вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ ТВОРИТ ЧУДЕСА. НО Я ТАК НЕ СМОГУ

слышала, что дробное питание помогает скинуть за месяц от 8 до 10 кг.но единственная загвостка как питаться.знаю что 4-5 раз в день маленькими порциями.а я вот не могу не запивать еду.например завтракаю так каша 200 грамм плюс чай зеленый 250 грамм. получается 450 грамм.много, что теперь вообще не запивать.я так не смогу.

следующая тема»
регистрация»

автор: 4oeasc1kb8q6, 20.03.09 07:12 все темы»
комментарии: +48, просмотры: +5569
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 »»

  • ответ для: qlks9y4f2yuw


    Автор не ответит. Она удалилась с сайта

  • ответ для: 4oeasc1kb8q6


    Извини, что так поздно=)) Скажи ,пожалуйста, какой у тебя начальный вес был и рост?? И ты продолжаешь так питаться?Тоже решила начать питаться дробно=))

  • ответ для: Estella123


    попробуй я сама первое время незнала куда впихнуть занятия.а теперь поняла -это самая лучшая диета, а вернее образ жизни.

  • Спасибо!! я поробую

  • ответ для: Estella123


    я знаешь как делаю занимаюсь в 8 часов вечера а прием пищи последний в шесть.а еше можно с утра позанималась и через пол часа завтракаю при этом худею за три недели потеряла 10 кг.

  • помогите, пожалуйста. никак не могу сообразить, в какое же время тогда заниматься спортом при дробном питании, что-то я никак не соображу. чтобы похудеть надо не есть за три часа до занятий и после, получается шесть часов, а питаться по дробному питанию надо ведь примерно через каждые два часа! или возможно похудеть если кушать, например, за час до тренирвки, и через час после? ведь порции всё равно же небольшие...посоветуйте...)))

  • ответ для: хочу другой ник


    я утром встаю и после завтрака занимаюсь йогой а вечером по кассете занимаюсь и так кроме выходных так как мне сочетать дробное питание и спорт.подскажи.я вся измаелась в этом вопросе.

  • ja za drobnoe pitanie
    medlenno no verno
    i koza ne vesit

  • ответ для: 4oeasc1kb8q6


    а чем ты занимаешься? и сколько раз в неделю?

  • ответ для: хочу другой ник


    а если я занимаюсь вечером в часов 16-00 как питаться.подскажи что вообще белки не есть

  • ответ для: 4oeasc1kb8q6


    у меня тренировка с 9 до 10 утра. значит в 7.30 - каша на воде с овощами.
    в 11 - яблоко (углевод)
    12.30-13.00 - полноценный обед. (напр, отварн нежирн рыбка и овощами).

  • ответ для: LAgirl


    я недавно начала питаться дробно-околонедели-результат 1 кг скинут
«« 1 2 3 4 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 23
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 3
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает» 11
старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на издевательства н» 7
тема содержит фото восхищаюсь тем, как мама сохранилась в 50 с лишним! как думаете, у мен» 19
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 5
какой ник для смены лучше? » 30
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 10
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 24
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 9
как похудеть? после вторых родов вес никак не уходит. расскажите ваши » 17
искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею сканда» 30
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 3
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 15
любят просто так? у кого серьёзные отношения, с взаимной любовью, за ч» 2
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 8
что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом » 11
мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 12
у вас так было? мне говорят, что я негативный человек и вызываю неприя» 7
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 6
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 25
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 13
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 23
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 13
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 12
почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только пользуют» 5
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 6
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 54
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 24
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 32
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 33
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 5
на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не» 25
собираемся ехать в отпуск, делюсь этим с друзьями, они ничего никому о» 27
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 7
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 34
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 14
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 17
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 33
мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать? » 19
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 10
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 18
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 3
пошли бы собирать ягоды в лес? » 44
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 20
как думаете, о чем сон, что мы с выхухолем целовались? во сне он был п» 5
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 15
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 15
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 21
согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у которого мал» 15
кто самая старая и самая молодая участницы? » 32
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 16
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 8
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 7
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 47
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 7
у вас в этому году еще будет отпуск? не жалеете, что уже отгуляли? » 15
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 84
самовлюбленная дама - это какая? » 20
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
тема содержит фото с какой фразой вы появляетесь в жизни бывших? » 22
тема содержит фото вас вразумляли подруги от возврата к бывшему? » 1
наблюдение на пляже: что вас забавляет или удивило? » 12
решила сменить ник! » 17
вы приданное покупали за счет жениха? » 23
мужчины сходят с ума по этому?» 32
тема содержит фото на обеих фотках одинаковый вес? » 11
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 19
начала полнеть! могу за сутки набрать полкило. в туалет хожу редко. » 3
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 15
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 35
узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на » 15
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 44
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 23
мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь све» 5
тема содержит фото можете ли вы по таким фото определить обеспеченные эти девушки или нет» 10
ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны? » 11
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 48
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 30
вы делали ремонт одна без мужчины, обращаясь к строителям? как впечатл» 15
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 28
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 19
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 40
почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приво» 15
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 30
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 9
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 23
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 20
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 39
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 45
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 11
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 27
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 11
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 47
вас возбуждают мужчины на porsche? » 9
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 12
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru