УСЛЫШАЛА ГДЕ-ТО И ПОЧЕМУ-ТО ПРОНИКЛАСЬ, ЧТО НАДО ЕСТЬ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЧУВСТВУЕШЬ ГОЛОД. НО ВОТ КАК ОТЛИЧИТЬ АППЕТИТ ОБЫЧНЫЙ ОТ ТОГО МОМЕНТА, КОГДА УЖЕ ПРОГОЛОДАЛСЯ?

начало

• @КаРаПуЗиК@ 16.03.10 20:38
  
  на самом деле это истина!!!!Все диетологи такое рекомендуют!
• kiss_my_face 16.03.10 18:59
  
  Отлечить очень просто, я свой аппетит вообще не слушаю мало ли что организм хочет,дай аппетиту волю колобком за неделю стану.А вот голод утолять надо- и то в меру, вставать из-за стола нужно всегда с легким ощущением голода, а не с ощущением что сейчас лопните.И еще надо убить в себе дурную привычку кушать за компанию
• Silenta 16.03.10 18:12
  
  Очень просто отличить. Голод - это когда с удовольствием будешь есть простой черный хлеб без всего. А аппетит - это когда хочется съесть какого-нибудь конкретного рожна с заварным кремом
• niary 16.03.10 16:48

  ответ для: u2fgqub5ikfc

  
  спасибо)
• Some_girl89 16.03.10 16:45

  ответ для: AgniS

  
  да, спасибо, просто не настаивала на ответе и решила без конвертика =) да за 10 минут действительно хоть слона зажевать можно, а потом это насыщение кааак настуупит (П.с. подтверждаю - только что поела супа, почувствовала что многовастенько съела только через минут 10-15, не больше )
• u2fgqub5ikfc 16.03.10 16:41
  
  Если выпьешь стакан воды и почувствуешь,что насытилась,это не голод,а просто желание,что -то съесть,а если выпила стакан воды и почувствовала,что хочешь есть еще сильнее,то вот это голод!
• AgniS 16.03.10 16:32

  ответ для: Some_girl89

  
  Ну, может и через 10... Не помню я. Но, по-моему, и за 10 минут умеючи можно нехило обожратться...
  А животик лично у меня ой какой болтливый - постоянно че-то там рассказывает...
  Ежели желаете отвечать конкретному собеседнику - жмите на зеленый конвертик рядом с ником. А то ж не прочтет...
• AgniS 16.03.10 16:31

  ответ для: niary

  
  А это смотря чем. Вот, скажем, овощи (кроме картошки и фасоли) - ну, съела я тарелку, например. Как бы уже и есть неохота. Однако ж через час опять дикая боль в желудке (это у меня такое чувство голода - проблемы с печенью и ЖКТ. Так что если уж голод - то с болями в желудке и головной болью, головокружением и т.д.) А сыром - да, наестся можно быстро...
  Лично для меня самое страшное - зажор. Это даже и не голод, а что-то сродни проблеме алкоголика - когда при виде пищи руки трясутся, слюной можешь захлебнуться, и глотаешь, не чувствуя вкуса. Это я вообще за голод не считаю и стараюсь с таким приколом бороться...
  Вобщем, лично для меня режим питания лучше, чем питаться, когда ощущаешь голод - хотя бы потому, что такие ощущения не особо мне приятны. Болит же, да еще как!
• Some_girl89 16.03.10 16:28
  
  чувство насыщения приходит через 20 минут после этого, а слышала что через 10 :)) голод это когда животик говорить с вами начинает
• niary 16.03.10 16:26

  ответ для: AgniS

  
  странно, хотя нет, всё же индивидуально, когда голодная я наедаюсь очень быстро
• Causa activa 16.03.10 16:25
  
  Голод это когда чувствуешь, что желудок просит еды, слабость, головокружение, у некоторых тошнота, а аппетит ...это когда ты не хочешь кушать, но есть привычка что то пожевать, это уже психологическая проблема. Или когда видишь какой то продукт, но ты не голодна , а хочешь его.
• AgniS 16.03.10 16:24
  
  Наверно, это индивидуально.
  Лично я приучила организм к определенному распорядку. Пока что не жалею.
  Насчет чувства голода - было у меня такое. Лично меня это самое чувство сподвигает сожрать гораздо больше, чем я съела бы при нормальном режиме питания. Причем глотать, не жуя почти. Не считаю ДЛЯ СЕБЯ такое положение вещей чем-то полезным.
  Насчет “пока чувство голода не пройдет“ - ученые утверждают, что чувство насыщения приходит через 20 минут после этого самого насыщения, так что можно и пропустить моментик...