вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА ЗОЛОТОЕ ЗЕРНЫШКО

Суть диеты: В течении 15 дней на завтрак, обед и ужин предлагается есть только каши (количество по 1потребности!), сваренные по следующий схеме:


1,2,3-й день - пшенная каша. (пшенная крупа улучшает работу сердца, очищает сосуды, благотворно влияет на нервную систему)


4,5,6-й день - овсяная каша (овсяная каша (цельные зерна)очень полезна при заболеваниях желудка, очищает почки и печень, стимулирует работу щитовидной железы, улучшает состояние волос и кожи)


7,8,9-й день - гречневая каша (улучшает состав крови, обогащая ее железом, полезна при заболеваниях сердца, печени, почек, сахарном диабете)


10,11,12-й день - перловая каша (перловая крупа (зерна ячменя) чемпионка в борьбе с лишним весом, она малокалорийна, но хорошо насыщает, очищает кишечник, улучшает обмен веществ, устраняет запоры, обладает бактерицидным действием)


13,14,15-й день - каша из неочищенного риса (если не достали, то можно пропаренный или белый)(рис хорошо очищает организм от вредных солей и шлаков, особенно полезен при заболеваниях суставов и остеохондрозе)


ПРАВИЛА ПРИГОТОВЛЕНИЯ КАШИ


Чтобы в крупе сохранились все витамины, ее необходимо сначала хорошо промыть и залить водой на 6-8 часов (можно на ночь). Утром сменить воду, поставить на огонь, подождать пока закипит, снять с огня и укутать на 2 часа (если нет времени томить, можно просто отварить до готовности). Готовить кашу можно один раз, с утра, на весь день.


Примечание: Перловку, даже после длительного замачивания, необходимо варить дольше, чем остальные крупы и после приготовления сразу же переложить в термос, т.к. есть ее лучше горячей. При остывании она хуже переваривается, да и вкус теряется.


ВНИМАНИЕ!
В течении дня во время диеты пить нужно только чистую воду (можно кипячёную) без ограничения.
Сделать исключение для себя могут гипертоники. Если вы не мыслите жизнь без чашечки утреннего кофе, выпейте ее, но без сахара.


МАЛЕНЬКАЯ ХИТРОСТЬ:


Усилить оздоровительный и очистительный эффект диеты можно, если перед сном выпить стакан горячей воды, в который добавлена чайная ложка меда и кусочек лимона(вместе с корочкой). Такой напиток поможет не только уснуть, но и будет способствовать очищению организма во время сна.
Утром, за 30 минут до завтрака, медленно выпейте стакан горячей воды (не чая), добавив в нее столовую ложку лимонного сока. Этот витаминный напиток промоет ваш желудок и хорошо подготовит его к принятию первой порции кашки. Только вода должна быть достаточна горячей, в разумных пределах, конечно.

следующая тема»
регистрация»

автор: Ms Ann, 15.06.10 18:00 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +8717
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: elenuski


    да-да, сейчас посмотрела откуда перепечатывала, там ГИПОТОНИКИ. Просто ошиблась, не знаю как теперь тут отредактировать тему.

  • “Сделать исключение для себя могут гипертоники. Если вы не мыслите жизнь без чашечки утреннего кофе, выпейте ее, но без сахара.“
    вы наверное ошиблись и хотели сказать ГИПОТОНИКИ так как кофе повышает давление и ГИПЕРТНОНИКАМ оно очень вредно... я сама гипертоник, то кардиолог советует не пить кофе...

  • 15 dney konechno dolgo, a vot 2-3 dnia na ovsianke eto super! i ochen' effektivno. Konechno esli viderjat' vse 15 dney, ya uverena chto effekt budet klass

  • Девочки поверте.Сейчас уже третий раз на ней сижу.Диета очень жесткая и однообразная,но эффективная.Каждый раз начинала с разного веса и у меня уходило до 8 килограмм.Не отказывайтесь от лимона ни утром ни вечером обязательно пейте.Есть правда недостатки от каши(от её вкусовых качеств) выть хочеться.И обязательно очень лёгкое слабительное.Я его принимаю с последним приёмом каши 1 раз в три дня.Принимаю обязательно витамины.В конце диеты позволяю себе до 12 часов дня чашечку кофе с кусочком сахара,а то совсем уж невмоготу и знаете спасает.
    А результаты очень даже хорошие.Попробуйте только наберитесь терпения и мужества.Желаю всем удачи

  • орпасм

  • Да от такой диеты разнесет до + 5 кг!

  • и на ночь все запиваешь углеводом! прочитай мою темку и поймешь что за ночь потом все пеервариться в жирок!

  • ответ для: It


    мне тож кажется что не реально на ней 15 дней, но на ней в принципе как на гречневой, хотя через пару дней этой диеты будешь вечера с удовольствием ждать чтоб воду с лимоном да МЕДОМ. А то никаких удовольствий((

  • жуть, 15 дней тока каши, и ни овощей, ни фруктов, ни кефира... может, она и оздоровительная, но выдержать это однообразие сложно...
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы когда-нибудь спали на работе? при каких обстоятельствах? » 18
тема содержит фото я вот что сегодня откопала. оказывается львята у меня были, правда тол»
тема содержит фото я стала выглядеть моложе с черным цветом волос? » 12
у вас были трешевые случаи посещения мастеров красоты? расскажите! » 11
парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ве» 11
фигуру какой участницы вы бы примерили на себя, если бы пришлось носит» 52
если у родителя есть возможность купить жилье детям, но не покупает, е» 6
у вас появилось какое-нибудь новое хобби, увлечение, интерес? » 12
первый постоянный зуб лечить лучше в гос поликлинике или частной? » 6
как избавиться от мелких папилломы на шее? удалять бесполезно, снова р» 10
покупаете в путешествиях магнитики и вешаете их на холодильник или не » 19
как вы относитесь к людям, которые работают за ноутом в кафе? я испыта» 2
если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти » 9
насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как прожарив» 17
как попросить вернуть долг сестру мужа? обещала через полгода, но тиши» 15
тема содержит фото вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку кварти» 39
почему некоторые мамы отказываются от алиментов? » 25
муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенк» 191
при покупке квартиры вам важно было, чтобы дом был визуально красивым?» 10
если бы вас настигла молочница, вы бы пошли на первое или на второе св» 9
почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие » 24
вы бываете раздражительный? как избавляетесь? » 2
сейчас ещё можно купаться в черном море в районе сочи или уже будет пр» 9
тема содержит фото в каком цвете лучше смотрится? » 11
какой фирмы у вас холодильник? » 18
как часто вы протираете холодильник снаружи? » 8
чем стираете? порошок, гель, капсулы? » 12
если бы вы на первом свидании почувствовали от кандидата сильный запах» 23
в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся то» 19
вы харизматичный человек? как это поняли? откуда инфа? » 28
тема содержит фото секс символы! кто была красивее софи лорен или бриджит бардо?» 10
тема содержит фото как смотрится? беспорядок немного, правда. » 46
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 7
поздравьте меня, я прошла медосмотр! целая морока, чтобы поставили доп» 25
тема содержит фото вам нравится актриса людмила гурченко? я ее обожаю!» 13
друг мужа сказал: он должен быть счастлив, что такая женщина, как ты, » 29
какой ваш любимый дезодорант? » 12
кто из участниц выглядит немного моложе реального возраста, а кто стар» 52
такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свад» 19
у вас есть зависимость от этого сайта? » 18
делали отбеливание интимных зон?» 17
в вашем окружении у большинства какое количество детей? » 33
вас кто-нибудь пилил? как это пресекли? » 5
куда пропала наталья из омска? давно её не видно. » 13
было ли у вас это в необычном месте? » 30
если бы стоял выбор куда пойти в театр или в аквапарк, что бы выбрали?» 26
тема содержит фото могли бы снять номер в такой гостинице? она построена лет 40 назад и н» 20
если мужчина во всем вам походит, идеал прям, но в интиме не ваше, это» 14
почему обычный рис круглозернистый стал жёлтым после варки? » 4
вы терпеливый человек? или вам надо всё здесь и сейчас? » 13
дело в маргинальном подъезде или население повзрослело? лет 10 назад н» 22
в этом виновата бьюти-индустрия? у вас есть знакомые мужчины, которые » 19
блондинки, как предупредить желтизну? может в краску что вмешать? » 7
какая советская актриса вам нравится? » 44
кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой? » 23
порекомендуйте интересные фильмы зарубежные 90-х и 2000 годов. » 5
не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на ме» 14
вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по ц» 14
тема содержит фото это женское пальто на мужчине? » 8
комплименты какой части тела или лица вы чаще всего получаете? » 32
с какого возраста у вашего ребенка есть свой телефон? » 11
какой фильм вы готовы пересматривать множество раз? » 22
вы интроверт или экстраверт? » 14
где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их? » 11
тема содержит фото вам нравится актриса ирина муравьёва? в каком фильме больше всего?» 13
тема содержит фото нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным? » 23
радуетесь каждому дню? живете здесь и сейчас? или вы думают, что они б» 13
продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна... » 17
переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! чт» 41
почему сейчас всё чаще ставят капельницу в кисть руки? » 10
покупаете ли вы одежду в секонде? стесняетесь говорить, где купили? » 16
поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменя» 55
блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды? » 8
вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь со» 16
чем завтракали сегодня? я - сырниками, бананом и кофе. » 21
кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите? » 55
замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого продукта » 20
ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое? » 21
что необычного находили в продуктах? я в панировочных сухарях нахожу р» 11
вы умеете копить деньги? или скорее транжира? » 11
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 28
тема содержит фото сильно ударилась лицом! идти в травму? жевать больно, болит голова и к» 25
что вы думаете о современной моде? » 11
как отреагируете на непристойное поведение знакомой? продолжите ли общ» 8
вы когда-нибудь пересдавали снятое жилье другим людям без ведома хозяе» 4
если бы можно было выбирать, то какой из талантов вы хотели бы иметь? » 15
почему не могу влюбиться в хорошего парня? думаю о бывшем козле. » 13
все чаще вижу заочные дистанционные колледжи! почему их никто не запре» 24
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 74
к чему сон? снилось, что меня обнял мужчина по имени антон! » 4
вы проводите выходные больше дома или вне его? » 10
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 52
сама предложила поехать на базу. как он воспринял мой напор? нужно был» 14
вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете ездить » 11
вы знаете пароль от телефона своего мужа или он скрывает его от вас? а» 19
тема содержит фото вы готовите сами майонез? я делала на молоке без яиц и из жидкости от » 21
тема содержит фото это правда? подруга сказала, что это модель платья 2018 года! » 18
юристы, интересует ваш профессиональный путь. как начинали? стартовый » 3
тема содержит фото повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем з» 15
у вас бывает, что вы наорали человека, вспылили, а потом понимаете, чт» 1
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru