ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ ТВОРИТ ЧУДЕСА. НО Я ТАК НЕ СМОГУ

начало

• Живущая в Раю 17.12.09 20:52

  ответ для: qlks9y4f2yuw

  
  Автор не ответит. Она удалилась с сайта
• qlks9y4f2yuw 14.12.09 16:02

  ответ для: 4oeasc1kb8q6

  
  Извини, что так поздно=)) Скажи ,пожалуйста, какой у тебя начальный вес был и рост?? И ты продолжаешь так питаться?Тоже решила начать питаться дробно=))
• 4oeasc1kb8q6 18.04.09 12:45

  ответ для: Estella123

  
  попробуй я сама первое время незнала куда впихнуть занятия.а теперь поняла -это самая лучшая диета, а вернее образ жизни.
• Estella123 18.04.09 12:39
  
  Спасибо!! я поробую
• 4oeasc1kb8q6 18.04.09 12:36

  ответ для: Estella123

  
  я знаешь как делаю занимаюсь в 8 часов вечера а прием пищи последний в шесть.а еше можно с утра позанималась и через пол часа завтракаю при этом худею за три недели потеряла 10 кг.
• Estella123 18.04.09 12:31
  
  помогите, пожалуйста. никак не могу сообразить, в какое же время тогда заниматься спортом при дробном питании, что-то я никак не соображу. чтобы похудеть надо не есть за три часа до занятий и после, получается шесть часов, а питаться по дробному питанию надо ведь примерно через каждые два часа! или возможно похудеть если кушать, например, за час до тренирвки, и через час после? ведь порции всё равно же небольшие...посоветуйте...)))
• 4oeasc1kb8q6 21.03.09 16:21

  ответ для: хочу другой ник

  
  я утром встаю и после завтрака занимаюсь йогой а вечером по кассете занимаюсь и так кроме выходных так как мне сочетать дробное питание и спорт.подскажи.я вся измаелась в этом вопросе.
• angel7629 21.03.09 11:36
  
  ja za drobnoe pitanie
  medlenno no verno
  i koza ne vesit
• хочу другой ник 21.03.09 10:27

  ответ для: 4oeasc1kb8q6

  
  а чем ты занимаешься? и сколько раз в неделю?
• 4oeasc1kb8q6 21.03.09 08:59

  ответ для: хочу другой ник

  
  а если я занимаюсь вечером в часов 16-00 как питаться.подскажи что вообще белки не есть
• хочу другой ник 21.03.09 08:01

  ответ для: 4oeasc1kb8q6

  
  у меня тренировка с 9 до 10 утра. значит в 7.30 - каша на воде с овощами.
  в 11 - яблоко (углевод)
  12.30-13.00 - полноценный обед. (напр, отварн нежирн рыбка и овощами).
• kc46s0rz6ic3 20.03.09 20:10

  ответ для: LAgirl

  
  я недавно начала питаться дробно-околонедели-результат 1 кг скинут