ДЕВУШКИ, ХУДЕЕМ! ВСЕМ ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ! КОМУ НАДО 7-8 КГ СКИНУТЬ? БУДЕМ ПОДДЕРЖИВАТЬ ДРУГ ДРУГА!

начало

• apple smile 17.10.10 23:55

  ответ для: Llllenna

  
  о да! полностью согласна с вами))
  Силы воли нам!) и на правильное питание)
• Llllenna 17.10.10 20:27
  
  эх девушки....поняла что и меня надо поддерживать..потому что приготовила 3 пиццы и ем и ем....ужас...от того что вкусно...завтра на разгруз тоочно ...и начну опять ограниченно есть...мучное надо всё таки вообще исключить..либо максимум кусок в день(ржаного...черного)а то можно и не уследить за количеством..что очень нежелательо в дни диеты..а в дни отдыха можно и позволить но опять таки не как я часто(много)а помалу..попытайтесь...либо на разгруз если и получилось обратное)
• @льтаир@ 16.10.10 22:57

  ответ для: Llllenna

  
  

  Llllenna писал(а): молодец какая..так это нормально что остановка веса...тем более столько и так сбросили....просто организм хочет понабрать сил чтобы продолжать начатое дело...попытайтесь день есть нормальноне обьедатсяа день очень мало-разгрузочныйа пить много...я думаю так раскачаете организм слегка.. а как худели я вот пытаюсь тожеем почти как обычно только порции стали меньшеконечно не всегда получается но зато знаешь как быстро среагировать на ту или иную ситуацию

  
  ....я худела так, сначала бег и любимая диета, потом меделнно перешла на диету космонавтов, но от нее почки заболели на 4й день, потом занялась ТАЙБО и стала питаться по очкой системе питания....вот сейчас кушаю все, занимаюсь тайбо, делаю массажи и обертывания, вес стоит, с завтрашнего дня попробую разгрузку на кефире...
• Llllenna 16.10.10 21:19

  ответ для: @льтаир@

  
  молодец какая..так это нормально что остановка веса...тем более столько и так сбросили....просто организм хочет понабрать сил чтобы продолжать начатое дело...попытайтесь день есть нормально(не обьедатся)а день очень мало-разгрузочный(а пить много)...я думаю так раскачаете организм слегка..
  а как худели)
  я вот пытаюсь тоже)ем почти как обычно только порции стали меньше)конечно не всегда получается но зато знаешь как быстро среагировать на ту или иную ситуацию)
• Llllenna 16.10.10 21:15

  ответ для: Gyletshka

  
  ...странный вопрос..разве вы не прочитали всё что здесь написано...мне кажется очень внятно написано....нашим языком...и по несколько раз чтоб понимали чётко!
  если и это не нравится(метод)то уберите с тарелки ровно половину еды...то есть если вы едите целую тарелку еды...то уберите ровно половину а вместо той половины сделайте салат овощной и дополните основную еду..начнете худеть медленно...если хотите побыстрее..то с кулак ешьте основное блюдо(лучше конечно чтоб это не было слишком жирным...)-к примеру рис(гречка...мясо.. и тд)...а овощи сколько хотите(если конечно они не заправлены майонезом и тп)лучше если лимонным соком и ложкой масла(растительного)....этот метод хорош тем что мы ВСЁ ЕДИМ но В МЕРУ(учитывая опять же как быстро хотим похудеть....)и лучше чтобы это ВСЁ было не жирным...ну хотя бы НЕ ОЧЕНЬ жирным(особенно вечером-за 3...4 часа до сна-в идеале!!!)...имеется ввиду захотели салат...ешьте спокойно только не обильно поливать маслом..а чуток..захотели хлеба...то опять же чуток.(и лучше ржаного...черного--можно сушеные в упаковках тоненькие черные куски хлеба-очень вкусно с творогом и зеленью)
  многие просто сокращали объем съедаемой пищи..и худели...вот и попробуйте...учитывая все советы...и если ну захочется вообще наестся...дайте отдых организму...(праздники....к примеру)..но ненадолго..потому что и так как обычно едим только с корректировкой (правильной)....чтоб не поправились после вот этого вот “наестся“ повторяю-сделайте разгруз...пейте побольше воды(постарайтесь-хотя бы в дни разгруза)
  надеюсь помогла..и НАРОД...ну читайте прежде чем что то спросить...ведь многое уже написано..очень многое..а тут те же самые вопросы.мне не лень отвечать..но и вам не должны лениться ЧИТАТЬ..спасибо
• Gyletshka 16.10.10 08:49
  
  Всем приветик!!! Девочки, я с вами! за лето набрала 7 ненужных кг, теперь джинсы которые раньше на мне подвисали, очень в обтяжку. Очень хочу похудеть, но моя проблема в том, что я не могу сидеть на диетах, на гречке максимум день и все, охото нормальной еды! подскажите как правильно питаться, чтобы похудеть
• @льтаир@ 16.10.10 03:17
  
  ...я вот уже 17кг сбросила, осталось 9кг лишних....они застряли во мне напрочно....
• Llllenna 16.10.10 03:07

  ответ для: apple smile

  
  ne za shto!nichego..nachnite potixonku...xotya bi tam nu prosto tak iz za skuki ne eshte.....chay popeyte s suxofruktami ili myodom...s tvorogom ..ochen vkusno...ya toje vot nachinayu tak..nu potixonku.glavnoe shtob nebilo tak aaaa ya est xochu nadoela dieta shas zakonchu i mmm poem...eto uje oznachaet uvi to shto mozg podal signal o tom shto doljno propizoyti...eto kak ego plan dlya togo shtob zapolnit svoi i bez togo bolshie zapasi...a zapasi opyat je iz za nexvatki ..vot..prosto sama mogu bistro sbrosit i tak je bistro nabrat...i ochen chasto takoe proisxodit..poetomu esli eta dver uje zakrita i polucjaetsya shto nismotrya ni na shto..ni na kakie to soveti..vsyo ravno ishem bistrix rezultatov..uvi ya odna iz vas ...ya toje etogo xochu...i eto kstati vozmojno da daje pri takoy sxeme pitaniya..tolko uje ne odin plyuz ..a neskolko.esli vam eto ne pomojeet togda prosto po 5 dney k primeru na diete strogo...tak lucshe...disciplina budet...a potom otdix k primeru otdix 3 dnya..ili 2...nu vot...poxudenie bistree poydyot...xotya i eto u kogo kak..no to shto poxudeem eto tochno....
• Llllenna 16.10.10 02:55
  
  tak muj s jenoy xudeli znakomie.odin den na kislomolochke-,drugoy kak obichno.20 dney sideli.poluchaetsya 10 dney na diete 10 otdix.shto ne protivorechit moim sovetam ..tochnee toshto znayu ne pridumannim..da i sami podumayte..prosto tam 2 nedeli dieti i stolko je libo nedelya otdixa.ti toje tak poprobuy.den dieta..den otdix...2 dnya dieti -den otdix...libo kak ti napisala...cherez den....konechno eto toje pomojet.tem bolee eto tochno kak to sberejot ot srivov..potomu shto ti uje zavtra budesh znat shto tebe mojno k primeru kotletki..no moy sovet esli xochesh shto process esho bistree shol ..to v dni otdixa postaraysya ne est jirnogo i jirno sladkogo 3 chasa do sna..obichno 4 chasa do sna nenado est eto kogda dietu soblyudayut.posle 6 ne edyat te kto spyat v 10 vot i shitay.konechno kajdiy organizm individualen...no 3...4 chasa kak v osnovnom idyot...eto esli xiochesh ne popravitsya i poxudet..za 2 chasa do snay toje mojno no mne kajetsya luchshe delat tak kogda podderjivat ves nado..nu shtob ne popravitsya.....xotya ya uverena shto yabloko..kefir...yogurt nejirniy...salat ovoshnoy daje nochyu ne povredyat.eto esli sovsem golodni.a tak luchse shtob nu k primeru kefir pered snom polezno...i kstati esli nravitsya k primeru ochen grudka...libo tvorog s myodom chut...libo yabloki..to mojesh svoyu dietu cheredovat s razgruz. Dnyami.nu toes den dieta,den otdix,den razgruz,den dieti i td.v nedelyu daje den razgruzki xvatit..eto dlya togo shto vdrug esli vo vremya otdixa naberyosh to etimi razgruz dnyami dopolnitelnimi ix i sbrosish
• apple smile 16.10.10 01:49

  ответ для: Aksumaron

  
  Спасибо за советы)
  Эх... главное начать) а дальше само пойдет)
  только вот никак настроиться не могу, к сожалению)
• К@TЮШК@ 16.10.10 00:27
  
  мне тоже 7-8 кг надо скинуть.... Как думаешь если дни чередовать один разгрузка другой обычный, что получится.?????????
• Llllenna 15.10.10 23:05
  
  к примеру я сейчас настроена хорошо но не до конца))))потому что сижу ем с сулугуни яицницу ммм)))сестра принесла))))))))))просто сейчас делаю часто отдых-но я за 3 дня скинула кг...полтора))сначала постепенно хочу...завтра к примеру ещё больше ограничу даст Бог))))у меня не представляете...такой аппетит мм))))))))))))))))))))семья большая...еды много...мне тяжело..))кому легко))надо хотя бы настроится потихоньку сначала...делать что нибудь...))
  и кстати воду много не пью(ну неогу...и незачем впихивать в себя...но пару стаканов считаю что обязана)и то не всегда получается..зато чаи зелёные тоже полезно