ВЕЛОТРЕНАЖЕР. КАЖДЫЙ РАЗ, КОГДА НАЧИНАЮ ЗАНИМАТЬСЯ НА НЕМ, НОГИ УВЕЛИЧИВАЮТСЯ В ОБЪЕМЕ, А Я ХОЧУ, ЧТОБЫ ОНИ ПОСТРОЙНЕЛИ, НОРМАЛЬНО ЛИ ЭТО? НЕ НАКАЧАЮ ЛИ Я НОГИ НА НЕМ?

начало

• rosal 15.02.12 09:12
  
  попробуйте интервальную тренировку
• Вот Она!!! 14.02.12 12:14
  
  точнее даже больше тренировка сердца
• Вот Она!!! 14.02.12 10:49
  
  на самом деле реально считается по формуле.
  Вам лет сколько?
  В мои 27 минимальный пульс 115, максимальный 135, вот если выше, то будут мышцы, а в этом диапазоне сгорает жир
• The_Dutchess 14.02.12 07:52
  
  нужно крутить на минимальной нагрузке, но на хорошей скорости и минут 40, а если еще и похудеть хотите, то в сочетании с диетой.
  на нем мышцы огромные не накачиваются, только все подтягивается
• Юлька - пулька 14.02.12 02:30
  
  Накачаете, можно и перекачать. Вам на диету надо.
• сНЕЖНАЯ ЗИМА 14.02.12 02:21

  ответ для: Лиса-медсестра

  
  

  I am Alin писал(а): а я когда занималась, считала, у меня и с интенсивной еле до 140 доходит правда, меряла по старинке, может, ошиблась?

  может и ошиблась а может скорость низкая была. вообще 140 это нормальный пульс. он вообще по формуле считается в зависимости от возраста
  _______
  траляля
• Лиса-медсестра 14.02.12 02:17

  ответ для: сНЕЖНАЯ ЗИМА

  
  а я когда занималась, считала, у меня и с интенсивной еле до 140 доходит( правда, меряла по старинке, может, ошиблась?
• сНЕЖНАЯ ЗИМА 14.02.12 02:14

  ответ для: Лиса-медсестра

  
  

  I am Alin писал(а): ну вообще велотренажер считается кардиотренажером, который как раз сгоняет лишний жирок, а для кардиозанятий нужно, чтобы пульс был повышенный, навряд ли вы добьетесь эффекта, занимаясь на минимуме

  минимум это нагрузка а не скорость. те педали крутятся без усилий. а пульс нужный с такой нагрузкой достигается спокойно
  _______
  траляля
• Happiest111 14.02.12 01:25

  ответ для: Скороспилсия

  
  ??
• Happiest111 14.02.12 01:14

  ответ для: Лиса-медсестра

  
  попробую измерить)но это заметно,потому что (хоть и неприятно говорить об этом)они начинают тереться друг об друга,и это так противно!именно поэтому и бросаю каждый раз
• Лиса-медсестра 14.02.12 01:04

  ответ для: Happiest111

  
  а вы ноги померьте сантиметром, а то вдруг вам просто кажется, что они увеличиваются
• Happiest111 14.02.12 01:00

  ответ для: Лиса-медсестра

  
  я просто не очень во всем этом разбираюсь пока,что прочитала-тому и поверила,вот и решила тему создать,чтоб объяснили мне.Очень не хочу ноги накачать((