просто нужно не ставить нагрузку,а ехать на самой минимальной,и после этого делать растяжку - тогда ноги не накачаешь.Так и делаю,но снова чувствую,что ноги больше становятся((Накачать боюсь,хотя для этого наверняка нужен не день,не два.В общем,подскажите,пожалуйста,нормально ли это и стоит ли вообще на нем заниматься,станут ли ноги стройнее?но не накаченнее)

следующая тема»
регистрация»

автор: Happiest111, 14.02.12 00:48 все темы»
комментарии: +13, просмотры: +1475
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • попробуйте интервальную тренировку

  • точнее даже больше тренировка сердца

  • на самом деле реально считается по формуле.
    Вам лет сколько?
    В мои 27 минимальный пульс 115, максимальный 135, вот если выше, то будут мышцы, а в этом диапазоне сгорает жир

  • нужно крутить на минимальной нагрузке, но на хорошей скорости и минут 40, а если еще и похудеть хотите, то в сочетании с диетой.
    на нем мышцы огромные не накачиваются, только все подтягивается

  • Накачаете, можно и перекачать. Вам на диету надо.

  • ответ для: Лиса-медсестра


    I am Alin писал(а): а я когда занималась, считала, у меня и с интенсивной еле до 140 доходит правда, меряла по старинке, может, ошиблась?
    может и ошиблась а может скорость низкая была. вообще 140 это нормальный пульс. он вообще по формуле считается в зависимости от возраста
    _______
    траляля

  • ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА


    а я когда занималась, считала, у меня и с интенсивной еле до 140 доходит( правда, меряла по старинке, может, ошиблась?

  • ответ для: Лиса-медсестра


    I am Alin писал(а): ну вообще велотренажер считается кардиотренажером, который как раз сгоняет лишний жирок, а для кардиозанятий нужно, чтобы пульс был повышенный, навряд ли вы добьетесь эффекта, занимаясь на минимуме
    минимум это нагрузка а не скорость. те педали крутятся без усилий. а пульс нужный с такой нагрузкой достигается спокойно
    _______
    траляля

  • ответ для: Скороспилсия


    ??

  • ответ для: Лиса-медсестра


    попробую измерить)но это заметно,потому что (хоть и неприятно говорить об этом)они начинают тереться друг об друга,и это так противно!именно поэтому и бросаю каждый раз

  • ответ для: Happiest111


    а вы ноги померьте сантиметром, а то вдруг вам просто кажется, что они увеличиваются

  • ответ для: Лиса-медсестра


    я просто не очень во всем этом разбираюсь пока,что прочитала-тому и поверила,вот и решила тему создать,чтоб объяснили мне.Очень не хочу ноги накачать((
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать? » 33
любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете? » 52
стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе понравилос» 6
что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай » 25
куда бы вы точно не пошли работать? кем? » 23
правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и гулять на » 6
вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по лесу? » 19
какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект? » 3
тема содержит фото сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть. » 15
миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин? » 7
на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? как» 38
кто бы из участниц мог быть блогером? на какую тему был блог? » 95
тема содержит фото а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии? » 4
тема содержит фото почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется? » 17
тема содержит фото помните этот классный фильм красота по-американски? нравится? » 7
кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия? » 89
у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не» 9
согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно? » 45
оплатила 3 товара, на пункт пришло 2, я их забрала! я третий уже не по» 20
а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не у» 14
спать с мужем с презервативом стремно или норм?» 45
какие признаки самодостаточной женщины? » 18
предложила где-то посидеть и, как думаете, где он предложил?! в машине» 16
если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчин» 17
тема содержит фото какой мужчина вам больше нравится?» 20
как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает меняться душевн» 17
у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина? » 6
а вы чистоплотные? брезгливые? чем больше грязи - тем крепче иммунитет» 22
кем вы хотели стать в детстве? » 37
тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная дея» 34
тема содержит фото какой бы участнице для отношений подошел бы кевин костнер? » 60
у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете? маск» 6
у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья голов» 17
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 7
ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы? или им это з» 13
у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в» 24
а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему общаетесь? де» 26
зима холода. у вас холодно? » 20
у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас ни» 14
можно покупать хурму уже сейчас? кто знает, какая она по вкусу в данно» 5
как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить? » 60
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 32
как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка? забрали бы» 45
скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или неч» 32
как отговорить подругу от работы сборщик грибов? весь день на ногах, д» 70
могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у м» 25
что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или пеленальны» 25
кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел? » 23
тема содержит фото как вам такая молочная куртка и образ в целом? выглядит дорого? стильн» 12
тема содержит фото это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» 44
проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете, просили» 38
тема содержит фото как вам такая гостиная? » 27
расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы, тв» 39
тема содержит фото какую бы участницу страстно поцеловал глен пауэл? » 20
вы бы стали на моем месте жить вчетвером, как советует участник форума» 37
тема содержит фото красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно » 93
тема содержит фото какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношен» 11
правда ли, что хорошие мужчины хотят видеть свою спутницу помоложе? » 16
тема содержит фото какой макияж мне больше походит? » 24
какие каверзные моменты были у вас с мужчинами? я была сверху и пустил» 32
в кексе вам нравится активность? придушить, постонать, пошлепать?» 28
вы используете какие-нибудь косметические средства с экзотическими зап» 12
вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей» 51
вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?» 23
разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает? » 27
нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные? » 35
кто их знаменитых актёров или персонажей мне бы подошёл для отношений?» 20
вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечег» 34
как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства: привет» 37
выйду ли замуж? напишите просто да или нет? » 17
вам знакомо чувство зависти? чему завидовали? » 20
вы в вк добавляете в друзья всех желающих или нет? » 7
знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии? » 29
к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не н» 18
вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, ду» 25
вы бы развелись, если бы ваш муж временно устроился работать в интим п» 13
переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с удоволь» 22
вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть» 17
случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким » 17
вы чувствуете приближение осени? больше всего не люблю это время года.» 30
тема содержит фото вам нравится такая фигура? такая мужчинам нравится? женственная? » 7
вы покупаете овощи фрукты на улице? » 22
какая ваша любимая песня энрике иглесиаса?» 3
ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня простудное со» 40
вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор, не» 21
вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас ми» 19
переехали бы жить в оренбург?» 30
было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный буке» 46
алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?» 56
муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него » 22
тема содержит фото вы смотрели фильм последствия? мне понравился. » 3
тема содержит фото если полностью прервать общение, бывший муж быстро перестанет так себя» 22
обнаружил кусочек черной ткани и в ней три иглы. молния ударила в дере» 10
тема содержит фото согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но харизм» 17
тема содержит фото я в 29 и я в 37. старше стала выглядеть? с волосами в 29 фото » 22
мужчины каких профессий вас отталкивают? почему? » 32
тема содержит фото какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них » 34
я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня » 21
а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет? » 53
что думаете о феминитивах? какие используете?» 47
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru