вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДЕВЧОНКИ ОЦЕНИТЕ! НЕ МОГУ БОЛЬШЕ СЕБЯ ТАКОЙ ТЕРПЕТЬ! ЧТО ДЕЛАТЬ?

рост 160, вес 61-62 кг, очень нужно похудеть за 1 месяц, это реально без вреда для здоровья? Помогите кто чем может.

следующая тема»
регистрация»

автор: 22021959, 06.06.10 11:39 все темы»
комментарии: +81, просмотры: +2110
вход» 
«оцени фото регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»

  • не ешь после 6 и спорт должен быть твоим другом

  • Я во время беременности набрала 25кг, сейчас остались где-то 5-6 кг, но и животик у меня был немножко до беременности.

  • Быстро худеть НЕЛЬЗЯ! Вредно для здоровья!
    Если похудеешь медленно, то и вес будет стабилен!

  • а это твой стабильный вес???? или ты уже до этого худела сколько то????
    Если нет, то мне кажется за месяц вполне реально 10кг сбросить, если очень очень постараться, плюс усиленно подсесть на спорт

  • не намного вам нужно похудеть

  • У меня такой же вес и рост, а фигура другая совсем... мало лишнего осталось, странно все же, что во мне весит...
    А мой способ похудения: Правильное питание (3-5 раз в день, потихоньку уменьшая порции, а и еще я от природе не ем хлеб, ну не вкусный он для меня, так что он исключен), Фитнесс, и не ем после 6-ти.

  • Лучший способ похудеть считать калории и не есть хлеб! Ну это по моему опыту!

  • ну вобщем как обычно - доктор борменталь книга + не есть после 18 + ежедневная генеральная уборка без швабры и стиральной машины, почему советую уборку например а не спорт, да потому что после осознания что ты посетила спорт зал у меня например мозг как бы говорил - потрудилась, а теперь поешь...а этого худеющим нельзя после тренировок, а после уборки - хочется только завалиться на кровать после ванной с пеной и радоваться какая вы молодец. это если вам быстро надо.

  • ответ для: Nyuta2009


    Молодчинка - хорошо сказано!

  • Основное - не есть после 6-ти, с утра до этого времени кушать малюсенькими порциями, но раза 4. Не есть жирного, мучного, сладкого + если есть возможность, то в спортзал на аэробные тренировки. Хотя я вот за 2 месяца скинула 6,5 кг. практически без тренировок, такого питания,к ак написала, придерживалась далеко не каждый день.

  • Огромное спасибо автору!!! Ты такая молодец,что решилась выставить свои фотки,я выгляжу абсолютно так же!!! Давай вместе худеть,пиши в личку...

  • Совет: не ешь после 18:00, как можно меньше хлеба(тем более белого; сможешь - исключи мучное), минимум сладкого, побольше физ и умственных нагрузок!
«« 1 2 3 4 5 6 7..7 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
сочи, анапа или геленджик? где были? где понравилось? » 15
как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши тапочки?» 26
мужчина должен уметь готовить на минимальном уровне? отец ни разу не п» 19
у вас есть вибраторы, стимуляторы и подобные штуки?» 4
вам было страшно идти на роды?»
какой напиток у вас любимый? » 11
тема содержит фото как вам? хочу поделиться красотой » 15
турция 250 тысяч на двоих в октябре из новосибирска - дорого? » 18
что из сладкого у вас самое любимое? можно выбрать что-то одно. » 30
в наше время так легко поменять партнёра» 7
говорят что хотят развестись, а на самом деле продолжают дальше жить в» 14
кто снимает в москве жилье, сколько вы за него платите? » 39
как думаете, легко наткнуться на этот форум, вводя какие-то запросы в » 10
если вы уже выехали и мастер вас просит прийти позже, то что сделаете?» 27
сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность угово» 18
что бы вы предпочли на моем месте в крым или на мальдивы отель 1*?» 60
мужчина - раб женщины? если жить с этой установкой, то появляется мног» 40
в каком возрасте вы начали замечать первые признаки старения? что это » 6
что нового на сайте? что нового у участниц? » 17
как считаете, мне стоит развестись? просто напишите да или нет» 59
кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии » 21
почему считается, что если красивая, то не хозяйственная? » 5
написала коллеге парня, а она скинула в рабочий чат и все смеялись. хо» 7
тема содержит фото это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья? » 29
у кого было так? мне 33. стало тревожно, что не знаю к чему стремлюсь » 21
какие показания для перевода в спецкласс или оставления на второй год?» 15
муж боиться меня потерять и потому во всём потакает, сам так сказал! я» 5
что делать? муж не разрешает иметь хобби и проходить обучение! » 27
может ли мужчина опуститься до оскорблений, даже когда ему сильно нрав» 10
вы знаете хоть одного человека, который худел бы на этом препарате? » 9
тема содержит фото как вам такой тренч? образ? на сколько денег выглядит? » 13
у вас есть знакомые, которые что-то заработали на криптовалюте?» 24
как уйти на больничный не болея? что делать?» 17
помните участниц липу, звезду давида? кто-нибудь с ними поддерживает с» 59
моя дочка стала называть своего папу по имени. у вас не было ничего по» 18
кто-нибудь скачивал эту программу adobe fotoshop?» 5
вы боитесь щекотки? » 4
запрет учителем в начальном классе перекуса! дети уходят есть в туалет» 46
тема содержит фото вы выпили кофе с утра, чтобы удачно сходить в туалет?» 35
для вас бы стало стоп-сигналом для начала отношений абсолютно плоская » 12
если муж делает вам массаж, это всегда заканчивается интимом? » 13
тема содержит фото как отреагировали, если мужчина пришел так на первое свидание?» 6
тема содержит фото как вам этот певец? нравится или нет?» 11
для вас допустимо ударить мужчину? » 25
может ли присутствие энергии другого мужчины портить отношения в браке» 8
вы пишите первая мужчинам? начинаете переписку? » 5
тема содержит фото какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на магн» 23
для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно о» 19
хорошо обещались, но парень резко пропал. не ругались. почему так? инт» 5
вы бы постеснялись раздеваться при бывшем, если бы случилась такая сит» 8
стоит ли писать ему, чтобы попробовать помириться или это слишком униз» 41
со сколькими мужчинами сразу вы можете общаться в сети? » 29
тема содержит фото это глупо выглядит? как относитесь к тому, когда такое пишут в разделе» 20
за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор? » 18
какие продукты вы едите, когда болеете? лук с медом, чеснок, молоко с » 15
реально ли продать жилье с тараканами? » 17
когда учились, вам разрешали приносить с собой кофе? » 17
а вы смогли бы 3 дня прожить в деревне? топить печь, доить корову, коп» 36
тема содержит фото кто на вечеринке форума бы неожиданно раскрылся в танце? » 51
вы когда-нибудь были у проктолога? пошли бы к красивому врачу или заст» 19
давно измерялись? какой у вас рост и какой хотели бы? » 34
мужчина заблокировал перед свиданием. что такое может означать вообще» 36
тема содержит фото вам нравится этот модельер? мне кажется ее лицо приятным.» 2
вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя» 29
в детстве вы больше любили кататься на плечах или на закорках? кто вас» 11
вы читали про семью которая пошла на горы 28 сентября и не вернулись?» 13
а вас возбуждает мужчина за рулём? » 17
вы пользуетесь тинтом? говорят, сушит кожу, подчеркивает шелушения. » 36
когда сушите феном, вы закалываете зажимом волосы, чтобы высушить внут» 22
бальзам или масло для губ? чем пользуетесь? что эффективнее? » 11
в каком количестве употребляет сладкое ваш мужчина? » 17
что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, на» 34
брат мужа не позвал меня на свою свадьбу, муж без меня не хочет ехать » 78
как бы вы поступили: пошли бы готовить или подождали бы другое время? » 9
он слился? пообщались. покатались. на интим не намекал. отвез, привез.» 7
тема содержит фото а как вам такой типаж? этот актер вам нравится? » 7
ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет кра» 22
какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсон» 8
как вы думаете, мужчин задевает то, что вы о них не помните? » 8
тема содержит фото девочки, как вам такая фигура? » 9
вы болели ковидом? какие у вас были симптомы? ужасно болит голова, обо» 17
вы не смотрели вчера шоу? я зачем-то посмотрела, там некоторые такие с» 10
вам соседи сверху мешают? слышите их? дом кирпичный, панельный или мон» 13
что вы стесняетесь делать при муже? » 8
увидела, как у одного из тренеров просвечивает балтика! как бы отреаги» 14
какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм? » 4
у вас одна своя кружка или пьёте из разных? что на ней изображено? как» 29
может ли интеллект мешать в жизни? каким образом? у вас есть такие при» 14
тема содержит фото как вам такой образ? выглядит современно? » 4
до скольки лет планируете работать, зарабатывать? » 21
помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка? » 27
носите джинсы на размер больше, чтобы зимой колготки влезли? » 31
к вам приезжали фельдшеры в состоянии опьянения? у нас так разок было.» 7
это бестактность или комплимент? такая красивая девка, ну зачем наколо» 63
тема содержит фото если было бы безрыбье среди мужчин, кого бы из трех выбрали? » 22
тема содержит фото я смогла! как получилось? сама перекрасилась в каштановый из чёрного! » 19
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 241
как быстрее вылечить или хотя бы значительно облегчить простуду? » 12
как бороться с тоской и унынием? снова стала скучать по бывшему. монит» 5
что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать? » 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru