ПОХУДЕТЬ НА 20 КГ. ЗА КАКОЕ МИНИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ МОЖНО ПОХУДЕТЬ И КАК?

начало

• Лерочек1103 18.01.11 08:29
  
  и зачем так смолоду портить желудок? есть через день? да это поверьте мне, тоже решалась на отчаянные меры для похудения, но это только к больнице меня приводило, а не к стройной фигуре. по лестнице ходить - хорошо. зачем сидеть на диете? не понимаю...я перестала есть сладкое и мучное (это совсем не сложно,сначала ломка жесткая, а потом клево, главное в первые дни продержаться) и за 4 дня скинула 2 кг. это много. решила в порядок привести себя после НГ. мне еще ооочень помог БФ, тоже занимаюсь им 4 дня - результат - 11 см со всего тела. -2 см с талии, -2 с бедер, -2 с живота с низу, под грудья - 2, обхват ноги в самом широком месте -1, -2 см с груди. хотя сами груди не худеют, а изсчезают жировые складки на спине. в выходные 3 км на лыжах, и то в черепашьем темпе. в вашем возрасте не надо садиться на диеты, вы молодая, все хорошо работатет, так что стоит ограничить себя немного и все вниз пойдет. попробуйте не насиловать себя, а любить и жалеть. но разгрузочные дни устраивайте. только не такие, чтоб только воду пить, но добавите фрукты или творог в этот день.
  желаю удачи
• Doraty 21.11.09 03:42
  
  ПРИДУМАЛА, как худеть, буду есть через день =) и ходить по лестнице!!!! кто со мной!!! с завтрашнего дня!!!
• ЗиМнЯя ВиШеНкА 15.11.09 09:48
  
  + я худею с25 октября
  _______
  проголосуйте пожалуйста https://www.galya.ru...
• ЗиМнЯя ВиШеНкА 15.11.09 09:47
  
  я читала, что безопасно скидывать по 5 кг в месяц, я вот собираюсь к нг сбросить от 10 до 15 кг. а там как получится
  _______
  проголосуйте пожалуйста https://www.galya.ru...
• Просто Я ЗВЕЗДА! 13.11.09 14:38

  ответ для: Doraty

  
  наверное можно, вот только наберёшь помимо сброшенных ещё кг 10. у меня подруга на диетах оч резко похудела. (рост 160,вес большой...как колобок. похудела -ваще не узнать -стройная стала),а потом,конечно же набрала. стала в двое больше, чем была до похудения.
  Вывод: медленно, но вернонужно идти к своей цели. и для организма хорошо, и результат реально удержать.
  Лучше всего раздельное питание, поменьше вредного, поменьше порции,физические нагрузки,ну и после 18 не кушать.
• kukorica 28.10.09 12:26
  
  
• Doraty 28.10.09 12:26
  
  Lilichka888,Вы похудели за 4 мес на 20 кг?
  А как?
• ly2gb7hcresg 28.10.09 12:22
  
  4 месяца
• jente 28.10.09 12:17
  
  ой жестко! 20 за год-ок
• Doraty 28.10.09 12:02
  
  Спасибо всем за дельные советы
  Расскажу про мои меры на прошлой неделе (7 дней) я ела не более 1100 кклал/день, не ела после 20:00 (т.к. после 18:00 для меня пока не реально, я учусь 2 смена, прихожу домой в 19:30, но ложусь спать около 2:00) Похудела на 2 кг.
  На этой неделе сижу на такой диете (кстати, нашла ее здесь )
  1,5и 12 день-разгрузочный.Пить воду(не более 2 литров) или кефир ( не более 2 литров).
  2-4 день.Гречневые дни.Обжарить крупу в любом кол-ве на сухой сковороде вечером 1 дня диеты.Залить обжаренную крупу кипятком и поставить на ночь под одеяло.Пропорции:1 к 3.
  6 -8 ден. В день выпивать 1-2 литра кефира и фрукты(яблоки или груши)1-2 кг.
  9-10 день.Кефир 1 литр и рыба варённая,не жирная 1-1,5 кг.,в день.
  11 день Кефир 1-2 литра и салат из капусты с морковкой в любом кол-ве,можно добавить масло растительное (масло для детского и диетического питания).
  Посмотрим эффект.
  А потом хочу неделю закрепить результат по такому питанию как у открывашки (спасибо большое )
  А через недельки 2 может сяду на Диету Долиной.
  Что скажите???
• открывашка 28.10.09 11:33
  
  нЕт, скорее 20 кг не будет, потомучто чем дальше, тем вес уходит медленнее, когда 1 кг. когда 500 гр, а вот последняя неделя всего 100 гр, главное не опускать руки! 100 гр. тоже результат
• sky5252 28.10.09 09:28

  ответ для: открывашка

  
  Подожди-ка, у тебя на такой питании 1 кг в неделю уходит? Просто у меня примерно на таком же (на завтрак только 1 яйцо ем и в обед предпочитаю рыбу кушать) -1 кг в день. Если у автора темы вес будет так же падать, то 20 кг за 2 месяца вполне реально.