вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ЗОЛОТОЕ ЗЕРНЫШКО

Суть диеты: В течении 15 дней на завтрак, обед и ужин предлагается есть только каши (количество по 1потребности!), сваренные по следующий схеме:


1,2,3-й день - пшенная каша. (пшенная крупа улучшает работу сердца, очищает сосуды, благотворно влияет на нервную систему)


4,5,6-й день - овсяная каша (овсяная каша (цельные зерна)очень полезна при заболеваниях желудка, очищает почки и печень, стимулирует работу щитовидной железы, улучшает состояние волос и кожи)


7,8,9-й день - гречневая каша (улучшает состав крови, обогащая ее железом, полезна при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете)


10,11,12-й день - перловая каша (перловая крупа (зерна ячменя) чемпионка в борьбе с лишним весом, она малокалорийна, но хорошо насыщает, очищает кишечник, улучшает обмен веществ, устраняет запоры, обладает бактерицидным действием)


13,14,15-й день - каша из неочищенного риса (если не достали, то можно пропаренный или белый)(рис хорошо очищает организм от вредных солей и шлаков, особенно полезен при заболеваниях суставов и остеохондрозе)


ПРАВИЛА ПРИГОТОВЛЕНИЯ КАШИ


Чтобы в крупе сохранились все витамины, ее необходимо сначала хорошо промыть и залить водой на 6-8 часов (можно на ночь). Утром сменить воду, поставить на огонь, подождать пока закипит, снять с огня и укутать на 2 часа (если нет времени томить, можно просто отварить до готовности). Готовить кашу можно один раз, с утра, на весь день.


Примечание: Перловку, даже после длительного замачивания, необходимо варить дольше, чем остальные крупы и после приготовления сразу же переложить в термос, т.к. есть ее лучше горячей. При остывании она хуже переваривается, да и вкус теряется.


ВНИМАНИЕ!
В течении дня во время диеты пить нужно только чистую воду (можно кипячёную) без ограничения.
Сделать исключение для себя могут гипертоники. Если вы не мыслите жизнь без чашечки утреннего кофе, выпейте ее, но без сахара.


МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ:


Усилить оздоровительный и очистительный эффект диеты можно, если перед сном выпить стакан горячей воды, в который добавлена чайная ложка меда и кусочек лимона(вместе с корочкой). Такой напиток поможет не только уснуть, но и будет способствовать очищению организма во время сна.
Утром, за 30 минут до завтрака, медленно выпейте стакан горячей воды (не чая), добавив в нее столовую ложку лимонного сока. Этот витаминный напиток промоет ваш желудок и хорошо подготовит его к принятию первой порции кашки. Только вода должна быть достаточна горячей, в разумных пределах, конечно.

следующая тема»
регистрация»

автор: Ms Ann, 15.06.10 18:00 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +8715
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: elenuski


    да-да, сейчас посмотрела откуда перепечатывала, там ГИПОТОНИКИ. Просто ошиблась, не знаю как теперь тут отредактировать тему.

  • “Сделать исключение для себя могут гипертоники. Если вы не мыслите жизнь без чашечки утреннего кофе, выпейте ее, но без сахара.“
    вы наверное ошиблись и хотели сказать ГИПОТОНИКИ так как кофе повышает давление и ГИПЕРТНОНИКАМ оно очень вредно... я сама гипертоник, то кардиолог советует не пить кофе...

  • 15 dney konechno dolgo, a vot 2-3 dnia na ovsianke eto super! i ochen' effektivno. Konechno esli viderjat' vse 15 dney, ya uverena chto effekt budet klass

  • Девочки поверте.Сейчас уже третий раз на ней сижу.Диета очень жесткая и однообразная,но эффективная.Каждый раз начинала с разного веса и у меня уходило до 8 килограмм.Не отказывайтесь от лимона ни утром ни вечером обязательно пейте.Есть правда недостатки от каши(от её вкусовых качеств) выть хочеться.И обязательно очень лёгкое слабительное.Я его принимаю с последним приёмом каши 1 раз в три дня.Принимаю обязательно витамины.В конце диеты позволяю себе до 12 часов дня чашечку кофе с кусочком сахара,а то совсем уж невмоготу и знаете спасает.
    А результаты очень даже хорошие.Попробуйте только наберитесь терпения и мужества.Желаю всем удачи

  • орпасм

  • Да от такой диеты разнесет до + 5 кг!

  • и на ночь все запиваешь углеводом! прочитай мою темку и поймешь что за ночь потом все пеервариться в жирок!

  • ответ для: It


    мне тож кажется что не реально на ней 15 дней, но на ней в принципе как на гречневой, хотя через пару дней этой диеты будешь вечера с удовольствием ждать чтоб воду с лимоном да МЕДОМ. А то никаких удовольствий((

  • жуть, 15 дней тока каши, и ни овощей, ни фруктов, ни кефира... может, она и оздоровительная, но выдержать это однообразие сложно...
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 9
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 39
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 12
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 15
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 9
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 40
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 21
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 19
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 21
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 6
какой фирмы у вас холодильник? » 13
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 20
у вас есть зависимость от этого сайта? » 6
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 8
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 9
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 21
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 9
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 11
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 5
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 28
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 19
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 10
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 7
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 54
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 25
что вы думаете о современной моде? » 11
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 6
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 17
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 5
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 27
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 10
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 8
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 4
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 16
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 15
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 19
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 13
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 24
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 24
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 74
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 19
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 4
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 10
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 16
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 12
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 7
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
вы интроверт или экстраверт? » 12
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 16
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 10
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 15
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 1
если бы вы могли стать персонажем из любого мультфильма, то кем бы вы » 21
вы или ваш муж становились участниками дорожно-транспортных происшеств» 9
делали отбеливание интимных зон?» 14
было ли у вас это в необычном месте? » 28
вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала пров» 44
в каких обучающих центрах проходите повышение квалификации? » 1
что для вас важнее: личные отношения или карьера? » 9
чем занимаетесь? как настроение? » 8
тема содержит фото как вам платье? можно одеть на свадьбу друзей? » 17
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 6
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 18
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 4
тема содержит фото смотрели самую обаятельную и привлекательную? даже сюзанна говорила, ч» 29
тема содержит фото накаченная рука или нет? » 28
сегодня первый день в москве! ноги отвалятся столько ходить. » 19
если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь? » 9
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 5
сколько раз в месяц или в неделю вы моете унитаз? » 9
да или нет?! просто напишите без подробностей.» 9
у меня ощущение, что одни какие-то маньяки, которым надо каждый день» 8
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 13
а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое ж» 27
на ком ответственность, когда происходит манипуляция? » 25
у кого есть такая работа, где можно отдохнуть, хотя бы морально, а не » 17
как восстанавливали микрофлору кишечника? какие препараты принимали? » 6
если друг мужа частенько пытается зайти к нам, когда мужа нет, у него » 16
смотрите такие сериалы? » 17
занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе прогр» 16
тема содержит фото купила платье на осень! » 18
тема содержит фото аватаркой можно стать? видно, что 74 кг? » 7
тема содержит фото как вам певец? весёлая песня у него вышла. » 10
кто увлекается алмазной мозаикой? чем закрепляете стразы после выкладк» 3
вы обсуждаете темы с сайта с мужем или подругой? какая у них реакция?» 11
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 14
вы очень устаете на работе? как часто? кем работаете? » 24
просто сижу реву взахлеб! всю жизнь мечтала побывать в рио-де-жанейро » 55
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 11
что из последнего вы купили? » 31
тема содержит фото что бы подумали, если бы вам мч отправил такое? » 22
у нас период заготовок! завтра компоты накрутим, а в пятницу лечо буде» 16
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru