вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ НА КЕФИРЕ! ЭФФЕКТИВНО ПОМОГАЕТ ЗА 2 ДНЯ СКИНУТЬ ОТ 3 КГ И ОЧИСТИТЬСЯ ОТ ШЛАКОВ.

Разгружаемся на кефире:1Завтрак. 1яблоко,стакан воды с долькой лимона 2обед. 100гр.кусочек курицы,стакан обезжиренного кефира.3ужин 100гр.сыра 1ст.кефира ) 2день:1завтрак стакан кефира,1морковь,салат из капусты с яблоком ,заправленный оливковым маслом. 2обед стакан сока яблочного,3мандаринки(не больше) 3ужин 1ст.воды с долькой лимона ,каша овсяная на воде . ( очень эффективно помогает за 2дня скинуть от3 кг и отчиститься от шлаков ) проверенно на себе )

следующая тема»
регистрация»

автор: Стервозинка20, 16.05.11 09:30 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +1696
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • у меня разгрузка на кефире это просто 1 л кефира н день...вот как раз седня такой день

  • какая же это разгрузка?кефирная разгрука - это берешь литр кефира на день и всё

  • ответ для: Стервозинка20


    Стервозинка20 писал(а): НО это и не малый стрес для организма всё же кусочек сыра к этому салату не повредит

    Да я просто уже полтора месяца на диете, скинула 10 кг. Привыкла мало кушать, особо и не хочется ничего. А эту разгрузку запланировала именно как очистительную (втемяшилось в голову, что “мусора“ в организме много, надо почистить). Вода с лимоном выводит токсины, огурцы стимулируют пищеварение, чистят кишечник, нормализуют водно-солевой баланс, очищают кожу, действуют как мочегонное, стимулируют обмен веществ, капуста помогает даже при заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Короче говоря, думаю, что три дня на такой разгрузке должны быть весьма полезными. Главное, не дольше))))

  • ответ для: Karina5


    НО это и не малый стрес для организма ) всё же кусочек сыра к этому салату не повредит )

  • У меня это тоже обычный рацион. А разгрузку планирую такую (на три дня) - вода с лимоном как основа, когда проголодаюсь зеленый салат (капуста, огурец, сельдерей, петрушка, укроп). Вычитала, что такая разгрузка хорошо организм чистит от всяких вредностей

  • значит вам продукты надо заменить я думаю , или употреблять меньше еды ) а в идеале нужно на протяжении дня пить ещё воду с лимоном ))) эту разгрузку мне посоветовала мой диетолог

  • ответ для: Стервозинка20


    только если честно что-то не очень помогает в последнее время...

  • ответ для: 991ВАЛЬКИРИЯ991


    это очень хорошо ))) это правильное питание , вы умничка

  • Для меня это обычный рацион,а не разгрузка...
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как для вас выглядит эта переписка? что можете сказать? » 7
тема содержит фото вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что дел» 14
а вас мужья просят им налить чай, кофе, разогреть и положить еду? » 43
кто,на ваш взгляд,самая циничная участница? как относитесь к этому кач» 16
какая сфера деятельности могла бы мне подойти, как вы думаете? » 8
тема содержит фото это типа подкат такой или что? только познакомились, и тут в шутку: а » 4
тема содержит фото как вам новая мисс россия 2025? » 13
тема содержит фото какой профессии подойдет такая прическа? » 4
если бы вы сейчас родили двойняшек мальчика и девочку, то как бы их на» 19
у вас есть цель похудеть к новому году? на сколько? мне за месяц надо » 25
что подарили бы другу на днюху? у него нет особо интересов. праздноват» 17
что вы думаете об имени феликс? вам такое нравится? какие ощущения выз» 23
как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не с» 19
вы бы убежали от мужчины, если бы от него сильно пахло потом на свидан» 32
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 72
данил, даниил и данила - что выберете? » 5
а вы нагулялись в юности? я - нет. пытаюсь наверстать сейчас. » 17
тема содержит фото как вам эта девушка, которая принимала участие в конкурсе красоты?» 1
сколько минут вы обычно варите макароны? » 16
тема содержит фото как вам певица милен фармер? нравятся ее песни, голос? » 19
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 74
у вас с мужчиной совпадает режим дня? бесит, что все мои мужчины были » 19
посоветуйте комплекс витаминов, который обычно сами пропиваете для про» 5
вам становилось плохо на приёме у врача? у меня последний раз это было» 32
осуждает? я поняла, что мой архетип не жена, а любовница! » 18
какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты? » 14
вы просили не финансовой помощи у мужчин в начале отношений? » 79
у вас было, что вы ночью не хотели спать, потому что хорошо выспались » 6
вас били ваши родители? оказало ли это какое-то влияние на вашу дальне» 40
когда в последний раз вам дарили цветы? » 46
тема содержит фото в таких платьях будет удобно танцевать на корпоративе? » 17
сколько раз в день вы ходите в туалет по-большому? » 22
в чем причина болючих подкожных прыщей на лице? проходят от дарсонваля» 22
как вы относитесь к лайкам вашего мужчины к публикациям других девушек» 12
может ли супруг претендовать на жилье, если оно куплено не в браке, но» 26
стоит ли обращаться в больницу? споткнулась, упала и ударилась виском » 11
никитич и никитович - как правильно? а валерьевна или валериевна? » 2
вы сейчас проживаете свои лучшие годы? » 9
как выбираете постельное белье? зашел в магазин и час стоял как баран » 20
как вам такая фигура песочные часики? » 16
почему у меня притуплено чувство жалости к людям? хотя отлично понимаю» 16
если вас в гостях угостили ужином, вызоветесь помыть посуду? » 39
что непривычного делали дома? я пила чай в ванной! » 14
вы легко возбуждаетесь? или вам нужна длительная прелюдия? » 31
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 49
вы не вспоминаете нулевые, как древнее время? мы жили без развитого ин» 27
тема содержит фото вам не кажется такая фигура странной? » 12
тема содержит фото девушки, как вам это фото? » 29
тема содержит фото мне кажется, буська становится больше похожа на меня! а как вам кажетс» 14
сегодня была в больнице, хапнула негативчика! как экологично его спуст» 7
тема содержит фото как вам сережки? ухаживает европеец. на вторую встречу привез цветы и » 33
тема содержит фото вам удобно работать в шоуруме или отдельном кабинете? ютились в кабине» 2
отец пытается подкинуть ухажёра! вы всеми правдами и неправдами хочет » 48
дайте оценку моей эмоциональной зрелости по десятибалльной шкале! » 10
с кем пошли бы на второе свидание: один купил стаканчик кофе, второй -» 20
тема содержит фото кто любит капучино, есть ли он в продаже без сахара? какой посоветуете» 30
жёсткие преподы! как выжить на их парах? чуть что - сразу начинают ора» 20
кто-нибудь удалял пупочную грыжу? как прошли операция и восстановление» 15
согласились бы на отношения без перспектив замужества и совместного пр» 24
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 79
тема содержит фото что просят мужчины у вас, в основном, кроме интима? » 57
кто профессионально занимается графическим дизайном? какими программам»
до скольки лет вы жили с родителями? » 15
нормально ли не работать в 26 лет и сидеть на шее родителей или устрои» 37
у вас много сумочек? у меня штук 10 точно есть. но и рюкзаки я люблю. » 48
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 245
почему участница считает, что я вру семье бывшего мужа? это его решени» 25
тема содержит фото какое платье лучше заказать на нг? худею. уже 72 кг, была 75 на выходн» 32
тема содержит фото бывший муж предлагает делать ремонт в его новой ипотечной квартире, ко» 41
кому делали биопсию эндометрия, это больно? врач сказала что это гисте» 3
тема содержит фото какие кроссы вы бы выбрали? » 3
сколько квартир в вашем доме? я живу в маленьком доме - 30 квартир. » 33
вы когда-нибудь ездили в школьный лагерь? вам понравилось? » 30
как думаете, какая участница сильно влюбится в 2026 году? » 28
попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил! » 31
ваши мужчины покупают одежду, которую потом ни разу не надевают? » 16
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 80
из каких соображений люди называют детей самыми обычными именами? » 37
сможете всю жизнь проработать на одном месте? в одном кабинете и на од» 19
вы что-нибудь ищете в гугле? какой поисковик у вас стоит по умолчанию» 14
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 21
кто определял пол ребенка по крови матери на ранних сроках? не было ош» 9
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 33
тема содержит фото как вам майами? » 40
с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри? » 17
сейчас реально продать норковую шубу? где и как это сделать? » 10
что для вас страшнее: роды или гастроскопия? » 17
сейчас многие мужчины не едят мясо. ваш мужчина может жить без мяса? м» 20
сколько стоит гастроскопия с помощью капсулы без шланга? кто-нибудь де» 3
дают - бери, бьют - беги? вы согласны с этим? » 5
зачем мужчина покупает женские прокладки, если у него точно нет жены и» 15
вы любите помидоры? какой сорт больше всего? я - черри » 22
если бы на кассе у старой бабушки не хватило денег за продукты, заплат» 16
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 38
у вас есть подобные штуки? » 23
встречались с таким явлением? чтобы попрощаться с близким, родственник» 72
такое может быть? искусно манипулировала другими, чтобы те травили неу» 3
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 27
какие должны быть действия при невыплате зарплаты и последующем увольн» 12
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 9
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru