ХОЧУ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА, МОЙ РОСТ 164 ВЕС 59. ПРЕДЛОЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ДИЕТУ НЕ ОЧЕНЬ ГОЛОДНУЮ

начало

• jamajka 08.03.10 21:14

  ответ для: Perka

  
  Спасибо)
• Perka 08.03.10 19:58
  
  Рост 164, вес 59... я так в студенчестве была, перед замужеством.. хотя у меня рост 160. Не надо худеть тебе, все это иллюзия. Вот мне тогда казалось, что идеал у меня 55 кг, стала бы 55кг - захотела бы 50кг. Зачем?? Я вот смотрю на свои фотки того времени и думаю, ну и ДУРА я была!!! Такая фигурка, прям прелесть. 59-60кг - отличная фигура для такого роста, не коплексуй, лучше нацелься на то, чтобы удержать вес, а то доведешь организм голодовками и диетами (как я в свое время) и потом ничего действовать не будет. Спорт и питание, и люби себя какая ты есть!
• Ринуся 08.03.10 19:58
  
  А у Вас нет никакого лишнего веса. Но если так хочется, то Протасова.
• miacik 08.03.10 19:49
  
  Правильно!Начненшь заниматься еще захочеться! Отличная идея насчет разгрузочного дня в неделю. Тоже когдато старалась придерживаться точно такому же питанию,но потом разные сомнения пошли...Ой непохудею тыры пыры,и всегда бросала! Держись
• jamajka 08.03.10 19:36

  ответ для: miacik

  
  Спасибо, я вот реально думаю применить на практике разгрузочный день раз в неделю,
  вчера так увлеклась всем этим что скачала еще видео уроки по калланетике, думаю может буду заниматься, хотя чесно сказать лень.
  Но ничего буду бороться)))
• miacik 08.03.10 18:45
  
  У нас с тобой одинаковые параметры
  Я набрала 2 кг летом,потом не ела после 18.00 всю неделю похудела на 2 кг.Правда это было летом)))Ну а зимой когда сидела,то за тот же срок похудела или на 1 или на 0.5 кг.Точно непомню...но знаю что ЗИМОЙ потом обратно набрала.А с лета так и невернулись. Удачки
• lyoa7dx4vodl 08.03.10 18:37
  
  я 161, вес 55. буду худеть до 50 с помощью зарядки, подсчета углеводов и отказа от еды после 18.00. через месяц посмотрим, что получится)))
• САМАЯ ЛЕНИВАЯ 08.03.10 18:27
  
  я55 при 163 ... иду к максимум 49 ))
  
• Эстрелла 08.03.10 17:43

  ответ для: уже_не_девушка

  
  Спасибо! С Праздником!
• уже_не_девушка 08.03.10 16:34

  ответ для: Эстрелла

  
  каждый выбирает сам, мне вот нравится творожный, а сестра на нем голодная. Вобщем такой, каеой вы переживете спокойно не голодая, тогда не сорветесь.
• Эстрелла 08.03.10 15:39

  ответ для: уже_не_девушка

  
  А какой лучше разгрузочный день проводить?
• уже_не_девушка 07.03.10 23:16

  ответ для: jamajka

  
  в зависимости от того какой разгрузочный день вы делаете, они бывают фруктовые, овощные. белковые, молочные, жировые. Наберите на яндексе “разгрузочные дни“ и получите информацию