вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА КЕФИРЕ! ЭФФЕКТИВНО ПОМОГАЕТ ЗА 2 ДНЯ СКИНУТЬ ОТ 3 КГ И ОЧИСТИТЬСЯ ОТ ШЛАКОВ.

Разгружаемся на кефире:1Завтрак. 1яблоко,стакан воды с долькой лимона 2обед. 100гр.кусочек курицы,стакан обезжиренного кефира.3ужин 100гр.сыра 1ст.кефира ) 2день:1завтрак стакан кефира,1морковь,салат из капусты с яблоком ,заправленный оливковым маслом. 2обед стакан сока яблочного,3мандаринки(не больше) 3ужин 1ст.воды с долькой лимона ,каша овсяная на воде . ( очень эффективно помогает за 2дня скинуть от3 кг и отчиститься от шлаков ) проверенно на себе )

следующая тема»
регистрация»

автор: Стервозинка20, 16.05.11 09:30 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +1695
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • у меня разгрузка на кефире это просто 1 л кефира н день...вот как раз седня такой день

  • какая же это разгрузка?кефирная разгрука - это берешь литр кефира на день и всё

  • ответ для: Стервозинка20


    Стервозинка20 писал(а): НО это и не малый стрес для организма всё же кусочек сыра к этому салату не повредит

    Да я просто уже полтора месяца на диете, скинула 10 кг. Привыкла мало кушать, особо и не хочется ничего. А эту разгрузку запланировала именно как очистительную (втемяшилось в голову, что “мусора“ в организме много, надо почистить). Вода с лимоном выводит токсины, огурцы стимулируют пищеварение, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ, капуста помогает даже при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Короче говоря, думаю, что три дня на такой разгрузке должны быть весьма полезными. Главное, не дольше))))

  • ответ для: Karina5


    НО это и не малый стрес для организма ) всё же кусочек сыра к этому салату не повредит )

  • У меня это тоже обычный рацион. А разгрузку планирую такую (на три дня) - вода с лимоном как основа, когда проголодаюсь зеленый салат (капуста, огурец, сельдерей, петрушка, укроп). Вычитала, что такая разгрузка хорошо организм чистит от всяких вредностей

  • значит вам продукты надо заменить я думаю , или употреблять меньше еды ) а в идеале нужно на протяжении дня пить ещё воду с лимоном ))) эту разгрузку мне посоветовала мой диетолог

  • ответ для: Стервозинка20


    только если честно что-то не очень помогает в последнее время...

  • ответ для: 991ВАЛЬКИРИЯ991


    это очень хорошо ))) это правильное питание , вы умничка

  • Для меня это обычный рацион,а не разгрузка...
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходн» 14
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 31
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 70
тема содержит фото что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима? » 47
а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду? » 19
стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском » 2
почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решени» 20
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 69
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 33
что непривычного делали дома? я пила чай в ванной! » 3
тема содержит фото какие кроссы вы бы выбрали? » 2
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 38
вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось? » 30
может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но» 18
когда в последний раз вам дарили цветы? » 43
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 28
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 17
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 31
попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил! » 31
ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают? » 16
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 19
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 80
тема содержит фото как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос? » 17
из каких соображений люди называют детей самыми обычными именами? » 37
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 19
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 47
тема содержит фото мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажетс» 7
тема содержит фото в таких платьях будет удобно танцевать на корпоративе? » 9
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 14
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 21
кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ош» 9
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 33
как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не с» 16
вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было» 19
тема содержит фото как вам майами? » 40
какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты? » 9
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 17
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 10
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 53
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 17
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 20
сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь де» 3
сколько минут вы обычно варите макароны? » 9
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 78
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 5
зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и» 15
вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри » 22
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 16
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 38
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 32
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 36
у вас есть подобные штуки? » 23
у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались » 4
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 15
дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале! » 2
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 13
что вы думаете об имени феликс? вам такое нравится? какие ощущения выз» 21
у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были » 15
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 72
такое может быть? искусно манипулировала другими, чтобы те травили неу» 3
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 47
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 27
какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем увольн» 12
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 9
отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет » 46
тема содержит фото вам не кажется такая фигура странной? » 11
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 22
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 14
мужчина хочет большего? на работе устраивает всякие неожиданные приятн» 3
как бы отреагировали если бы случайно увидели фото своего друга: он во» 8
тема содержит фото мужчина с сз попросил мой тг и сразу же начал просить голосовое, а пот» 11
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 19
какая необычная утварь на вашей кухне? что есть запоминающиеся? может » 17
у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо » 10
когда последний раз вы ходили в тренажерный зал? » 7
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 20
можно ли назвать меня паразитом и кровопийцей? » 8
что нового на сайте? что нового у участниц? » 36
тема содержит фото подойдет ли рюкзак под эту одежду? » 6
везение - 80 успеха и только 20 - собственные усилия? вы согласны с эт» 14
как часто вы едите макароны? » 10
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 14
посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами пропиваете для про» 2
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 27
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 9
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 19
кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление» 2
как повысить либидо у женщины? » 8
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 9
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 24
баттл моих мужчин! бывший на др подарил 5 пожухлых роз. поклонник 2 - » 5
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 36
тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений? » 92
тема содержит фото девки, пишу и плачу, меня обосрали на другом сайте. сказали, что я жир» 45
вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на крес» 12
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 29
что сегодня сделали полезного для тела, здоровья и души? для души хочу» 13
до скольки лет вы жили с родителями? » 13
сколько стоит квартира 60 м в спальном районе вашего города?» 22
какие витамины вы пьете? я пью рыбий жир, фолиевую, витамин д, аскорби» 10
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru